Hemoroidy mają jako podstawę przyczynę nieprawidłowego krążenia krwi, wraz z dodatkowymi czynnikami, takimi jak zaparcie lub wysiłek, który wpływa na część ciała, w której się znajdują. Ćwiczenie zawsze będzie miało korzystny wpływ, ponieważ aktywność jest dobrym sposobem na zwiększenie przepływu krwi. Jednakże, gdy wyrosły hemoroidy, będziesz musiał podjąć pewne środki ostrożności. W .com odpowiadamy na pytanie, jakie ćwiczenia mogę wykonać, jeśli mam hemoroidy.

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć hemoroidy Kroki do podjęcia: 1

Kiedy masz bardzo rozpalone hemoroidy, ćwiczenia, które najbardziej ci odpowiadają, rozciągają się, tak, bez robienia tych, w których ciągniesz obszar odbytu. W tym filmie znajdziecie rutynę, w której można wyciągnąć szyję i ramiona, które nadejdą bardzo dobrze, aby utrzymać aktywność.

2

Jeśli masz hemoroidy, ale w stanie, który pozwala ci się poruszać, nie powodując nadmiernego bólu, ale po prostu dyskomfortu, to co pasuje do ciebie to ćwiczenia sercowo-naczyniowe. W tym momencie pływanie jest idealnym sportem, ponieważ pozwoli ci poruszać się bez wspomagania grawitacji, a szczególnie zwiększy krążenie krwi.

3

Kolejnym ćwiczeniem, które możesz wykonać, jeśli masz hemoroidy są ćwiczenia Kegla. Wśród wielu korzyści płynących z tej działalności, która staje się coraz bardziej popularna, właśnie ze względu na jej potencjał do osiągnięcia zdrowszego życia, są te, które poprawiają hemoroidy. Znalezienie punktu na początku może być nieco trudne, ale z praktyką będzie ci łatwiej. Zalecamy przeczytanie tego artykułu o ćwiczeniach Kegla dla kobiet.

4

Jeśli masz skłonność do hemoroidów, powinieneś uciekać przed tymi działaniami, które zmuszają cię do podjęcia intensywnego i krótkiego wysiłku w czasie, ponieważ mogą być przyczyną wybuchu epidemii. Na przykład nie zaleca się podnoszenia ciężarków w przypadku przewlekłej choroby.

5

Tak, jednak zaleca się, aby ćwiczyć jogę, jeśli masz hemoroidy . W tym ćwiczeniu zasadniczo rozwija się seria ruchów, które sugerują, że różne grupy mięśniowe ciała są rozciągnięte. Ponadto, joga pomaga również schudnąć, a jeśli stracisz wagę, zmniejszysz prawdopodobieństwo wybuchu hemoroidów.

6

Ogólnie, dbanie o dietę i wykonywanie właściwych ćwiczeń fizycznych powoduje, że hemoroidy pojawiają się coraz rzadziej.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.