Kiedy złamiesz lub złamiesz kończynę swojego ciała, zazwyczaj unieruchamiasz tę część tynkiem, aby poprawić położenie, spawać kość i odzyskać bez ryzyka pogorszenia obrażeń. Chociaż zwykle jest to denerwujące, należy zachować ostrożność w ciągu dni po bandażu, aby szybciej goić i odzyskać całą ruchliwość w uszkodzonej kończynie. Zawsze bierz leki przepisane przez lekarza, unikaj gwałtownych ruchów lub odpoczywaj prawidłowo są kluczem do dobrego powrotu do zdrowia.

Czy masz zabandażowaną rękę za pomocą gipsu? Następnie nie przestawaj czytać następującego artykułu. W .com chcemy pomóc Ci zadbać o siebie i zrehabilitować się od kontuzji tak szybko, jak to możliwe, więc przygotowaliśmy wskazówki, które wyjaśniają, jak spać z ręką w gipsie . Ponieważ dobre samopoczucie jest równoznaczne z lepszym powrotem do zdrowia.

Możesz być także zainteresowany: Jak spać ze złamanym obojczykiem Kroki do naśladowania: 1

Ból złamanej lub złamanej ręki jest wysoki, więc pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jeśli zauważysz, że twoja ręka jest zraniona, jest pójście do lekarza, abyś mógł zdiagnozować stopień obrażeń. Pierwszą rzeczą, którą spróbujesz, jest zmiana położenia dłoni lub palców, a następnie przystąpienie do unieruchamiania, aby pomóc spawać z powrotem do kości, trzymając rękę w gipsie.

2

Podczas procesu leczenia złamania ważne jest, aby zmniejszyć złe nawyki . Na przykład palenie lub spożywanie alkoholu może opóźniać tworzenie się kości, dlatego ważne jest, aby w tym okresie zmniejszyć te nawyki, aby szybciej powrócić do zdrowia.

3

Ale jednym z najważniejszych aspektów dobrego powrotu do zdrowia jest niewątpliwie reszta, która w ciągu tych dni może przekształcić się w coś wyczerpującego, ciężkiego i bardzo denerwującego, jeśli nie potrafisz postawić się na dobrej pozycji.

Ważne jest, aby ręczny tynk był wygodny, aby uczucie dyskomfortu zmniejszało się. Generalnie działa bardzo dobrze, aby go utrzymać, więc radzimy leżeć na plecach i umieścić na klatce piersiowej poduszkę, w której można bez problemu podeprzeć rękę.

4

Jeśli poprzednia pozycja nie przekonuje Cię lub nie znajdziesz niczego wygodnego, możesz spróbować spać na brzuchu, trzymając dłoń na poduszce. Jak widać, ważne jest, aby zawsze starać się zachować pewien stopień podniesienia, ponieważ w ten sposób pomagamy wyleczyć złamanie, a jednocześnie upewniamy się, że jesteśmy wygodniejsi, co pomoże nam pogodzić dobry sen.

5

Aby móc spać z ręką odlewania, należy zachować ostrożność w nagłych ruchach . Jeśli jesteś jednym z tych, którzy wykonują wiele ruchów w łóżku, ten punkt jest bardzo ważny, ponieważ jeśli chcesz, aby uraz szybko się poprawił, powinieneś spróbować odsuwać rękę od ciała. Oddziel je, aby nie utrzymać ciężaru na nim, jeśli odwracasz się w łóżku nieświadomie, pamiętając o tym, aby go unieść, aby poprawić krążenie.

6

Na koniec pragniemy doradzić kilka ćwiczeń, które pomogą ci w pracy mięśni, aby zapobiec ich atrofii w czasie unieruchomienia za pomocą plastra. Musisz przesunąć górną i dolną część obszaru rzutu, jakby była to elewacja.

W ten sposób aktywujesz pompę mięśniową, czyli skurczysz się do mięśni, aby docisnąć naczynia krwionośne, a tym samym uzyskasz efekt ssania, który pomoże ci poprawić drenaż. Porusz palce, łokieć, ramiona ... Zauważysz wyniki!

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.