Flegma to lepki śluz pochodzący z układu oddechowego, który powstaje w celu zwalczania procesów zapalnych i infekcji. Kiedy ten śluz gromadzi się w płucach, jest bardzo denerwujący i prowadzi do zatorów, kaszlu i trudności w oddychaniu. Oprócz zabiegów medycznych, aby ułatwić ich wydalenie i odblokować drogi oddechowe, można skorzystać z pewnych naturalnych produktów, które są dla niego dobre. W poniższym artykule pokażemy, jak uzyskać flegmę z domowymi środkami zaradczymi.
Aby usunąć nagromadzoną flegmę i uwolnić drogi oddechowe, jednym z najbardziej popularnych i skutecznych środków do domu jest realizacja oparów wody. Zabieg można wykonać tylko gorącą wodą, ale dla lepszych rezultatów zalecamy dodanie niektórych roślin leczniczych o właściwościach wykrztuśnych i antymukolitycznych, takich jak mięta, eukaliptus, szałwia lub bzu.
Procedura jest bardzo prosta, wystarczy zagotować wodę w zapiekance, dodać kilka liści trawy lub wybranych ziół i gotować przez 5 lub 10 minut. Po tym czasie usuń garnek z ognia i uważając, aby się nie przypalić, połóż go na twardej powierzchni, takiej jak stół. Będziesz musiał usiąść naprzeciwko, zbliżyć się do głowy tak, aby twarz tuż nad i zacząć wdychać opary, które schodzą. Zaleca się, aby inhalacje były głębokie, najpierw przez jedno nozdrze i zakrywając drugie, a następnie na odwrót.
Cebula jest pokarmem, który zawiera związki, które działają jak mukolityki, leki rozszerzające oskrzela i wykrztuśne, więc jest również dobrym sprzymierzeńcem do promowania wydalania flegmy. Oprócz korzystania z jego właściwości poprzez spożywanie cebuli w niektórych codziennych przygotowywanych potrawach, najlepszym lekarstwem jest przecięcie połówki cebuli i umieszczenie jej na stoliku obok łóżka, aby wdychać opary emitowane podczas snu. Jest to również korzystne dla uspokojenia kaszlu, spróbuj, a zobaczysz, jak następnego ranka czujesz się znacznie lepiej.
Tymianek jest rośliną o bardzo silnych właściwościach leczniczych i okazuje się idealnym naturalnym lekarstwem na katar i grypę. Wyróżnia się antyseptycznym, wykrztuśnym i przeciwskurczowym działaniem, które sprzyja odblokowaniu dróg oddechowych i eliminacji śluzu. Podobnie jak zioła wymienione w pierwszej części, tymianek może być użyty do wytwarzania oparów, ale również do spożywania go w postaci naparu. Aby to przygotować, dodaj dwie łyżki tymianku we wrzącej wodzie, odstaw na 5 minut, a następnie odcedź płyn, aby w końcu go pobrać.
Innym znakomitym produktem do usuwania flegmy jest naturalnie imbir, korzeń, który stał się popularnym lekarstwem na poprawę zdrowia. W takim przypadku pomoże to w leczeniu przekrwienia błony śluzowej nosa i płuc, a także zmniejszy kaszel dzięki działaniu wykrztuśnemu. Jest kilka sposobów na jej skonsumowanie, ale aby ułatwić wydostanie się śluzu, zalecamy wykonanie następnego naparu imbiru, miodu i cytryny.
Najpierw przygotuj napar z imbiru i kiedy będziesz gotowy, dodaj sok z połowy cytryny i pół łyżki miodu, usuń wszystkie składniki i weź dwie filiżanki dziennie.
Aby pozbyć się flegmy nagromadzonej w tylnej części gardła i nozdrzy, płukanie wodą i solą jest dobrym rozwiązaniem. W szklance zimnej lub letniej wody dodaj łyżkę soli, mieszaj i płucz wodą z tym preparatem przez około 30 sekund. Powtarzaj to kilka razy dziennie, aby zauważyć poprawę.
Ten sam lek może być również stosowany jako domowy roztwór soli fizjologicznej do wydalania śluzu. Umieść kilka kropel preparatu w każdym z nozdrzy i wdychaj płyn, aby zmniejszyć przekrwienie.
Oprócz tych domowych środków na flegmę, weź pod uwagę następujące zalecenia, aby zachęcić ich do wydalenia i uniknąć zaostrzenia:
- Pij dużo wody w ciągu dnia, aby rozcieńczyć flegmę i lepiej ją wydalić.
- Zwiększ spożycie żywności bogatej w witaminę C i E.
- Unikaj spożywania produktów, które produkują więcej śluzu, takich jak nabiał lub mąka.
- Staraj się unikać tytoniu, ponieważ może to pogorszyć sytuację i zwiększyć śluz.
- Użyj nawilżaczy w domu, aby zwiększyć poziom wilgoci w powietrzu i osłabić flegmę.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz