Kurkuma jest bardzo popularną przyprawą w kuchni do przyrządzania posiłków, jest bardzo znana ze względu na uderzający kolor od czerwonego do żółtego, trochę lżejszy od papryki. Chociaż wiele osób zna właściwości kulinarne tego korzenia, niewielu wie o korzyściach dla kurkumy dla zdrowia i dlaczego spożywanie tej przyprawy może pomóc, głównie, w łagodzeniu bólu stawów . Jeśli chcesz wiedzieć, jak stosować kurkumy na zapalenie stawów, przeczytaj uważnie ten artykuł.
Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć łuszczycowe zapalenie stawów - poznaj leczenie Kroki, które należy podjąć: 1W jaki sposób kurkuma pomaga w zapaleniu stawów? Wśród jego głównych zalet jest jego właściwości przeciwzapalne, które interweniują w organizmie, pomagając rozproszyć zapalenie stawów spowodowane stanami takimi jak zapalenie stawów. To działanie przeciwzapalne zostało zbadane we Włoszech, wykazując, że ból i sztywność pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów zmniejszył się o 58% podczas stosowania kurkumy.
Ponadto, kurkuma ma działanie przeciwbólowe, co pozwala złagodzić ból stawów i sprawić, że osoba odzyska ruchliwość stawów przez brak dyskomfortu. Zanim zaczniesz wyjaśniać, jak stosować kurkumy na zapalenie stawów, ważne jest, aby być jasnym, że nie jest to to samo, co curry, w rzeczywistości kurkumę robi curry.
Istnieje wiele sposobów na stosowanie kurkumy na zapalenie stawów, ale najczęstszym z nich jest spożywanie kurkumy w suplementach. Suplementy te można znaleźć u zielarzy, sklepów ze zdrową żywnością lub aptek i są to kapsułki zawierające skoncentrowaną dawkę kurkumy. Najlepiej, aby dzienna ilość, jaką należy przyjąć, jest wskazana przez lekarza. Nie zaleca się przekraczania dawki 1500 mg na dobę, dlatego wielu ekspertów zaleca przyjmowanie tabletek 500 mg trzy razy dziennie: rano, w południe i wieczorem.
Innym sposobem na złagodzenie artretyzmu za pomocą tej przyprawy jest przygotowanie herbaty z kurkumy . Przy tej okazji zaleca się połączenie kurkumy z imbirem w celu uzyskania silniejszych efektów przeciwzapalnych. Przygotuj herbatkę z kurkumy jest bardzo prosta, powinieneś tylko wziąć dwie łyżki kurkumy i dwa imbir, oba mielone, w dwóch filiżankach wrzącej wody. Gdy preparat odpocznie przez 20 minut, odcedź i dodaj miód do słodzenia. Wystarczy jedna filiżanka dziennie.
Gotowanie z kurkumą jest bardzo smaczne i jest sposobem na włączenie tego gatunku do diety, aby złagodzić ból stawów. Sałatka, warzywa, jajka i zupy to pokarmy, które dobrze pasują do smaku kurkumy, a jedzenie ich w ten sposób pozwala uzyskać przeciwzapalne korzyści, jakie ta przyprawa wywołuje w organizmie. Najlepiej zjeść co najmniej cztery posiłki dziennie z kurkumą i przyprawić tylko pół łyżeczki.
Chociaż przyjmowanie kurkumy na zapalenie stawów może pomóc zmniejszyć ból, sztywność i stany zapalne stawów, nie zaleca się stosowania tej przyprawy jako jedynego leczenia. Konieczne jest, aby osoba z artretyzmem była leczona przez specjalistę, który przepisuje niezbędne leki i rozważa, czy prawidłowe jest spożywanie tej przyprawy i idealnej dawki.
Kurkuma, jak również oferująca korzyści zdrowotne, ma również pewne przeciwwskazania, więc nie zaleca się nadużywania jej w celu uniknięcia, na przykład, nadmiernego przerzedzania krwi. Dlatego osoby, które spożywają leki przeciwzakrzepowe lub leki naczyniowe powinny unikać ich przyjmowania, chyba że lekarz wskazał inaczej.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz