Woda kokosowa jest jednym z najpopularniejszych napojów w ostatnich latach, dzięki licznym właściwościom, które korzystnie wpływają na zdrowie, oprócz pomocy, jaką zapewnia zarówno w procesach detoksykacji, jak i dietach, aby schudnąć, zawsze które są kontrolowane przez doświadczonych dietetyków.

Kokos to tropikalny owoc, który jest bardzo używany w świecie odżywiania i piękna. Jest to bardzo powszechny składnik nawilżający i olejków eterycznych stosowanych do odżywienia skóry. Ponadto, dzięki swojemu odżywczemu wkładowi, jest źródłem witamin i minerałów, aw wielu krajach jest spożywany w dużych ilościach, szczególnie w lecie. Ostatnio jego konsumpcja została przedłużona, ponieważ właściwości i cechy tego naturalnego produktu są lepiej znane, aby schudnąć. Dlatego, odkąd odkryliśmy właściwości wody kokosowej, aby schudnąć i jak ją wziąć .

Możesz być także zainteresowany: Właściwości kminku, aby schudnąć i jak go wziąć

Co to jest woda kokosowa?

Po pierwsze wygodnie jest wskazać, że nie należy mylić wody kokosowej z mlekiem kokosowym . Ten ostatni to napój, który ostatnio zyskał dużą popularność ze względu na wzrost rynku mleka roślinnego, takiego jak płatki owsiane, ryż lub soja, dla tych, którzy wykazują jakiekolwiek nietolerancji laktozy lub wegan. Są to dwa zupełnie różne produkty.

W przypadku wody jest to całkowicie naturalny napój, który znajduje się wewnątrz wciąż jeszcze niedojrzałego kokosa. Jest zwykle uzyskiwany od tych, którzy są zieloni w wieku 6 lub 7 miesięcy, którzy są jeszcze w połowie dojrzewania. Ta woda, która jest przezroczystą cieczą, staje się, gdy dojrzewa w miąższu lub mięsistej części kokosa. Jego skład to 95% wody i jest bogaty w witaminy i minerały, takie jak potas, magnez i wapń.

Następnie wyjaśnimy, jakie są właściwości wody kokosowej, aby schudnąć i jak ją przyjąć, aby osiągnąć utratę wagi.

Bardzo mało kalorii

Jedną z głównych cech wody kokosowej jest to, że praktycznie nie zawiera ona kalorii . Jest to jeden z powodów, dla których dietetycy zalecają rozpoczęcie diet niskokalorycznych i wyeliminowanie z codziennego spożycia napojów bezalkoholowych zawierających dużo cukrów.

Jest to jeden z doskonałych zamienników dla wszystkich osób, które chcą zmniejszyć swoją wagę, ale są przyzwyczajeni do przyjmowania w ciągu dnia soków i napojów bezalkoholowych, które powodują spożywanie kalorii i zwiększają poziom cukru we krwi.

Przyspiesza metabolizm

Ten napój pomaga również poprawić i przyspieszyć metabolizm dzięki swoim aktywnym składnikom. W połączeniu z cytryną właściwości te są bardziej zwiększone, więc jest to bardzo skuteczny środek do pomnażania spalania tłuszczu w obszarach, które zawierają więcej poziomów tkanki tłuszczowej.

Ponadto bogata zawartość składników mineralnych i witamin, takich jak cynk, potas czy magnez, dodaje detoksyfikacji, dzięki czemu jest idealnym napojem do usuwania toksyn z organizmu, które utrudniają proces przerzedzania.

Odwodnienie walki

Jest to jeden z najbardziej polecanych napojów podczas uprawiania sportów i odzyskiwania płynów . Wielu sportowców włączyło go do swojej rutyny, ponieważ dzięki wysokiej zawartości elektrolitów i składników mineralnych, składników odżywczych, które są tracone znacząco podczas każdej aktywności fizycznej, sprzyja regeneracji organizmu i umożliwia kontynuowanie ćwiczeń.

Woda kokosowa pomaga również nawilżyć skórę, co ułatwia pełną przemianę metabolizmu, promując ciągłe spalanie kalorii.

Kończy się zatrzymywaniem płynów

Dzięki wysokiej zawartości minerałów, takich jak potas i magnez, woda kokosowa jest również bardzo przydatna do eliminacji nadmiaru retencji płynów i regulowania ich eliminacji w sposób naturalny. W ten sposób zmniejsza się obrzęk i ciężkość spowodowane tą zmianą, a także pomaga zmniejszyć masę ciała i gromadzenie się toksyn.

Ponadto, dzięki swojej sytości, lęk, który może rozpocząć się od nowej diety i zmniejsza szanse na rezygnację ze zmiany diety, jest zwalczany.

Jak pić wodę kokosową, aby schudnąć

Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie wody z orzecha kokosowego na pusty żołądek, aby skuteczniej wchłaniać wszystkie składniki odżywcze. W przypadku ponownego nawodnienia można podjąć podczas wykonywania ćwiczeń, a także po aktywności fizycznej.

Wygodne jest mieszanie tego napoju z naturalną cytryną, ponieważ jego właściwości są znacznie zwiększone przez ten sok. Zaleca się również, aby nie przekraczać 5 szklanek wody kokosowej dziennie, ponieważ może to powodować problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka, jeśli zostanie nadmiernie przyjęta.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.