Po wielu tygodniach ciąży ograniczających niektóre posiłki nadszedł pora na poród, a na koniec możesz wrócić do tych posiłków, które przegapiłeś. Jednakże, jeśli zdecydujesz się karmić piersią swoje dziecko, z pewnością będziesz się zastanawiał, czy są rzeczy, które powinieneś jeszcze pominąć. Noworodki nie mają w pełni rozwiniętych narządów i czynników zewnętrznych wpływających na odżywianie. Jednak nie powinieneś przejmować się dietą podczas karmienia piersią i nie jest to najmniejszy czas, aby stracić te kilogramy, które brałeś w czasie ciąży, ponieważ są one dodatkami do produkcji mleka i karmienia piersią. Nie wolno ci jeść więcej ani mniej; chodzi po prostu o przestrzeganie zbilansowanej diety, która będzie odpowiednia zarówno dla dziecka, jak i matki. Chociaż prawdą jest, że istnieją pokarmy, które należy spożywać w mniejszym stopniu. W tym artykule mówimy o zakazanych pokarmach podczas karmienia piersią .
Pokarmy, które zmieniają smak mleka
Musimy pamiętać, że mleko z piersi jest żywą substancją i nie ma nic wspólnego ze sztucznym mlekiem lub mlekiem, które kupujemy od krowy. Ma wiele złożoności biologicznej, na przykład żywe komórki, które zawiera, staną się częścią jelitowej flory dziecka i dostosują się do ich potrzeb.
Istnieje wiele produktów spożywczych, które podajemy w naszych posiłkach iw naszej diecie, które mogą sprzyjać zmianie smaku w mleku . Na przykład czosnek i cebula, ale także warzywa, takie jak szparagi i karczochy . Również nadużywanie przypraw może być zauważone przez dziecko podczas laktacji.
Te pokarmy mogą nadać mleku gorzki lub inny smak, niż dziecko jest przyzwyczajone i można go zauważyć i nie przyjmować go dobrze. Jeśli zauważysz, że po spożyciu pewnych pokarmów lub bardzo ostrych lub pikantnych potraw, dziecko staje się nerwowe i nie chce ssać, wiesz, że ten rodzaj jedzenia ich nie lubi i powinien ich unikać.
Jeśli jednak są to zwykłe pokarmy codzienne lub na przykład bardzo często używasz czosnku i cebuli, dziecko może przyzwyczaić się w czasie ciąży, ponieważ pokarm przechodzi również przez łożysko.
Napoje z kofeiną
Kawa, herbata, a nawet napoje bezalkoholowe, takie jak cola, zawierają kofeinę. Substancja ta może nie wpływać w znacznym stopniu na osobę dorosłą, ale jeśli jej stosowanie jest obraźliwe, może mieć szkodliwy wpływ na dziecko.
Kofeina to substancja, która może zmienić osobę lub nawet ją bardzo zdenerwować. W przypadku dziecka może to wskazywać na drażliwość lub nawet na ciężką bezsenność.
Nie musisz brać kawy, ale wskazane jest, aby wziąć ją po karmieniu piersią . Nie zaleca się jednak przekraczania trzech filiżanek dziennie. To samo dotyczy herbaty, która zawiera również substancję bardzo podobną do kofeiny. Chociaż odsetek ten jest niższy, nie powinien być również nadużywany.
A jeśli jesteś jednym z tych ludzi, którzy nie piją wody, ale piją napój kofeinowy, taki jak cola w ciągu dnia, powinieneś rozważyć pozostawienie go lub zmniejszenie jego spożycia. W przeciwieństwie do tego pić dużo więcej wody, która jest nie tylko zdrowsza, ale także pomaga utrzymać nawodnienie i utrzymać wystarczającą ilość mleka dla swojego maleństwa.
Alkohol
Alkohol jest substancją, której należy całkowicie unikać . Chociaż ilość wydzielana do mleka matki nie jest zbyt duża, najlepiej nie przyjmować jej w czasie, gdy dziecko jest karmione piersią, ponieważ nawet jeśli jest przyjmowane w małych ilościach, przyjmowanie go w sposób ciągły może powodować uszkodzenia, takie jak rozdrażnienie, brak snu lub nawet Zespół wycofania.
Alkohol zazwyczaj przenika do mleka w ciągu pół godziny lub półtorej godziny po spożyciu, więc jeśli go zażyjesz, zaleca się, aby był on po ostatnim posiłku w ciągu dnia.
Mit gazów
Wiele mówi się o tym, że istnieją pewne pokarmy, które powodują więcej gazu dla karmiących piersią, ponieważ powoduje to, że mleko jest bardziej gazowe. To normalne, że noworodek ma dużo skurczów lub wzdęć, ponieważ ich narządy nie są w pełni rozwinięte, co powoduje, że ich trawienie jest droższe.
Nie wynika to z jedzenia, które jesz, ani z warzyw, kalafiora ani sałaty. Te pokarmy mogą powodować wzdęcia u dorosłych, ale wynika to z faktu, że kiedy fermentują w jelicie, emitują gazy. Jednak nie docierają one do krwi lub mleka w ten sam sposób, więc nie mogą wywoływać gazów u dziecka.
Zamiast ich unikać, musisz postępować odwrotnie i spożywać warzywa i rośliny strączkowe, ponieważ są one niezbędne do zdrowej i zbilansowanej diety, której potrzebuje dziecko.
Alergie pokarmowe u niemowląt karmionych piersią
Niektóre dzieci mogą wywoływać alergie u noworodków . Nawet jeśli spożywasz tylko mleko z piersi, jeśli matka spożyła coś, co daje jej alergię na dziecko, zauważy reakcję. W rzeczywistości, przy wielu okazjach, alergie są znane od noworodków. Na przykład dziecko może mieć alergię na mleko krowie, nawet jeśli jej nie skosztuje, a to dlatego, że po spożyciu matka przechodzi przez mleko matki.
Jeśli dziecko nie chce ssać lub zauważać żadnej reakcji po zażyciu piersi, zanieś je do lekarza pediatry, aby wykluczyć, że jest to możliwe uczulenie na jakąkolwiek żywność. Jeśli podejrzewasz, że coś zrobiłeś, unikaj go i oczekuj na kolejne spożycie lub kolejne dni, aby sprawdzić, co to jest, a jeśli to działa, ważne jest, aby przejść do pediatry, aby wykonać niezbędne testy.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz