Niedokrwistość odpowiada znaczącemu zmniejszeniu liczby krwinek czerwonych, z różnych przyczyn, takich jak zła dieta lub krwawienie. Na podstawie przyczyn różnych rodzajów anemii możemy określić kilka wskazówek, które pomogą nam uniknąć tego stanu i jego konsekwencji. W tym artykule wyjaśnimy bardziej szczegółowo, jak zapobiegać anemii.

Możesz być także zainteresowany: Infuzjami dotyczącymi anemii Kroki, które należy wykonać: 1

Jedną z najczęstszych przyczyn niedokrwistości jest zła dieta, bez elementów, które będą wchodzić w skład czerwonych krwinek, takich jak żelazo, witamina B12 lub niektóre białka. W ten sposób konieczne będzie przeprowadzenie zdrowej i zbilansowanej diety, która zapewni wszystkie niezbędne składniki odżywcze, więc dobrze będzie poznać pokarmy bogate w żelazo.

2

Należy również zauważyć, że problemy z jedzeniem, które powodują anemię, są spowodowane przez obsesję utraty wagi. Kiedy chcemy schudnąć, powinniśmy zostać poinformowani przez dietetyka i nie rozpoczynać "diet cudownych", które mogą poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu. W ten sposób może być bardzo korzystne dla twojego zdrowia, ponieważ wiesz, jak dodać żelazo do swojej diety.

3

Konieczne jest również, aby wegetarianie i weganie zwracali na to uwagę, ponieważ fakt, że nie spożywali żywności pochodzenia zwierzęcego, może prowadzić do braku żelaza i związanego z tym niedokrwistości. Konieczne będzie poznanie, jakie produkty spożywcze mogą przeciwdziałać składnikom odżywczym zwykle dostarczanym przez żywność, np. Mięso lub ryby. W tym innym artykule wyjaśniamy, jak zastąpić mięso w mojej diecie.

4

Kolejnym aspektem o dużym znaczeniu, jeśli chodzi o zapobieganie anemii, jest utrata krwi, która, ponieważ nie są bardzo obfite, może pozostać niezauważona, ale która, będąc stała, może być znacząca. Na przykład kobieta z obfitą miesiączką i dietą z niedoborami żywieniowymi jest kandydatką na anemię; również kobiety w ciąży powinny zwracać szczególną uwagę.

5

Jeśli chodzi o profilaktykę anemii, ważną rolę odgrywa regularne badanie krwi . W ten sposób możesz sprawdzić poziom różnych składników krwi i wszystko jest w porządku.

6

Ponadto, jeśli wykryte zostaną objawy mogące wskazywać na anemię, taką jak zmęczenie, bladość, trudności w oddychaniu itp. Konieczne będzie wizytę u lekarza w celu postawienia diagnozy i, jeśli to konieczne, określenie sposobu leczenia.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.