Istnieje wiele pierwiastków chemicznych, które są niezbędne dla utrzymania zdrowia, wśród nich jest krzem, który jest drugim najbogatszym pierwiastkiem na świecie po tlenie. Zwykle ludzie mogą spożywać dobrze znany organiczny krzem, będąc niezbędnym, aby nasze tkanki były jędrne i odporne.
Tutaj, przynoszę ci wszystko, co musisz wiedzieć o jego zaletach, jak możesz go konsumować i jakie są właściwości krzemu dla zdrowia .
Czym jest organiczny krzem i do czego służy?
Jak wspomniano wcześniej, krzem jest jednym z najbogatszych minerałów w skorupie ziemskiej i występuje w postaci krzemianów, które są filtrowane przez rzeki i jeziora. Ta forma krzemu jest jedyną możliwą do przyswojenia przez ludzkie ciało i chociaż wielu ludzi wątpi w jej skuteczność, wykazano, że ma wiele zalet i właściwości dla zdrowia organizmu.
Ten pierwiastek znajduje się w bardzo małych, ale niezbędnych ilościach w naszym ciele, około 1, 5 grama. Bez krzemu, który pomaga wchłonąć pewne minerały, takie jak wapń, fosfor, a nawet witamina D, powstaje uogólniony niedobór wielu ważnych minerałów dla organizmu, co powoduje problemy zdrowotne i choroby.
Jakie są właściwości organicznego krzemu dla zdrowia
Krzem był badany przez wiele lat jako terapeutyczna alternatywa dla wielu problemów zdrowotnych. Dzisiaj wiemy, że bliski związek tego minerału z utrzymaniem kości i ich siłą; podobnie, jak wiadomo, jest doskonała dla zdrowia mózgu i naczyń krwionośnych całego ciała.
Jednym z obszarów, w którym jest najczęściej stosowany jest kosmetyk, dzięki swoim właściwościom przeciwstarzeniowym . Jednak istnieje wiele innych aspektów, w których użycie krzemu jest niezbędne:
- Wzmacnia włosy, paznokcie i zęby
- Pomaga w utrzymaniu elastyczności stawów.
- Utrzymuje skórę bez zmarszczek i przedwczesnej wiotkości, dzięki temu, że sprzyja tworzeniu się kolagenu i elastyny.
- Pomaga w zatrzymywaniu wapnia, fosforu i magnezu.
- Ważne, aby ułatwić odzyskanie złamania.
- Idealny do obniżenia poziomu cholesterolu.
- Zapobiega chorobom serca
- Wzmacnia mięśnie i ścięgna
- Doskonałe gojenie i działanie przeciwbólowe.
- Kontroluje poziomy ciśnienia krwi.
- Łagodzi objawy wywołane zgagą.
Żywność zawierająca organiczny krzem
Brak krzemu i wielu innych pierwiastków chemicznych wynika z naszej diety pełnej cukrów i przetworzonych produktów, ale nie owoców i warzyw, które są głównymi nośnikami tego pierwiastka, tak ważnego dla ludzkiego ciała.
Woda i piwo są doskonałym źródłem krzemu. Szacuje się, że każde 300 ml piwa zawiera 5 mg krzemu organicznego. To samo dzieje się z wodą, gdy nie jest przetwarzana, ponieważ znacznie zmniejsza jej obecność i skuteczność. Najlepiej byłoby, gdybyś dodał pokarmy takie jak:
- Awokado
- Cebula
- Burak lub burak
- Seler
- Banan
- Ryż
- Szpinak
- Truskawka
- Pietruszka
- Cilantro
- Orzechy, takie jak orzeszki ziemne i migdały
- Ogórek
- Pomidor
- Mango
- Ananas
Niedobór krzemu w ciele
Chociaż nie chcemy, krzemu zaczyna zmniejszać się w naszym systemie, gdy osiągniemy 40 lat, więc tak ważne jest, aby rozpocząć zrównoważoną dietę, która zawiera wiele owoców i warzyw, aby uniknąć wszystkich problemów spowodowanych przez spadek, ponieważ są one zapalenie stawów lub choroba zwyrodnieniowa stawów . Brak krzemu można rozpoznać po wielu objawach:
- Tkanki i osłabione kości : tka skórę, włosy i paznokcie, stając się szorstkie, suche i łamliwe. To także sprawia, że jesteś bardziej podatny na zapalenie ścięgna, złamania lub skręcenia.
- Brak elastyczności w skórze : krzem jest jednym z głównych czynników odpowiedzialnych za produkcję kolagenu, zmniejszenie jego poziomu powoduje równy niedobór elastyczności i zdrowia skóry, co powoduje swędzenie w niektórych obszarach ciała.
- Problemy z leczeniem : od dowolnej rany lub oparzeń.
Skoro już wiesz, jakie są właściwości krzemu dla zdrowia, jeśli zauważyłeś objawy podobne do poprzednich, najlepiej udać się do lekarza, aby ocenić, co się dzieje; Będąc niedoborem krzemu w ciele, istnieje kilka suplementów, które można spożywać, aby zaspokoić ten brak. Bambus i słynny skrzyp są wykorzystywane do odzyskiwania poziomów i utrzymywania ich w równowadze.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Wskazówki- Przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu należy skontaktować się z lekarzem, aby uniknąć jakichkolwiek działań niepożądanych.
- Spożywać warzywa, owoce i warzywa w stanie surowym; gotowanie zmniejsza jego właściwości.
Zostaw Swój Komentarz