Zatkanie nosa jest jednym z najbardziej nieprzyjemnych objawów, które możemy doświadczyć podczas przeziębienia lub alergii. Ale wpływa również znacząco na nasze codzienne działanie, ponieważ nie oddycha dobrze, utlenowanie naszego mózgu nie jest tak skuteczne, czujemy się wyczerpani, doświadczamy trudności z koncentracją, zasypiania i ogólnego złego samopoczucia. Irytujące nie, wiemy, dlatego w .com podajemy kilka rozwiązań, dzięki którym można w prosty sposób odkryć, jak zmniejszyć zatkany nos .

Możesz być także zainteresowany: Jak odciążyć nos Kroki, które należy wykonać: 1

Zatkanie nosa występuje wtedy, gdy z powodu stanu zimna lub alergii naczynia krwionośne w naszym nosie ulegają stanom zapalnym, utrudniając oddychanie. Chociaż zazwyczaj kojarzymy je z nadmiarem śluzu, możemy mieć zatkany nos, ale bez śluzu, co często zdarza się w przypadku alergii.

2

Jednym z najlepszych sposobów złagodzenia dyskomfortu w nosie i normalnego oddychania jest stosowanie soli fizjologicznej . Ale nie trzeba go kupować w aptece, ale można to zrobić w domu w prostych krokach. Dowiedz się, jak zrobić to w naszym artykule, jak zrobić roztwór soli fizjologicznej na przekrwienie nosa.

3

W aptekach można kupić jeden z kilku leków zmniejszających przekrwienie błony śluzowej nosa, jednak produkty te nie powinny być stosowane przez więcej niż 3 dni lub daleka od poprawy, ponieważ może to powodować podrażnienie nosa. Jeśli chcesz więcej naturalnych rozwiązań, wybierz roztwór soli fizjologicznej lub zabieg parowy, taki jak opisany w następnym kroku.

4

Eukaliptus jest cudowny, aby złagodzić zatkany nos. Umieścić w wodzie doniczkowej i niektórych roślinach eukaliptusowych, poczekać, aż się zagotuje i pozostawić do wrzenia na 10 minut, aby uwolnić swój aromat. Wyłącz ogień iz wielką ostrożnością podejdź do garnka, przykryj głowę ręcznikiem i oddychaj ich parami przez co najmniej 10 minut.

Te opary można wytwarzać trzy razy dziennie.

5

Gorąca kąpiel również będzie cudowna, szczególnie ze względu na parę, którą woda wydziela w tej temperaturze, więc po dobrym prysznicu czujemy, że odczuwa się odciążenie nosa i łatwiej wydostaje się śluz. W ten sposób zalecamy, aby wziąć swój czas pod prysznic, upuszczając ciepłą wodę na twarz, aby złagodzić zatkany nos .

6

Jeśli często cierpisz na przekrwienie błony śluzowej nosa lub alergię, wygodnie jest nabyć nawilżacz lub parownik do swojego domu, który pomoże Ci zwiększyć wilgotność w domu i poprawić ten obraz w istotny sposób.

7

Podczas gdy siedzisz w biurze lub studiujesz, możesz zrobić coś, aby złagodzić zatkany nos: delikatny masaż odgórny na moście nosa, który pomoże ci łatwiej odstresować i odetchnąć.

8

Staraj się trzymać głowę wyprostowaną tak długo, jak to możliwe, kiedy leżysz, gdy odczuwamy zatkanie nosa w większym stopniu, więc podczas odpoczynku najlepiej spać z poduszką, która pozwala ci mieć głowę jak najbardziej pionową, w ten sposób możesz pogodzić Marzę łatwiej.

9

Jednym z powodów, dla których zupa z kurczaków sprawia, że ​​czujemy się lepiej, gdy mamy uczucie zimna, alergii lub zatkanego nosa, jest temperatura, para, którą wydziela, gdy jest gorąca, i ponieważ nas nawadnia. Utrzymanie nawodnienia jest niezbędne, aby uniknąć wysuszenia ścian nosa, więc to danie, wraz z wlewami i wodą o temperaturze pokojowej, jest doskonałym rozwiązaniem.

10

Jeśli masz śluz, pamiętaj, aby wysadzić nos, aby go złagodzić, ale rób to delikatnie, a przemoc tylko spraw, by ściany, które są w linii nosa, jeszcze bardziej irytowały. Nie zapomnij odpocząć i odpocząć, aby poczuć się lepiej jak najszybciej.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.