Natura jest bardzo mądra iz tego powodu być może udostępniła nam wiele produktów o właściwościach odchudzających, które w połączeniu z dobrą dietą i ćwiczeniami mogą nam bardzo pomóc stracić te dodatkowe quilitos, a tym samym mieć ciało, z którym zawsze marzyliśmy Wszyscy znamy niektóre z tych "cudownych potraw", ale lista jest naprawdę tak duża, jak są kraje na świecie, ponieważ w rzeczywistości wiele z tych produktów jest pochodzenia obcego, a zatem nieznanych nam.

Dlatego w tym artykule przedstawiamy ci listę 10 najlepszych produktów, które schudną, o których być może nie wiesz. Zwróć uwagę!

Możesz być także zainteresowany: Thermogenic odchudzanie żywności

Karczoch - spal więcej niż jesz

Zaczęliśmy od tej listy tłustych potraw, aby schudnąć, jedząc klasykę wśród klasyków: karczocha. Wśród rozrzedzających właściwości karczocha można wymienić:

• Właściwości moczopędne : to warzywo ma duże właściwości moczopędne, ponieważ zawiera dużo błonnika, co pomaga w poprawie tranzytu jelitowego. Ponadto pomaga to obniżyć poziom glukozy we krwi i obniżyć poziom cholesterolu.
• Właściwości podsycające : Jedzenie karczocha pomaga schudnąć częściowo, ponieważ usuwa również uczucie głodu. Jednak nie nadużywaj i nie odżywiaj się tylko karczochami, ponieważ twoje ciało potrzebuje również innych pokarmów, aby mieć wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
• Właściwości spalania tłuszczu : karczoch zawiera cynarin, substancję, która stymuluje spalanie tłuszczów i ich wydalanie z moczem. Częściowo wynika to również z jego właściwości moczopędnych, dzięki czemu eliminuje toksyny z naszego organizmu.

I jakby to było za mało, karczochy zawierają bardzo mało kalorii, a zatem są częścią listy pokarmów o ujemnej kaloryczności, co oznacza, że ​​jest to pokarm, który wydaje więcej kalorii podczas trawienia niż nam daje. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, znajdziesz więcej informacji w tym artykule na temat Jak schudnąć z karczochami.

Imbir - moczopędny i przeciwzapalny

Imbir jest kolejnym z najlepszych sojuszników, jeśli chodzi o utratę wagi. Można go traktować jako napar lub można go dodawać do sałatek i innych potraw, choć trochę tartych. Wśród właściwości imbiru, aby schudnąć, należą:

• Właściwości moczopędne : imbir poprawia proces trawienia, faworyzując bardziej skomplikowaną żywność, a jednocześnie pomaga nam eliminować tłuszcz i toksyny poprzez mocz dzięki swoim właściwościom moczopędnym.
• Właściwości nasycające : przyjmowanie imbiru również pomaga mieć mniejszy apetyt, więc nie musielibyśmy jeść tak dużo, a zatem moglibyśmy łatwiej zrzucić wagę.
• Właściwości spalania tłuszczu : między innymi imbir przyspiesza metabolizm. W ten sposób nasze ciało zacznie spalać więcej tłuszczu niż zwykle.
• Właściwości przeciwzapalne : imbir ma również silne właściwości przeciwzapalne, które pomogłyby zmniejszyć gaz, a tym samym obrzęk brzucha, co może sprawić, że będzie wyglądać, jakbyśmy mieli kilka dodatkowych kołtunów.

Aby uzyskać więcej informacji, w tym drugim artykule uczymy cię, jak schudnąć z imbirem, abyś wiedział, w jaki sposób możesz spożywać ten pokarm.

Garcinia cambogia - najlepszy naturalny spalacz tłuszczu

Garcinia cambogia jest owocem pochodzenia hinduskiego, mało znanego, ale bardzo korzystnego przy zrzucaniu wagi. W rzeczywistości jest to jeden z naturalnych spalaczy tłuszczu par excellence. Właściwości do utraty wagi garcinia cambogia to:

• Właściwości moczopędne : garcynia ma świetne właściwości trawienne, które pomagają zmniejszyć zaparcia i wyeliminować toksyny, między innymi. Ponadto, ten owoc eliminuje lipogenezę, proces, w którym cukry są przekształcane w tłuszcze. To, w połączeniu z silnym efektem spalania tłuszczu, bardzo pomogłoby w utracie wagi.
• Właściwości podsycające : garcinia cambogia spełnia bardzo szybko, dzięki czemu eliminuje uczucie głodu. Jest to świetne rozwiązanie dla tych, którzy mają trudności z ograniczaniem apetytu.
• Właściwości spalania tłuszczu : jest to właściwość, dla której ten orientalny owoc jest najbardziej znany, ponieważ jego właściwości spalania tłuszczu są silniejsze niż inne pokarmy, więc w połączeniu ze zdrową dietą i ćwiczeniami mogą dać naprawdę cudowne rezultaty.

Jeśli byłeś zainteresowany tym owocem i chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, możesz być również zainteresowany tym innym artykułem na temat właściwości odchudzających garcinia cambogia.

Apple - zdrowe i słodkie sycące

Kolejną z najbardziej znanych produktów spożywczych, które można schudnąć, jest jabłko. I nie tylko słynie z tego, ale także dlatego, że jeśli jest zjedzony ze skórą i ukąszeniami, pomaga wzmocnić i oczyścić zęby. Wśród właściwości wyszczuplających jabłka należą:

• Właściwości odtruwające: jedną z głównych właściwości jabłka jest to, że zawiera detoksykujące i moczopędne właściwości, ponieważ powstaje głównie z wody. W ten sposób jabłko pomogłoby nam wyeliminować toksyny z moczem, a także ograniczyć zatrzymywanie płynów w naszym ciele, co pomogłoby nam wyglądać na cieńsze.
• Właściwości podsycające : jabłko jest bogate w błonnik, a ponieważ włókno jest wolne do strawienia, pomogłoby to zmniejszyć nasz apetyt i nie musieć przekąsić między posiłkami. Jest to idealne rozwiązanie, jeśli jesteś jednym z tych, którzy nie mogą uniknąć jedzenia ciastek i innych przekąsek każdego dnia.
• Zmniejsz pożądanie słodyczy : ponieważ jabłko (podobnie jak inne owoce) zawiera fruktozę, naturalny cukier z owoców i innych warzyw, gdy je zjesz, nie będziesz musiał jeść czekolady i innych słodyczy bez żadnego zdrowego, ponieważ Twój organizm będzie już miał Ładny cukier

Ponadto jest to bardzo zdrowa żywność z bardzo małą ilością kalorii, dlatego jest niezbędna w zdrowej i zbilansowanej diecie, szczególnie jeśli chcesz schudnąć. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, możesz przeczytać ten inny artykuł na temat Jak schudnąć z jabłkiem.

Papaja - rozkłada włókno mięsa

Papaya to kolejny z produktów gwiezdnych, które schudną. Ten owoc, czasami ignorowany, zawiera wiele właściwości odchudzających. Do najważniejszych należą:

• Właściwości moczopędne : papaja zawiera duże ilości błonnika, dzięki czemu pomaga wyeliminować retencję płynów, zwalczać cellulit i eliminować toksyny poprzez mocz i pot.
• Właściwości przeciwzapalne : między innymi, papaja ma również silne właściwości przeciwzapalne, z jednej strony, z powodu eliminacji cieczy, az drugiej pomaga w eliminacji gazów. Co czyni ją doskonałą do utraty wagi.
• Właściwości trawienne : właściwość odchudzania, która najbardziej charakteryzuje papai, to jej doskonała zdolność do rozkładania białka z mięsa, które konsumujemy, neutralizując w ten sposób kwasy żołądkowe, a tym samym zapobiegając tworzeniu się gazów. Wszystko to dzięki papainy, enzymowi papai.

W ten sposób z papai możesz włączyć mięso do diety, aby schudnąć bez strachu. Ponadto, jeśli zamierzasz wziąć papaję, aby schudnąć, nie wyrzucaj nasion! W rzeczywistości w nich najczęściej odnajdujemy właściwości wyszczuplające papai. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, znajdziesz więcej informacji w tym artykule na temat Jak schudnąć z papai.

Nopal - wchłania tłuszcz z innych pokarmów

Kolejną z mniej znanych, ale idealnych pokarmów, które schudną, jest niewątpliwie nopal. Ten owoc, produkt meksykańskiego kaktusa Opuntia, zawiera wspaniałe właściwości odchudzające, między innymi:

• Właściwości moczopędne : składniki nopalne pomogą poprawić przepływ jelitowy i wyeliminować retencję płynów, unikając dodatkowo wchłaniania nadmiaru tłuszczów i cukrów.
• Satiating properties : kaktus jest owoc, który, z odrobiną, którą jesz, szybko eliminuje chęć jedzenia. Jest to idealne dla utraty wagi, ponieważ jeśli jemy mniej, mniej tłuszczu będziemy gromadzić. Oczywiście musimy wziąć pod uwagę, że w diecie powinniśmy jeść wszystko, a nie tylko sycące jedzenie.
• Właściwości spalania tłuszczu : włókno zawierające nopal pochłania 30% więcej tłuszczu z twojego ciała niż inne włókna. Z tego powodu możemy uznać, że nopal jest doskonałym spalaczem tłuszczu i jest idealny do utraty wagi.

Oczywiście, aby schudnąć z kaktusem, musisz spożywać owoce bezpośrednio i nie manipulować nimi z innymi pokarmami. Ponadto kaktus jest idealny, ponieważ zawiera zaledwie kalorie (mniej niż 17 kcal, dokładnie) i znacznie mniej tłuszczu. Z drugiej strony jest bardzo bogaty w minerały. Nie przegap tego innego artykułu na temat Jak schudnąć z nopal.

Ananas - cała woda i składniki odżywcze

Kolejną potrawą, której na pewno nie można zabraknąć w tej dziesiątce najlepszych pokarmów, aby schudnąć, jest ananas. Ananas jest idealny do utraty wagi, ponieważ zawiera następujące właściwości:

• Właściwości moczopędne : ananas zawiera dużą ilość wody i błonnika. W ten sposób pomaga wyeliminować zatrzymywanie płynów, poprawia przechodzenie jelit i eliminuje toksyny z naszego organizmu, pomagając nam nie tylko schudnąć, ale także czuć się lepiej.
• Satiating properties : ananas zawiera 85% wody, co sprawia, że ​​czujemy się nasycony tylko kilka plasterków. Jest to idealne rozwiązanie dla osób z problemami otyłości. W rzeczywistości tak zwana dieta ananasowa jest nadal szeroko stosowana dzisiaj.
• Bogaty w witaminy i minerały : ananas jest bardzo bogaty w składniki odżywcze, które wraz z ilością wody oznaczają, że nie musimy jeść w ciągu kilku godzin, ponieważ oprócz zadowolenia nas, dostarcza nam wspaniałe witaminy i niezbędne minerały dla naszego organizmu.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego jedzenia, aby schudnąć, możesz być również zainteresowany tym innym artykułem na temat Jak schudnąć z ananasem.

Noni - zdrowy i szczupły w tym samym czasie

Kolejną z najlepszych produktów do odchudzania jest noni, owoc pochodzący z Indii i Polinezji o doskonałych właściwościach zdrowotnych. Noni, zwana także owocem diabła w niektórych miejscach, zawiera także wiele właściwości odchudzających, takich jak:

• Właściwości trawienne : Noni jest doskonałym sprzymierzeńcem, aby poprawić proces trawienia, a także oczyścić organizm z toksyn i tłuszczów z moczem. Dlatego jedną z najlepszych opcji utraty wagi jest noni.
• Właściwości spalania tłuszczu : ten orientalny owoc również pomaga schudnąć, ponieważ zmniejsza nagromadzony tłuszcz w naszym ciele, dzięki czemu spożywanie tego owocu nie tylko nas wzbogaci (ponieważ zawiera dużo witamin i minerałów), ale także stracimy na wadze.
• Właściwości przeciwzapalne : Noni jest silnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwhistaminowym. Dlatego zwykle stosuje się go do zwalczania alergii i innych problemów zdrowotnych. Ponadto, aby być środkiem przeciwzapalnym, pomoże zmniejszyć stan zapalny żołądka, eliminując gazy zatrzymane w jelitach.
• Stymuluje produkcję serotoniny : oprócz tego wszystkiego, noni jest powszechnie znane, ponieważ pomaga produkować więcej serotoniny, czyli hormonu szczęścia. To sprawia, że ​​noni jest silnym naturalnym antydepresantem, który dodatkowo pomaga leczyć i regulować organizm, fizycznie promując utratę wagi i pomagając nam nie ulegać rozkładowi w jakimkolwiek momencie podczas naszej diety.

Teraz, gdy wiesz, że ten potężny owoc schudnąć, możesz chcieć więcej informacji w tym innym artykule na temat właściwości noni, aby schudnąć.

Aloe vera - detoks i odchudzanie

Większość ludzi zna lecznicze właściwości aloesu lub aloesu, ale ... czy wiesz, że może być również spożywana w celu wyeliminowania tłuszczu z naszego ciała. Właściwości wyszczuplające aloesu są następujące:

• Właściwości moczopędne i odtruwające : Aloe vera zawiera aloinę A, substancję, która pomaga odtruwać organizm i stymulować ruchy jelit. W ten sposób zredukujemy zaparcia, gaz, zapalenie brzucha i wyeliminujemy odpady poprzez mocz i kał.
• Właściwości spalania tłuszczu : fitosterole zawarte w aloesie lub aloesu pomagają wyeliminować naturalnie nagromadzony tłuszcz w naszym ciele, rozbijając go i redukując go do zera. W ten sposób Aloe Vera stał się dziś silnym spalaczem tłuszczu, dzięki czemu jest idealny do odchudzania.
• Przyspiesza metabolizm : aloes, jakkolwiek może się wydawać niewiarygodny, także przyspiesza metabolizm, ponieważ pobudza receptory składników odżywczych, dzięki czemu pracowałyby szybciej, a zatem szybciej spalalibyśmy tłuszcz, jednocześnie lepiej wchłaniając energia składników odżywczych.

Jeśli jesteś zaskoczony tą informacją o odchudzaniu z aloesem, możesz przeczytać więcej w tym artykule na temat właściwości aloesu, aby schudnąć.

Guarana - idealna dla sportowców i siedzących

I kończymy listę 10 najlepszych pokarmów, aby schudnąć z guaraną, jednym z owoców o większych właściwościach wyszczuplających, które istnieją. Wśród nich wyróżniają się:

• Właściwości moczopędne : guarana jest idealna do zmniejszenia retencji płynów, a także do eliminacji toksyn szkodliwych dla naszego organizmu poprzez mocz. Jest to idealne rozwiązanie do utraty wagi, ponieważ nagromadzone toksyny stają się trudno dostępnymi złogami tłuszczu.
• Satysfakcjonujące właściwości : guarana ma również wielki efekt sytości, więc zmniejszysz swój apetyt na wiele godzin i unikniesz pokusy przyjmowania przekąsek, słodkich lub pikantnych. Ponadto zmniejsza również niepokój o pokarm, dzięki czemu idealnie nadaje się na czas stresu i dla wszystkich osób, które mają problemy z ograniczeniem apetytu.
• Właściwości spalania tłuszczu : coś niesamowitego w guaranie polega na tym, że pomaga nam uwolnić adrenalinę, która spaliłaby naturalnie więcej kalorii niż normalnie, nawet w stanie spoczynku, idealna dla tych wszystkich, którzy zastanawiają się, jak schudnąć podczas snu. Jednak adrenalina pomaga nam być bardziej energicznym. Idealny dla sportowców i osób siedzących!
• Przyspiesza metabolizm : w końcu ważne jest, aby skomentować, że guarana pomaga przyspieszyć organizm z powodu wysokiego poziomu kofeiny. W ten sposób nasz organizm szybciej spalił nagromadzony tłuszcz, co byłoby idealne, aby schudnąć.

Jak widać, guarana to kolejna idealna niewiadoma, aby schudnąć. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, możesz znaleźć to w tym artykule na temat właściwości guarany, aby schudnąć.

Jak schudnąć bez diety

Teraz, gdy znasz te produkty spalające tłuszcz, aby schudnąć, ważne jest, aby pamiętać, że najlepszym sposobem na utratę wagi jest prowadzenie zdrowego trybu życia, który obejmuje zdrową dietę i codzienne ćwiczenia. Przyjmowanie tylko tych pokarmów nie jest dobre ani odpowiednie do utraty wagi. I chociaż najlepiej jest pójść do dietetyka lub specjalisty, aby przygotować menu, aby schudnąć, z tymi produktami, które przynieśliśmy tutaj, możesz również przygotować inny stół z żywnością, aby schudnąć przy zrównoważonej diecie.

Z drugiej strony, jeśli chcesz schudnąć bez diety, to znaczy jedząc wszystko, jest to możliwe, o ile twój metabolizm jest przyspieszony i wykonujesz dużo ćwiczeń, zarówno w domu, jak i na siłowni. W przeciwnym razie nie możesz spalić tych kalorii, które jesz.

Teraz, gdy masz pomysł, jak szybko schudnąć i zmniejszyć wagę, możesz również zainteresować się tym artykułem, jak schudnąć podczas ćwiczeń.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.