Ból w dole pleców to ból, który pojawia się w dolnej części pleców z powodu różnych czynników, takich jak nieprawidłowe postawy lub złamania mięśni z powodu nadmiernego wysiłku. Tak więc istnieje wiele osób, które w pewnym momencie swojego życia odczuwają ból w obszarze grzbietowym - lub lumbago, jak potocznie wiadomo - aw niektórych przypadkach nawet uniemożliwiają normalny rozwój codziennych czynności. Dlatego w tym artykule chcemy wyjaśnić szczegółowo, w jaki sposób leczyć ból krzyża.
Wśród objawów bólu krzyża, podkreśla ból w dolnej części pleców: od żeber do grzbietu, z jednej lub z obu stron. Jednak przedłużony odpoczynek jest szkodliwy dla bólu krzyża i utrudnia jego leczenie, dlatego lekarze zalecają osobom z bólami krzyża, aby utrzymać codzienną i fizyczną aktywność, którą mogą wykonywać. Oznacza to, że należy unikać leżenia w łóżku, z wyjątkiem przypadków, w których ból obezwładnia dotkniętą osobę z pozostawania w innej pozycji niż leżenie; podobnie, ten ostatni nie może spędzać więcej niż 48 godzin w łóżku z rzędu.
Poprzedni krok nie oznacza, że osoby z bólem krzyża mogą wykonywać intensywne ćwiczenia fizyczne lub ćwiczyć każdy sport, ponieważ intensywny wysiłek nie jest zalecany, ale raczej chodzi o nieustanną normalną aktywność na raz. Podobnie, istnieją pewne sporty lub praktyki fizyczne, które są zalecane bardziej niż inne, więc zalecamy zapoznać się z naszym artykułem na temat sportów, które mogę zrobić, jeśli masz lumbalgię.
Po 4 tygodniach możesz wykonywać ćwiczenia elastyczności i wzmacniać mięśnie tułowia. Ten rodzaj ćwiczeń może zmniejszyć częstotliwość i intensywność nawrotów. Ćwiczeń nigdy nie należy rozpoczynać w fazie bólu.
Ponadto, w leczeniu bólu krzyża, zaleca się stosowanie na przemian zimnego i ciepłego obszaru, aby złagodzić ból i zmniejszyć możliwe stany zapalne. Z tego powodu bardzo odpowiednie będą gorące kompresy lub worki z wodą w połączeniu z paczkami z lodem lub lodem owiniętym w materiał; Pamiętaj, że nigdy nie możesz nanieść lodu bezpośrednio na skórę, ponieważ spowodowałoby to oparzenia z powodu nadmiernego przeziębienia.
Zaleca się unikać niepotrzebnych wysiłków, które mogą spowodować nawrót w ramie i nauczyć się technik podnoszenia i siedzenia. W tym celu może być bardzo właściwe rozpoczęcie terapii reedukacji posturalnej, za pomocą której fizjoterapeuci i specjaliści medyczni mogą poprawić błędy popełniane podczas codziennych czynności, takich jak siedzenie lub chodzenie.
W niektórych przypadkach lekarz może określić leczenie farmakologiczne w celu leczenia bólu krzyża i złagodzić jego objawy. Jednak wszystkie leki muszą być pod kontrolą lekarską i przez cały czas nadzorowane. Tak więc, istnieje wielka odmiana terapeutyczna złożona z czterech grup leków: przeciwbólowych, niesteroidowych leków przeciwzapalnych, środków zwiotczających mięśnie i antydepresantów.
Wśród środków przeciwbólowych najczęściej stosuje się i badano ibuprofen, paracetamol, diklofenak i kwas acetylosalicylowy. Stosowanie opioidowych leków przeciwbólowych jest zarezerwowane dla przypadków silnego bólu. Niesteroidowe leki przeciwzapalne mają właściwości przeciwbólowe w niskich dawkach i przeciwzapalne w wyższych dawkach, będąc korzystne w ostrym bólu krzyża z powodu jego szybkiego działania, będąc najczęściej stosowanym naproksenem, piroksykamem.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Wskazówki- Musisz szczegółowo wyjaśnić lekarzowi charakterystykę bólu i formę wyglądu.
Zostaw Swój Komentarz