Przygotuj sok z arbuza z większą ilością składników, takich jak melon, pomarańcza, ananas, gruszka, cytryna lub ogórek, a zauważysz w krótkim czasie, że uda ci się schudnąć w zdrowy sposób. W ten sposób arbuz może pomóc Ci schudnąć, niezależnie od tego, czy jesz bezpośrednio, czy bierzesz go w soku z większą ilością owoców i warzyw, ale pamiętaj, że aby schudnąć, musisz mieć zdrową i zbilansowaną dietę i ćwiczyć. Arbuz jest owocem o dużej zawartości wody, włókien, witamin i argininy, a wszystko to sprawia, że ​​oczyszcza, działa moczopędnie, nasyca i trawi. Jeśli jesteś zainteresowany poznaniem najlepszego sposobu włączenia tego owocu do swojej diety, zwiększając jego wpływ na inne zdrowe składniki, zapraszamy do lektury tego artykułu, w którym dowiesz się, jak zrobić soki z arbuzem, aby schudnąć .

Możesz być także zainteresowany: Soki z buraków, aby schudnąć - bardzo odchudzające

Właściwości arbuza, aby schudnąć

Arbuz jest pokarmem o ujemnej kaloryczności, co oznacza, że ​​musisz wydać więcej kalorii, aby go strawić, niż całkowitą ilość kalorii, jaką przynosi. Niska ilość kalorii wynika z jej składu, zawiera wodę, błonnik, argininę, witaminy i minerały. W ten sposób możemy schudnąć z arbuzem, pod warunkiem, że reszta diety jest zdrowa i zrównoważona, a my wykonujemy codzienne ćwiczenia.

Korzyści i właściwości arbuza do utraty wagi są następujące:

• Niewiele kalorii: ta żywność ma niewiele kalorii, tak mało, że są uważane za negatywne kalorie. W szczególności, na 100 g arbuza zjadamy 32 kalorie.
• Włókna: w tym owocu znajdujemy również wysoką zawartość błonnika. Tak więc czujemy się syci, łatwiej usuniemy toksyny i mamy regulowany tranzyt jelitowy.
• Zapewnia dużą ilość wody: głównym składnikiem tego owocu jest woda, dlatego biorąc go uzyskujemy do oczyszczenia ciała zatrzymanych płynów, toksyn i nagromadzonych tłuszczów.
• Arginina, substancja spalająca tłuszcz: arginina utlenia tłuszcze nasycone, które łatwiej się akumulują i pomaga nam je wyeliminować. Ponadto ma kluczowe znaczenie w powstawaniu mięśni, a także pomaga oczyścić wątrobę.
• Bogate w przeciwutleniacze: pomagają nam zredukować stres oksydacyjny, wzmocnić układ odpornościowy i, dzięki temu wszystkim, lepiej metabolizować różne składniki odżywcze, wykorzystując je w jak największym stopniu i pomagając nam eliminować nagromadzone odpady i schudnąć i być zdrowsze.

Arbuz i sok z melona, ​​aby schudnąć

Jednym z najbardziej odpowiednich soków do odchudzania z arbuzem jest ten, który zawiera melona, ​​dwa owoce, które idealnie łączą. Melon jest idealnym owocem diety odchudzającej lub zrównoważonej diety, ponieważ na każde 100 g melona uzyskujemy tylko 31 kalorii, dużą ilość wody, włókien, białek, potasu, wapnia, żelaza i witaminy A, C i grupa B. Dla tej kompozycji melon poprawia tranzyt jelitowy i jest oczyszczający, moczopędny, remineralizujący. Dowiedz się, jak zrobić arbuz i sok z melona, ​​aby schudnąć, wykonując następujące czynności:

Składniki

• 1/2 szklanki pokrojonego arbuza bez skórki lub nasion
• 1/2 szklanki pokrojonego melona bez skórki lub nasion.

Przygotowanie

1. Pokrój plasterek obu owoców i usuń skórki.
2. Zrób małe tacos z plasterkami każdego owocu.
3. Dodaj kawałki do blendera i przetwarzaj, aż będą w pełni zintegrowane.
4. Weź 2 szklanki dziennie, jeden na pusty żołądek i jeden na przekąskę.

Możesz wykonać bardziej kompletny sok, aby schudnąć, dodając imbir do receptury, ponieważ jest to trawienie, spalacz tłuszczu i naturalne tłumienie apetytu, więc pomaga zaspokoić. Aby zrobić sok z arbuza, melona i imbir, wystarczy dodać kilka łyżek tego korzenia do poprzedniej receptury lub filiżankę herbaty imbirowej.

Sok z arbuza i ogórka, oczyszczający i detoksykujący

Aby schudnąć z arbuzem, kolejnym sokiem, który możesz spróbować, jest to, że oprócz tego owoc zawiera ogórek. To warzywo dostarcza wodę, błonnik, wapń magnezowy, potas, witaminy A, C i E, dzięki czemu jest bardzo moczopędne, odtruwające, nawilżające, nasycające i hipokaloryczne. Dowiedz się, jak zrobić jeden z najlepszych soków owocowych i warzywnych, aby schudnąć, wykonując następujące czynności:

Składniki

• 1/2 ogórka
• 1/2 szklanki arbuza, posiekane i obrane
• Sok z ½ cytryny lub ½ małej łyżki stewii (opcjonalnie w celu poprawy smaku).

Przygotowanie

1. Umyć i posiekać pół ogórka, pozostawiając skórę i posiekać kawałek arbuza bez skórki lub nasion (pół szklanki).
2. Proces, aby zostawić sok o jednolitej teksturze.
3. Jeśli nie podoba ci się smak, dodaj cytrynę lub stewię.
4. Weź 1 szklankę dziennie na sok z arbuza i ogórek, aby schudnąć, lepiej weź go na pusty żołądek.

Sok z arbuza i gruszki

Gruszka to jeden z owoców, który doskonale łączy się z arbuzem, aby pomóc nam stracić kilka kilogramów. Ten owoc zawiera dużo wody, włókien, witamin A, B, C i E, potasu, magnezu i innych minerałów, dlatego jest moczopędny, oczyszczający, remineralizujący, regulujący tranzyt jelitowy i pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Postępuj zgodnie z tymi wytycznymi, aby sok z arbuza schudł :

Składniki

• 2 gruszki
• 1 szklanka arbuza

Przygotowanie

1. Umyj, obierz i posiekaj gruszki.
2. Pokrój arbuza, usuń skórkę i nasiona i pokrój ją.
3. Przetwarzaj owoce, aż dojdzie do jednorodnej mieszaniny.
4. Weź 1 lub 2 soki dziennie, przed śniadaniem i przekąską.

Sok z arbuza, pomarańczy i ananasa

Wśród soków z arbuzem, aby schudnąć, bardzo popularny jest ten, który zawiera również pomarańczę i ananas. Owoce te zapewniają przede wszystkim witaminy, błonnik, wodę i niewiele kalorii, idealne do oczyszczenia, nasycenia i spalenia tłuszczu. Oto kroki, aby ten sok:

Składniki

• Sok z 2 pomarańczy.
• 1/2 szklanki arbuza
• 1/2 szklanki ananasa

Przygotowanie

1. Wytnij kawałek arbuza i drugi z ananasa, usuń skórę, usuń nasiona i pokrój je.
2. Limit do uzyskania jednorodności soczystej.
3. Zrobić sok z dwóch pomarańczy i dodać go do ananasa i arbuza i upłynnić trochę więcej.
4. Weź od 1 do 2 soków dziennie, najlepiej na pusty żołądek i przed przekąską.

Arbuz i sok z cytryny, naturalny spalacz tłuszczu

Cytryna to kolejny doskonały składnik do zdrowego odżywiania się kilogramami. Jest to owoc bardzo antyoksydacyjny, z kilkoma witaminami, kwasem cytrynowym, wodą, włóknami i różnymi minerałami, dzięki czemu jest spalany, odtruwa i oczyszcza. Ta kombinacja jest idealna do eliminacji płynów i nadmiaru tłuszczu, a także do leczenia problemów zdrowotnych związanych głównie z żołądkiem i wątrobą. Aby przygotować jeden z najlepszych soków odchudzających i oczyszczających, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:

Składniki

• Sok z 1 dużej cytryny
• 2 szklanki pokrojonego arbuza.

Przygotowanie

1. Wyciśnij cytrynę i pokrój 2 lub 3 plasterki arbuza bez skórki lub nasion i pokrój ją.
2. Zmiksuj arbuz do momentu uzyskania jednolitego soku i dodaj sok z cytryny.
3. Jeśli jest zbyt kwaśny, możesz dodać trochę stewii.
4. Weź 2 soki dziennie, przed śniadaniem i przekąską.

Wreszcie, jeśli zastanawiasz się, jak zrobić shake z arbuza, aby schudnąć, zalecamy, aby po prostu dodać mleko roślinne bez dodatku cukru, czy to soi, owsa, ryżu lub cokolwiek wolisz, i suknie, dopóki nie będzie dobrze zintegrowane. Jeśli robisz koktajl z którymś z zalecanych soków, weź tylko 1 dziennie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.