Ciąża to etap, w którym nasze ciało przechodzi wiele zmian, a to, że rozważa nowe życie, jest złożonym i jednocześnie wspaniałym procesem. Każda przyszła matka wie, że ważne jest, by w tym okresie dbać o dietę, jednak niektóre pokarmy po prostu nie nadają się do ciąży, ponieważ mogą wpływać na płód lub są niestrawne lub nie nadają się do tego okresu. Czy wiesz, czym one są? W .com wyjaśniamy, czego kobieta w ciąży nie może jeść !

Możesz być także zainteresowany: Dlaczego nie mogę jeść sushi w czasie ciąży?

Owoce morza i surowe ryby

W czasie ciąży niektóre bakterie lub choroby mogą poważnie zagrozić zdrowiu dziecka, dlatego zaleca się zachowanie maksymalnej ostrożności i unikanie przyjmowania niektórych pokarmów. Skorupiaki i surowe ryby, w tym mięczaki, takie jak ostrygi lub opcje kulinarne, takie jak sushi, powinny zostać usunięte z diety w czasie ciąży.

Dzieje się tak, ponieważ ten rodzaj żywności może zawierać bakterię o nazwie listeria monocytogenes, odpowiedzialną za listeriozę, która może zagrozić życiu płodu. Mogą także powodować inne poważne infekcje w czasie ciąży, takie jak salmonella .

Kiełbasy i surowe mięso

Wśród listy pokarmów, których ciężarna kobieta nie może jeść, są kiełbasy takie jak chorizo, szynka serrano, kiełbasa, kiełbasa czy butifarra, a także surowe mięsa, takie jak carpaccio, a nawet kawałki mięsa. A ten rodzaj jedzenia, jak surowe ryby i owoce morza, może przynieść ze sobą bakterie, które mogą wpływać na płód. Najlepiej jest wybierać odpowiednio ugotowane kiełbaski, na przykład pierś z indyka lub kurczaka, unikając przyrządzania z innymi procesami gotowania.

Napoje alkoholowe

Nie jest tajemnicą dla nikogo, że alkohol jest bardzo szkodliwy dla płodu i może powodować wady fizyczne, problemy z uwagą i uczeniem się oraz ogólne problemy zdrowotne. Dlatego zaleca się całkowite unikanie alkoholu podczas ciąży, w ten sposób zagwarantujesz najlepsze zdrowie swojego dziecka. Jeśli to bardzo Cię powoduje, zawsze możesz uciec się do piwa bez alkoholu, całkowicie nieszkodliwego dla płodu.

Kofeina w nadmiarze

Spożywany w nadmiarze kofeina może wywierać szkodliwy wpływ na każdego, powodując niepokój, nerwowość i problemy z zasypianiem. Nadmierne spożycie podczas ciąży może również mieć wpływ na płód, dlatego zaleca się umiarkowane jego spożycie do zaledwie jednej filiżanki dziennie.

W ten sam sposób należy unikać innych produktów bogatych w kofeinę i stymulantów, takich jak herbata, czekolada, mate, napoje bezalkoholowe czy napoje energetyczne.

Pikantne lub pikantne potrawy

Pikantne i wysoce przyprawione potrawy na ogół nie są dobre dla kobiet w ciąży i są bardzo mocnymi smakami dla płodu, który zwykle nie toleruje. Te alternatywy są niestrawne w czasie ciąży, dlatego najlepiej unikać ich w jak największym stopniu.

Ryby bogate w rtęć

Wśród listy pokarmów, które kobieta w ciąży nie może jeść, są również ryby bogate w rtęć, których spożycie nie powinno przekraczać 300 gramów na tydzień, ponieważ ten minerał może powodować problemy w rozwoju płodu. W naszym artykule, który jest rybą zawierającą więcej rtęci, można zapoznać się z listą tych, których spożycie powinno być umiarkowane.

Inne pokarmy, których kobieta w ciąży nie może jeść

Ponadto należy unikać innych produktów spożywczych, które, ponieważ zwiększają możliwość zakażenia dziecka groźnymi infekcjami, należy unikać w czasie ciąży, na przykład:

• Produkty mleczne lub niepasteryzowane pochodne, takie jak świeży ser.
• Patés, nie są pasteryzowane.
• Domowy majonez, ponieważ zawiera surowe jajko zwiększające ryzyko salmonellozy.
• Zupy z surowych warzyw, najlepiej spożywane tylko w domu.
• Sałatki, najlepiej je jeść samemu w domu.
• Jelita, ponieważ mogą być zakażone toksoplazmozą.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.