Ból głowy w czasie ciąży jest jedną z najczęstszych dolegliwości, szczególnie u kobiet z tendencją do migreny lub migreny. Zwłaszcza w pierwszych miesiącach ciąży kobieta przechodzi szereg zmian hormonalnych w układzie krążenia i trawiennym, które sprzyjają pojawieniu się silnego bólu po obu stronach głowy. Bóle te nie muszą występować u wszystkich kobiet w ciąży, ale jeśli tak się stanie, należy je stosować naturalnymi metodami, ponieważ większość leków jest ograniczona. Czytaj dalej ten artykuł i dowiedz się, jak złagodzić bóle głowy u kobiet w ciąży .

Możesz być także zainteresowany: Wskazówki, jak usunąć ból głowy Kroki, które należy wykonać: 1

Wzrost bólów głowy podczas ciąży może być spowodowany wieloma przyczynami, między innymi zmianami hormonalnymi, brakiem snu, ogólnym zmęczeniem, stresem, a nawet odwodnieniem i głodem. Najczęstsze cierpi na tę chorobę w pierwszych miesiącach ciąży, jednak wiele z nich to kobiety, które nie przestają cierpieć aż do narodzin dziecka. Każdy przypadek jest wyjątkowy iw zależności od innych objawów przyczyną bólu może być jedna lub druga.

2

Istnieją różne typy bólów głowy, które są klasyfikowane zgodnie z intensywnością i zmienionym obszarem. Wśród wszystkich najczęstszych są migrena lub migrena i napięciowe bóle głowy . Kobiety z tendencją do cierpienia któregokolwiek z nich mogą odczuwać zwiększony ból podczas ciąży. Migrena lub migrena charakteryzuje się częstymi epizodami intensywnego bólu w pojedynczej części lub w całej głowie, którym mogą towarzyszyć nudności i trudności w tolerowaniu światła i hałasu. Z drugiej strony bóle głowy typu napięciowego występują po obu stronach głowy lub na karku i są zwykle łagodniejsze niż poprzednie.

3

Jeśli masz napięty ból głowy podczas ciąży, możesz go uwolnić za pomocą paracetamolu, ponieważ jest to jedyny lek do tych celów, który możesz przyjąć. Należy skonsultować się z lekarzem w sprawie zalecanej ilości paracetamolu przed jego spożyciem. W przypadku cierpiących na migrenę lub migrenę, ten lek nie zmniejszy bólu.

4

Będąc pokarmem i brakiem wody, dwóch najczęstszych przyczyn bólu głowy w czasie ciąży, będzie to pierwsza rzecz, którą powinieneś przejrzeć. W okresie ciąży zaleca się spożywać od czterech do pięciu posiłków dziennie, aby uniknąć braku cukru, poczucia głodu, a tym samym bólu głowy. Należy również unikać serii produktów spożywczych, które mogą powodować dyskomfort, zobacz nasz artykuł na temat żywności, którego powinieneś unikać w czasie ciąży. Pamiętaj, że nawodnienie jest niezbędne nie tylko do łagodzenia bólów głowy, ale także do utrzymania zdrowia i stanu dziecka w dobrym stanie, zalecając spożycie od 2 litrów i pół do 3 .

5

Bardzo skutecznym lekarstwem w domu w celu złagodzenia bólu głowy w czasie ciąży jest stosowanie kompresów lub zimnych paczek . Aby go zastosować, należy zwilżyć kompres lub szmatkę w zimnej wodzie i umieścić ją na obszarze głowy, który boli. Inną opcją jest połączenie ich z ciepłymi kompresami, pozostawiając je na 10 minut, a następnie nakładając zimne. Również kąpiele w zimnej wodzie są zazwyczaj bardzo skuteczne, szczególnie w przypadku migreny lub migreny. Po prostu upuść na głowę dużo zimnej wody i obserwuj jak ból maleje. Oczywiście, nie używaj suszarki do włosów, aby wysuszyć włosy, ponieważ ból powróci.

6

Jeśli po wypróbowaniu poprzednich środków ból nadal utrzymuje się, najlepszym sposobem na jego złagodzenie jest odpoczynek w pomieszczeniu całkowicie ciemnym i bez żadnego hałasu . Lekarze zalecają leżeć po lewej stronie, aby promować krążenie krwi.

7

Wykonywanie ćwiczeń konsekwentnie zmniejsza liczbę epizodów bólów głowy. W czasie ciąży unikanie ich całkowicie jest bardzo skomplikowane, ale możemy je zmniejszyć. Zwłaszcza gdy przyczyną bólu jest stres, oprócz zmian spowodowanych ciążą, aktywność fizyczna jest bardzo korzystna w zwalczaniu go, a zatem łagodzi bóle głowy. Sprawdź nasz artykuł na temat najlepszych ćwiczeń dla kobiet w ciąży.

8

Wreszcie, wyróżnia się stosowanie masaży do łagodzenia bólów głowy podczas ciąży. Szczególnie jeśli cierpisz na napięciowy ból głowy, masowanie punktów, w których ból jest skoncentrowany i wywieranie na nie niewielkiego nacisku, może je znacznie zmniejszyć. Możesz także delikatnie masować głowę podczas mycia włosów zimną wodą. Jeśli po zastosowaniu wszystkich tych wskazówek ból nadal będzie intensywny i częsty, nie wahaj się udać do swojego lekarza, aby zbadać i przepisać najbardziej odpowiedni.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.