Jeśli jesteś w ciąży, spirulina może być dobrym suplementem diety, dzięki któremu żelazo i białko, których potrzebujesz, są na dobrym poziomie. Wielu dietetyków zwraca uwagę na ostrożność przy zakupie spiruliny i jej przyjmowanie podczas okresu ciąży, ale faktem jest, że jeśli otrzymasz produkt naturalny i ekologiczny, spirulina będzie bardzo korzystna dla twojego zdrowia, W tym artykule pokażemy, jak zażywać spirulinę w ciąży, wskazując zalety i wady tego bardzo pożywnego glonu.
Zaleca się, aby przed zażyciem spiruliny w czasie ciąży skonsultować się z lekarzem, aby wskazać zarówno dawkę, którą należy przyjmować, jak i zalecaną markę. Należy pamiętać, że te niebiesko-zielone algi muszą pochodzić z upraw organicznych i organicznych, aby uniknąć porażenia metalami ciężkimi, takimi jak rtęć.
Gdy kobieta jest w ciąży lub karmi piersią, zaleca się, aby nigdy nie jadła świeżej ryby: ta, która się przyjmuje, musi być uprzednio zamrożona, aby zabić wszelkie pozostałości, które mogą wpłynąć na dziecko i spowodować wady rozwojowe. Rtęć jest jedną z tych pozostałości i można ją znaleźć w warzywach takich jak spirulina.
Dlatego też przed przyjęciem tego suplementu diety w czasie ciąży jest niezwykle ważne, aby upewnić się, że źródło jest ekologiczne i wolne od tych pozostałości. W sklepach ze zdrową żywnością łatwo znajdziesz tego rodzaju produkty, chociaż z reguły zaleca się rozmowę z lekarzem, aby powiedzieć, który z nich najlepiej jest przyjmować.
Gdy już zrobisz sobie naturalną i organiczną spirulinę, powinieneś wiedzieć, że jest ona bardzo korzystna dla kobiet w ciąży, ponieważ jest bardzo silnym suplementem diety, ponieważ zawiera poziomy tak wysokie jak poniżej:
- Ma o 400% więcej wapnia niż soja
- Zawiera o 800% więcej wapnia niż mleko
- Ma 34 razy więcej żelaza niż szpinak
- Zapewnia 34 razy więcej białka niż wątroba
- Oferuje 20 razy więcej beta-karotenu niż marchew
- Ma więcej witaminy B12 niż jakiekolwiek jedzenie, nawet to jajo
W odniesieniu do ciąży niedobór żelaza jest jednym z najczęstszych problemów, które kobiety napotykają i wpływają zarówno na matkę, jak i na dziecko. Dlatego w tym okresie ważne jest, aby żelazo pozostało na dobrych poziomach, a 1 Spirulina jest naturalnym suplementem bardzo bogatym w ten minerał . W tym artykule mówimy ci, jak przyjmować żelazo podczas ciąży.
Jeśli kobieta ma niską zawartość żelaza, może to bezpośrednio wpływać na kształtowanie się dziecka, które może urodzić się z mniejszą wagą niż powinien; matka może też być z niższym systemem obrony, a zatem bardziej predysponowana do cierpienia z powodu chorób. Dlatego ważne jest, aby poziom żelaza pozostawał w dobrym stanie w tym okresie, a spirulina jest idealnym uzupełnieniem, aby pomóc Ci ją osiągnąć.
Osoby cierpiące na anemię są zwykle leczone produktami spiruliny, ponieważ zwiększają poziom żelaza we krwi. Ale także wegetarianie lub weganie je przyjmują, ze względu na bogate spożycie białka. W tym artykule szczegółowo opisujemy właściwości spiruliny, aby odkryć wszystkie korzyści dla zdrowia.
Jeśli zdecydowałeś się przyjmować spirulinę podczas ciąży, powinieneś wiedzieć, że są różne sposoby jej spożywania. Najprostszym i najczęstszym jest pójście do sklepu z produktami naturalnymi i kupienie przygotowanych tabletek niebiesko-zielonych alg; ale jeśli wolisz brać to w bardziej naturalny sposób, możesz kupić go w proszku i wymieszać w swoich przepisach, w zielonych sokach lub sosach. Istnieje również możliwość przygotowania koktajli spirulina.
Jednak ponownie podkreślamy, jak ważne jest skonsultowanie się z lekarzem przed wprowadzeniem tych glonów do diety, jeśli jesteś w ciąży. On wie lepiej niż ktokolwiek inny o twoich potrzebach żywieniowych, ewolucji ciąży i ogólnego stanu zdrowia.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz