Przepuklina rozworu występuje szczególnie, gdy część żołądka przechodzi przez przeponę przez przerwę, dochodząc do jamy klatki piersiowej. Stan ten objawia się objawami, takimi jak pieczenie i dyskomfort w jamie ustnej, zgaga, bóle w klatce piersiowej i powikłania do normalnego połykania, ale jest to trudny do zidentyfikowania stan, gdy tylko nastąpi. Dlatego tak ważne jest, aby podejść do lekarza z najmniejszym podejrzeniem i przejść odpowiednie testy. Aby zapobiec przepuklinie przepuklinowej i utrzymać optymalny stan zdrowia, w poniższym artykule pokażemy kilka środków, które pomogą ci uniknąć czynników ryzyka, które zwiększają szanse na cierpienie.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są przyczyny przepukliny rozworu przełykowego? Kroki do podjęcia: 1

Przede wszystkim wygodnie jest wyjaśnić, że przepukliny rozworu przełykowego nie można zapobiec w 100%, zwłaszcza gdy jest to konsekwencja wrodzonej anomalii w przerwie, to znaczy, że pacjent urodził się już z tym stanem, więc oczywiście nie można tego uniknąć., Istnieją jednak pewne czynniki ryzyka, które mogą zwiększyć szanse na cierpienie przepukliny rozworu przełykowego w wieku dorosłym, więc dokonując pewnych zmian w nawykach życia będzie można zmniejszyć te prawdopodobieństwa. Pokazujemy je następnym razem, zwróć uwagę!

2

Nadwaga jest jednym z czynników, które zwiększają ryzyko wystąpienia przepukliny rozworu przełykowego, a zatem jednym z najbardziej zalecanych środków, aby temu zapobiec, są te związane ze zrównoważoną dietą i zdrowymi nawykami żywieniowymi. Ważne jest, aby:

• Stosuj dietę bogatą w żywność alkaliczną, tj. Owoce, warzywa, warzywa, soję itp.
• Unikaj nadmiernego spożycia tłustych potraw i produktów kwaśnych, takich jak czekolada, alkohol, ostre potrawy, kawa itp.
• Unikaj ciężkich posiłków, szczególnie podczas obiadu, więc ułatwisz proces trawienia i ograniczysz możliwość refluksu.
• Zrób pięć posiłków dziennie, rozjaśnij je i staraj się jeść powoli i dobrze żuć jedzenie przed jedzeniem.
• Unikaj przyjmowania zbyt gorącego lub zimnego jedzenia, ponieważ sprzyja to podrażnieniom.

Dzięki zdrowej i zbilansowanej diecie zapobiegniesz wzrostowi poziomu tłuszczu i nacisk na przeponę i inne narządy jamy brzusznej, zmniejszając szanse na przepuklinę rozworu przełykowego.

3

Liczne badania wykazały, że osoby, które mają znaczny niedobór błonnika w diecie, częściej cierpią na przepuklinę rozworu przełykowego. Brak włókien prowadzi do stanów takich jak zaparcia, które powodują ciągłe nadmierne obciążenie w okolicy brzucha w czasie defekacji. A to działanie ciągłej drogi, może sprzyjać przejściu żołądka przez przerwę, dając miejsce przepuklince. Dlatego, jeśli ciągle cierpisz na zaparcia, ważne jest, aby spożywać pokarmy bogate w błonnik, pić więcej wody, unikać siedzącego trybu życia i ustalać harmonogram, aby iść do łazienki. Pomocne mogą być następujące artykuły:

• Jak jeść więcej błonnika
• Jak codziennie pić więcej wody
• Jak rozpocząć ćwiczenie?

4

Tytoniu, oprócz promowania wydzielania kwasu żołądkowego, pogarszają te zmiany, które występują zarówno w przełyku jak i żołądku, więc innym zalecanym sposobem zapobiegania przepuklinom rozworu przełykowego byłoby zmniejszenie spożycia nikotyny lub, jeszcze lepiej, całkowitego palenia.

5

Chociaż w mniejszym stopniu stres był również związany z prawdopodobieństwem wystąpienia przepukliny rozworu przełykowego, akcentując przede wszystkim ich objawy, kiedy już cierpią. Dlatego ważne jest, aby uwolnić napięcia nagromadzone w ciągu dnia, wykonując czynności relaksujące lub oddać się w ręce specjalisty, gdy jest to stan przedłużony w czasie, którego nie można rozwiązać samodzielnie.

6

Inne środki, które pomogą Ci uniknąć refluksu żołądkowego w przełyku, ciśnienia brzucha, a więc i obrażeń tego typu to:

• Spać z wysoką poduszką, która utrzymuje głowę lekko podniesioną i przyjąć pozycję boczną, unikając odpoczynku na brzuchu
• Lecz zgaga od pierwszych objawów.
• Nie rób intensywnych ćwiczeń fizycznych tuż po posiłku.
• Nie podnoś przedmiotów, które są zbyt ciężkie w sposób ciągły.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.