Niedokrwistość pojawia się w naszym ciele, gdy hemoglobina jest zmniejszona, białko, które jest odpowiedzialne za przenoszenie tlenu między naszym ciałem. Ta zmiana może być traktowana w sposób naturalny poprzez zwiększenie spożycia niezbędnych składników odżywczych dla naszego organizmu, takich jak żelazo i witamina C, coś, co można znaleźć w różnych owocach, warzywach i żywności. W tym artykule dowiemy się, jak leczyć anemię za pomocą środków domowych, podkreślając również objawy i przyczyny, które mogą powodować anemię.

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć zapalenie żyły za pomocą środków domowych Kroki, które należy wykonać: 1

Zacznijmy mówić o symptomach anemii, czymś, co pomoże ci wykryć, czy cierpisz na ten stan. Hemoglobina to białko znajdujące się w naszych czerwonych ciałkach krwi, którego funkcją jest przekazywanie tlenu przez komórki i narządy. Kiedy cierpimy na anemię, cierpimy na obniżenie stężenia hemoglobiny i dlatego jednym z najbardziej charakterystycznych objawów jest poczucie zmęczenia i zmęczenia .

Ponadto, z powodu tej zmiany białka, zwykle wyglądamy na bardziej blade, ponieważ krew nie krąży normalnie. W ten sam sposób komórki nie natleniają wystarczającej ilości i dlatego zwykle pojawiają się również bóle głowy i / lub zawroty głowy .

2

Ale dlaczego pojawia się anemia? Istnieją różne czynniki, które mogą spowodować, że dana osoba cierpi na anemię, a jednym z najczęstszych jest utrata krwi, coś, co może się zdarzyć z powodu operacji, ale może również wystąpić, gdy kobiety mają miesiączkę, gdy Cierpiał na pewien rodzaj traumy itp. Z tego powodu ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią pewne objawy niedokrwistości, ponieważ będzie on w stanie wykryć pochodzenie tego stanu.

Istnieją inne przyczyny, które mogą spowodować, że dana osoba cierpi na tę chorobę, na przykład, że wyściółka żołądka lub jelit powoduje pewną zmianę, a to bezpośrednio wpływa na wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Jeśli nie przyjmujemy witamin i minerałów niezbędnych do dobrego funkcjonowania organizmu, możemy mieć niedokrwistość, dlatego też zbilansowana dieta bogata w żelazo jest niezbędna, aby cieszyć się zdrowym życiem i kontrolować anemię.

3

Dlatego, aby zwalczać anemię, konieczne jest tylko, abyśmy mieli poziom żelaza w ciele i uwzględnili żywność, która pomoże nam przywrócić nasz stan zdrowia. W tym sensie, jednym z najlepszych środków zaradczych w domu dla anemii jest przygotowanie soku z warzyw i owoców, które dostarczy nam składników odżywczych, których potrzebujemy, a tym samym możemy walczyć z tą chorobą.

Proponowany poniżej sok jest wskazany w celu zwiększenia spożycia żelaza i doprowadzenia organizmu do wchłonięcia tego minerału w całości, dlatego dodamy witaminę C, ponieważ wśród wielu jej właściwości pomaga nam wchłonąć żelazo. Przepis, który wskazujemy, jest następujący:

• 1 burak
• 1 marchewka
• 6 pomarańczy

Aby zrobić ten sok, pierwszą rzeczą będzie umycie, obranie i pokrojenie buraków i marchwi; wtedy zmiażdżymy go w blenderze. Następnie będziemy musieli wycisnąć sok z pomarańczy i wymieszać wszystko razem. Weź to od razu lub pozwól mu ostygnąć w lodówce, zobaczysz jak szybko robi się lepiej!

Dajemy ci więcej recept na sok na anemię.

4

Aby naturalnie zwalczać anemię, musimy zwracać szczególną uwagę na dietę, którą podążamy, i wybieramy zróżnicowane menu, zrównoważone i pełne produktów bogatych w składniki odżywcze, a przede wszystkim w żelazo; W Tobie odkrywamy bogatą w żelazo żywność, dzięki czemu wiesz, o czym mówimy. Oto najlepsze produkty do zwalczania anemii :

• Białka, które muszą być częścią naszego menu, powinny zawsze być produktami bogatymi w żelazo i niskimi tłuszczami nasyconymi, takimi jak, na przykład, chude mięso, niebieskie ryby, owoce morza i tak dalej.

• Warzywa takie jak soczewica, fasola lub groch są pełne żelaza i dlatego są odpowiednie do zapobiegania lub leczenia anemii. Ale zielony liść szpinak, brokuły lub kanony również wyróżniają się.

• Węglowodany zalecane w celu złagodzenia anemii są całkami, ponieważ są bogate w błonnik i żelazo, oprócz dostarczania dużych dawek energii, które pójdą doskonale, aby złagodzić zmęczenie tak typowe dla tego stanu.

• Pokarmy bogate w witaminę C są również idealne do anemii, ponieważ, jak powiedzieliśmy wcześniej, ten składnik odżywczy pozwala na lepsze wchłanianie żelaza. Pomarańcze, mandarynki, cytryny lub zielone warzywa są w 100% zalecane.

5

Pokrzywa jest idealną rośliną do leczenia anemii, ponieważ przyczynia się do wytworzenia dużej ilości żelaza w naszym ciele. Ten minerał znajduje się głównie w liściach, dlatego zaleca się sporządzenie infuzji z użyciem tej rośliny, aby w ten sposób wykorzystać wszystkie jej właściwości.

Jest uważany za jeden z najlepszych w przypadku anemii, ponieważ jest w stanie stymulować wytwarzanie krwinek czerwonych we krwi dzięki zawartości zarówno żelaza, jak i witaminy C. Jeśli nie masz zbyt dużej ilości infuzji, możesz dodać tę roślinę do swoich przepisów i przepisów. doskonale integruje się z zupami, risottami itp.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.