Slim w zdrowy sposób! Jeśli chcesz usunąć te kilogramy, które nagromadziłeś w ostatnich miesiącach, ale nie wiesz, od czego zacząć, dołącz do koktajli detox, bardzo korzystny sposób, aby schudnąć, korzystając z właściwości owoców i warzyw. Poza tym, że są w stanie wyeliminować nagromadzone tłuszcze, te wibracje pomogą Ci odzyskać zdrowie narządów, ponieważ dostarczają nam dużej ilości niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, przeciwutleniacze i tak dalej. Dlatego z planem, który oferujemy poniżej, schudniesz, poprawisz swoje zdrowie i ożywisz znacznie młodszą i jaśniejszą skórę, świetnie? Czytaj dalej ten artykuł, w którym odkryliśmy 4 koktajle detox, aby schudnąć, które możesz łatwo przygotować w swojej kuchni.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić shakes, aby schudnąć

Korzyści z wibracji detox

Kiedy mówimy o wstrząsach typu "detox", odnosimy się do rodzaju preparatu owocowo-warzywnego, który ma na celu detoksykację organizmu, czyli dostarcza nam szeregu właściwości i korzyści, które pozwalają wyeliminować toksyny nagromadzone przez żywność lub szkodliwe czynniki co jest w środowisku Ograniczając obecność tych pierwiastków w naszym wnętrzu, poprawiamy funkcjonowanie naszego organizmu, oczyszczamy wątrobę i zmniejszamy obecność retencji płynów.

Ale one także pomagają zrzucić wagę! Powód jest prosty: te koktajle są bogate w składniki odżywcze, a przy tym niskokaloryczne, dzięki czemu można wypełnić swoje ciało interesującymi korzyściami bez cierpienia sylwetki. Istnieje plan, który jest dokładnie znany z dietą detoksynową, w której jest promowany, że w ciągu 1, 3 lub 5 dni tylko te koktajle lub soki są pobierane w celu głębokiego oczyszczenia organizmu i poprawy jego funkcjonowania.

Aby móc schudnąć z koktajlem detoksykacyjnym, nie musisz stosować się do tej diety, ponieważ jest to bardzo surowe, ale możesz na przykład zastąpić 2 lub 3 kolacje w tygodniu na jeden z tych koktajli, w ten sposób, zmniejszysz kaloryczną kalkulację tygodnia, a poprawisz swoją sylwetkę, nie tracąc głodu. Pamiętaj, że owoce i warzywa są bogate w błonnik, składnik, który powiększa się w żołądku, sprawiając, że czujemy się szybko nasyceni. Jeśli wybierzesz tę opcję, zalecamy te soki detoksowe na noc.

Odkryj w tym teście, który detox jest najlepszy dla Ciebie .

Smooth Detox z arbuzem i imbirem

Zaczynamy od jednego z odchudzających się koktajli detoksowych, które dodatkowo są pyszne! Będziemy używać owoców orzeźwiających jak arbuz i limonka, aby uzyskać pożywny i pyszny napój.

Arbuz jest pokarmem, który jest częścią jedzenia z ujemnymi kaloriami, czyli trawieniem, że nasz organizm wydaje więcej kalorii niż sam owoc, dlatego pomaga spalać tłuszcz; Ze swojej strony, imbir jest również idealny, aby pomóc nam schudnąć, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne, przyspiesza metabolizm i pomaga oczyścić organizm. W tym artykule mówimy Ci, jak schudnąć z imbirem.

Składniki, których potrzebujemy:

• 1 duży kawałek arbuza
• 1 kawałek imbiru
• 1 wapno
• 5 truskawek

Pierwszą rzeczą, jaką zrobimy, jest usunięcie skórki arbuza i włożenie jej do blendera (z pestkami), aby ją zmiażdżyć; Następnie dodaj imbir i obrane wapno. Następnie oczyść truskawki, pokrój je na małe kawałki i dodaj do smoothie. Przerwij wszystko przez 2 lub 3 minuty, a następnie weź to zaraz po przebudzeniu lub przed pójściem spać.

Zielony koktajl do odchudzania i oczyszczania ciała

Kolejny z najlepszych shake'ów do odchudzania to ten, który wykorzystuje zielone warzywa i owoce, dzięki czemu możemy dokładnie oczyścić ciało i poprawić nasze wewnętrzne funkcje.

W tym przypadku użyjemy ananasa, owocu, który ma również ujemne kalorie, cytrynę, doskonały cytrus do oczyszczenia ciała, jabłka, które są idealne do zaspokojenia apetytu, a także poprawy metabolizmu, imbiru, który, jak już powiedzieliśmy, jest idealny do poprawimy naszą sylwetkę i seler, warzywa pełne wody, które pomogą nam oczyścić organizm, a tym samym zmniejszyć gromadzenie się płynów. Mówimy ci, jak schudnąć z selerem.

Aby ten detoks wstrząsnąć, aby schudnąć, potrzebujemy:

• 1/2 szklanki ananasa
• Sok z 1 cytryny
• 1 zielone jabłko
• Mały imbir
• Szpinak
• 1 ogórek
• Seler
• Pietruszka

Aby przygotować ten napój, musimy tylko oczyścić, obrać i pokroić składniki, a następnie włożyć je do blendera i przetworzyć. Jeśli chcesz mieć więcej płynu, możesz dodać trochę wody lub odtłuszczonego mleka (aby nie dodawać kalorii).

Smoothie z pomarańczy i gruszki, aby schudnąć

Nadal dajemy przepis na idealny sok detoksowy, aby schudnąć, a także wzmocni nasz układ odpornościowy poprzez wypicie pełnego napoju witaminy C. Tym razem zrobimy pomarańcze, owoc, który pomaga oczyścić organizm dzięki jego wysokiej zawartości wkład w wodę, a dodatkowo udaje się zwiększyć nasze mechanizmy obronne dzięki dużej zawartości witaminy C; użyjemy też owoców takich jak gruszka, jabłko i cytryna, ponieważ dostarczają nam dużych ilości przeciwutleniaczy, składników, które zwalczają agresywne działanie wolnych rodników, poprawiając nasze zdrowie w sposób ogólny.

Ten shake detox jest idealny do regulacji głodu, ponieważ jest bardzo bogaty w błonnik, a także zapewnia dużą ilość energii dla ciała, idealny do stawienia czoła nowemu dniu pracy. Potrzebne składniki to:

• 3 pomarańcze
• ½ cytryny
• 1 jabłko
• 1 gruszka

Pierwszą rzeczą, jaką zrobimy, jest wyciśnięcie pomarańczy w celu wydobycia ich soku, a następnie wymieszanie ich z sokiem z cytryny. Potem posiekamy gruszkę i jabłko (bez usuwania skóry, bo tam znajduje się więcej błonnika); dodajemy wszystko do blendera i przetwarzamy, dopóki nie otrzymamy smoothie.

Ananas i imbir schudnąć

Kontynuujemy naszą listę 4 koktajli detoksowych, aby schudnąć, pokazując teraz, że jest idealny, ponieważ ma właściwości wyszczuplające ananasa wraz z tymi z imbiru, o których już wspominaliśmy. Aby go przygotować, potrzebujemy następujących składników:

1. 4 plastry naturalnego ananasa
2. ½ szklanki wody lub odtłuszczonego mleka
3. 1 łyżka startego imbiru

Będziemy musieli obrać ananasa i pokroić go na kawałki nadające się do upłynnienia; następnie dodaj startego imbiru i wody lub mleka (tak jak lubisz); Pokonaj to wszystko przez 2 lub 3 minuty i ciesz się pysznym, pożywnym sokiem i zdrowym morzem.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.