Kurkuma to żółta roślina używana w kuchni jako przyprawa. Jednak ten korzeń, występujący również jako przyprawa o nazwie dzikiego szafranu, działa również jako lek naturalny, dzięki swoim licznym zaletom zdrowotnym, uważając się za silny środek przeciwzapalny. Wśród innych zalet kurkuma zmniejsza ryzyko cukrzycy, zmniejsza ból osteoartrozy o kolano o 58%, ma właściwości przeciwutleniające, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, łagodzi objawy zapalenia stawów i zapobiega chorobie Alzheimera. Z drugiej strony, ta przyprawa jest również przydatna do utraty wagi. Pokazujemy, jak spożywać kurkumę, aby schudnąć dwoma nieomylnymi i prostymi metodami.
Jako pierwszą metodę schudnięcia, zalecamy dodanie kurkumy do jedzenia przed spożyciem. Ta przyprawa jest idealną przyprawą do wszystkich rodzajów potraw, które również zapewnią twojemu naczyniu niepowtarzalny, pikantny, gorzki i gorący aromat, zapach podobny do imbiru i charakterystyczny dla rośliny kolor musztardy. Polecamy nasz artykuł o tym, jak schudnąć z imbirem.
Aby to zrobić, kup tę przyprawę w dowolnym supermarkecie i posyp ją w garnku podczas gotowania łyżeczek, które uznasz za smakujące! Możesz również zapoznać się z naszym artykułem na temat używania kurkumy w kuchni.
Inną wygodną metodą schudnięcia podczas kuracji jest przygotowanie naparu tego zioła. Wybierając tę opcję, powinieneś pić najwyżej od jednej do dwóch filiżanek dziennie, ponieważ nadmierne spożycie może zaszkodzić zdrowiu. Z drugiej strony spożycie tej herbaty poprawia metabolizm.
Procedura przygotowania składa się z podgrzewania czterech filiżanek wody. Kiedy gotuje, wyjmij go z ognia i dodaj łyżeczkę ziemnego kurkumy do rondla. Następnie odczekaj dziesięć minut, aż ostygnie, a następnie wlej infuzję do filiżanki. Na koniec dodaj trochę miodu, aby go słodzić naturalnie, a jeśli chcesz kilka kropel cytryny, aby poprawić jej smak.
Jeśli chodzi o właściwości odchudzające kurkumy, pierwiastkiem wywołującym ten efekt jest kurkumina, ten pomarańczowy pigment charakterystyczny dla tej rośliny, który po spożyciu zapobiega tworzeniu się tkanki tłuszczowej poprzez blokowanie tłuszczu. Ponadto, tak zwane polifenole są związkami tej rośliny, które przyczyniają się do rozbicia tego tłuszczu, ułatwiając w ten sposób utrzymanie idealnej wagi.
Według różnych badań, związki kurkumy powodują zmniejszenie ilości tłuszczów we krwi, zapobiegając przybieraniu na wadze i zwiększając spalanie tłuszczu, zwane także termogenezą .
Można również znaleźć na rynku, w ziołolecznictwie i specjalistycznych sklepach, takich jak Anastore, kapsułki z kurkumą, które można spożywać codziennie, aby schudnąć. Upewnij się, że przyjmujesz zalecaną dawkę i nie zażywasz jej zbyt dużo, ponieważ jej nieodpowiedzialne spożycie może prowadzić, między innymi, do problemów z żołądkiem.
Wreszcie, zaleca się skonsultować się z lekarzem na wypadek ciąży lub karmienia, ponieważ kurkuma może działać jako stymulant macicy. Z drugiej strony należy unikać jego stosowania u pacjentów z kamieniami lub utrudnieniami dróg żółciowych oraz u pacjentów z niewydolnością serca. Jeśli bierzesz leki na receptę, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nie wchodzą w interakcje z konsumpcją tego korzenia.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Wskazówki- Uzupełnij spożycie kurkumy o zbilansowaną dietę i ćwiczenia. Pamiętaj, że żadne jedzenie nie jest samo w sobie cudowne, a utrzymanie prawidłowego życia spowoduje utratę wagi.
Zostaw Swój Komentarz