Niektórzy ludzie mają problemy z prawidłowym trawieniem pokarmu, co oznacza dyskomfort, taki jak ociężałość w żołądku lub refluks. W ten sposób należy wziąć pod uwagę niektóre zalecenia w czasie jedzenia, a także możliwe rozwiązania i środki zaradcze w leczeniu niestrawności. W tym artykule chcemy wyjaśnić więcej o tym, jak zrobić soki, aby poprawić trawienie, nie przegap tego!

Możesz być także zainteresowany: Jak poprawić trawienie

Sok z cytryny

Cytryna jest owocem o nieskończonych korzyściach dla organizmu, a zwłaszcza dla układu żołądkowo-jelitowego. A te cytrusy ułatwiają trawienie pokarmu i są bardzo skuteczne w łagodzeniu dolegliwości, takich jak ociężałość, niestrawność, refluks ...

W ten sposób pierwszym sokiem, który poprawi trawienie, które chcemy polecić, jest sok z cytryny, który można uzyskać bezpośrednio poprzez wyciskanie tego owocu. Należy zauważyć, że przyjmowanie go na pusty żołądek będzie jeszcze bardziej skuteczne.

Sok bananowy, ananasowy i papaja

Inną dobrą opcją przygotowania soku poprawiającego trawienie będzie połączenie banana lub banana, ananasa i papai. W tym celu będziesz potrzebował banana, dwóch plasterków ananasa i pół papai; Musisz obrać trzy owoce i posiekać je, a następnie skropić je obok szklanki wody.

Jeśli nie chcesz znaleźć miąższu owocu, możesz go odcedzić przed zażyciem, chociaż stracisz część właściwości owoców. Zaleca się picie soku z bananów, ananasów i papai przed posiłkami.

Banan, jogurt i sok imbirowy

Wykorzystując banana również jako podstawę soku, możemy przygotować smoothie oparte na tym owocu wraz z bio lub bifidus jogurtem i świeżym imbirem . W ten sposób jogurt pomoże poprawić przepływ jelit i imbir ma wiele korzystnych właściwości dla układu trawiennego, który złagodzi stan żołądka.

Aby go przygotować, wystarczy obrać banana, podrapać kawałek korzenia imbiru i dodać go obok jogurtu w blenderze lub blenderze. Zaleca się również zażywanie go przed jedzeniem.

Sok jabłkowy, ananasowy i papaja

Wśród soków poprawiających trawienie, możemy również podkreślić przygotowanie z jabłek, ananasów i papai, trzy owoce korzystne dla problemów z niestrawnością i które pomogą lepiej przetworzyć żywność.

W ten sposób należy obrać i pokroić jabłko i pół papai na kawałki, a także przygotować kubek naturalnego soku ananasowego. Następnie zebrać posiekane owoce z sokiem i podzielić wszystko, aby uzyskać jednorodną mieszaninę. Należy spożywać szklankę preparatu trzy razy w tygodniu po posiłku.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.