Ból w nogach podczas snu jest objawem, który reaguje na różne przyczyny, które mogą wpływać na mięśnie, kości, nerwy, naczynia krwionośne lub stawy w okolicy. Jest możliwe, że dyskomfort pojawia się w odpowiednim czasie lub na stałe, a zwłaszcza gdy pojawiają się one w nocy, może uniemożliwić nam spokojny sen. Ponadto mogą występować inne niedogodności, takie jak szwy, pieczenie lub skurcze.

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego nogi bolą podczas snu, w tym artykule skupiamy się na wyjaśnieniu przyczyn, które mogą wyjaśnić ten problem.

Możesz być także zainteresowany: Dlaczego moje kolana bolą

Zatrzymywanie płynów

Jest to prawdopodobnie jeden z niewygody w nogach, które najbardziej dotyka kobiet. Retencja płynów powoduje obrzęk w okolicy, prowadząc do takich objawów jak pieczenie lub nakłucia nóg.

Głównymi przyczynami zatrzymywania płynów są:

• Ciąża
• Otyłość
• Niewydolność nerek
• Niewydolność serca
• Niewydolność żylna
• Niewydolność wątroby
• Menopauza
• Problemy z gruczołami limfatycznymi

Złe postawy

Jeśli odczuwasz ból w nogach podczas snu, może to wynikać ze złej postawy. Tak jak to jest, gdy długo śpimy na ramieniu lub nodze, a krążenie krwi zatrzymuje się, spanie przez dłuższy czas w określonej pozycji może prowadzić do dyskomfortu w nodze. Te dolegliwości mogą wynikać z dyskomfortu mięśni, naczyń krwionośnych, kości lub stawów i, ogólnie rzecz biorąc, powinny być korygowane poprzez przyjęcie bardziej wygodnej pozycji.

Urazy nóg

Możliwe, że uraz powoduje bóle nóg podczas snu, ale nie jest wykryty w momencie jego wystąpienia. Niektóre drobne urazy mogą pozostać niezauważone w momencie, kiedy to nastąpi i objawiać się później. Oto niektóre z tych, które mogą ukryć się za bólem nóg podczas snu:

• Zmęczenie mięśni Uprawianie ćwiczeń bez odpowiedniej rozgrzewki lub wykonywania ćwiczeń o wysokiej intensywności może spowodować przeciążenie mięśni, które następnie przejawia się bólem w nogach.
• Zapalenie ścięgien . Podobnie jak w poprzednim punkcie, brak rozciągania w celu przygotowania mięśni, kości, ścięgien i stawów może wywołać stan zapalny ścięgna, który powoduje dyskomfort.
• Szczeliny Jest to zerwanie części kości, ale nie oznacza to całkowitego jej podziału, więc może pozostać niezauważona. Jednak zwykle powoduje ból, jeśli nie utrzymujemy obszaru unieruchomionego.

Calamabres w mięśniach

Innym powodem, dla którego zastanawiasz się "dlaczego moje nogi bolą podczas snu" są skurcze mięśni. W takim przypadku możliwe są różne czynniki, które powodują dyskomfort w nocy:

Brak potasu

Kiedy poziomy potasu we krwi są niższe niż normalnie, to znaczy, pomiędzy 3, 5 a 5, 3 mEq / L, organizm może reagować powodując skurcze nóg. Dzieje się tak, ponieważ ten minerał odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, a dyskomfort ten jest jednym z objawów. Tak więc, jeśli odczuwasz ból w nogach podczas snu, rozważ możliwość spożywania pokarmów bogatszych w potas.

Odwodnienie

Nie jest konieczne podkreślanie znaczenia wody w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Szczególnie jeśli wykonałeś jakąkolwiek aktywność fizyczną i nie piłaś wody przed, podczas i po niej, ból nóg może być konsekwencją braku nawodnienia w twoim ciele. Ten objaw może objawiać się w nocy, kiedy to fizyczne zmęczenie może pojawić się z większą intensywnością po poddaniu ciała fizycznemu wysiłkowi . Tak więc, jeśli zadałeś sobie pytanie, dlaczego nogi bolą podczas snu, pamiętaj, aby pić wodę przez cały dzień, nawet jeśli nie odczuwasz takiej potrzeby.

Zespół niespokojnych nóg

Jest to problem neurologiczny charakteryzujący się wyzwalaniem nieprzyjemnych wrażeń w nogach i jest jednym z powodów, dla których nogi bolą podczas snu, a nie w ciągu dnia. W konsekwencji osoba cierpiąca na to zaburzenie odczuwa praktycznie niekontrolowaną potrzebę poruszania nogami wpływającymi na jakość snu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego problemu, radzimy zapoznać się z objawami zespołu niespokojnych nóg, w ten sposób będziesz w stanie wykryć inne możliwe objawy wskazujące, czy cierpisz na tę chorobę neurologiczną.

Inne przyczyny, które powodują ból w nogach podczas snu

• Przepuklina dysku
• Łagodne guzy
• Nowotwory nowotworowe
• Osteoporoza
• Osteosarcoma
• Choroba Legg-Calve-Perthesa

Strona główna zadośćuczynienie za ból nóg podczas snu

Jeśli twoje nogi bolą podczas snu, możesz zastosować naturalne środki, które pomogą ci złagodzić dyskomfort.

• Lód Zimno jest doskonałym sprzymierzeńcem, aby zmniejszyć obrzęk, promować krążenie krwi i łagodzić ból.
• Ocet jabłkowy Jest to idealne rozwiązanie w domu w przypadku, gdy nogi bolą w nocy w wyniku aktywności fizycznej związanej z codziennymi czynnościami. Zastosuj go na nogach, wykonując delikatnie masaż przez kilka minut.
• Naturalne oleje To kolejny skuteczny sposób na wypadek bólu w nogach w nocy. Dzięki nim będziesz w stanie złagodzić obrzęk, pobudzić krążenie krwi i złagodzić dyskomfort. Polecamy olej rozmarynowy lub geranium.

Sprawdź ten artykuł, jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat domowych środków zaradczych w celu złagodzenia bólu nóg.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.