Przyjmowanie magnezu jest bardzo ważne, aby przyczynić się do naszego zdrowia ciała, ponieważ jego brak może przełożyć się na choroby, takie jak otyłość. Dlatego jego konsumpcja sprzyja utracie wagi, biorąc pod uwagę, że nasz organizm łatwo ją absorbuje i ma wiele właściwości. Stopniowo chlorek magnezu zyskuje na znaczeniu w suplementach diety, aby stracić kilka kilogramów. W tym artykule z .com podajemy ostrzeżenia, abyście wiedzieli, jak zażywać chlorek magnezu, aby schudnąć. Odkryj jego stymulujący wpływ na układ trawienny lub jego doskonałą siłę rozluźniającą w celu zwalczania lęku, podstawowe czynniki zapewniające utratę wagi wraz z dobrą dietą. Zwróć uwagę!
Jak już zauważyliśmy, spożycie magnezu jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego układu nerwowego, a także dla zapewnienia zdrowia naszego organizmu. Ale jeśli chcemy schudnąć, możemy również użyć go jako suplementu diety, tak, musimy pamiętać, że będzie on skuteczniejszy, jeśli pochodzenie kilogramów zwiększy się z powodu niepokoju lub stresu.
Jedzenie z lęku powoduje, że żołądek stopniowo powiększa się. W takim przypadku zaleca się spożywanie chlorku magnezu, ponieważ pomoże to zmniejszyć wielkość żołądka, a także uniknąć gazu lub zaparcia. Jest to jeden z największych efektów tego związku chemicznego: stymulowanie i promowanie trawienia, zaparcia bojowe i pomoc w deflacji.
Z drugiej strony, chlorek magnezu wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu, nerwów i mięśni. Dzięki swoim właściwościom działa jako naturalny środek zwiotczający, redukujący niepokój, a tym samym pragnienie jedzenia bez miary. Z drugiej strony, ten relaks, który Ci pomoże, pomoże ci lepiej spać, który będzie idealny dla Twojej diety, a także zdrowy i zrównoważony, aby być bardziej skutecznym.
4Ale jak każdy suplement diety, musimy wiedzieć, jak i ile chlorek magnezu możemy wziąć, aby osiągnąć nasz cel utraty wagi. Głównie zalecana dawka to 3 gramy chlorku magnezu na każde 100 cm3 wody, co stanowi pół szklanki dziennie, które lepiej jest przyjmować rano, tuż po śniadaniu, aby być bardziej skuteczne i unikać ryzyka,
Aby to przygotować, musisz zagotować litr wody i pozwolić jej ostygnąć w butelce. Następnie rozpuść w nim 30 g skrystalizowanego chlorku magnezu i pozostaw do wystygnięcia w lodówce.
Pamiętaj, że chlorek magnezu należy łączyć ze zdrową i zbilansowaną dietą. Jeśli połączymy ją z żywnością bogatą w witaminę B1 (wieprzowina, brązowy ryż, szpinak, grzyby ...) jej moc odchudzająca będzie bardziej skuteczna, ponieważ przyspiesza metabolizm, a także spożywanie pokarmów bogatych w magnez takich jak sałata, wodorosty, ciecierzyca, otręby owsiane, nasiona słonecznika, orzechy, pistacje lub soja, między innymi.
Zalecamy spożywanie chlorku magnezu w celu zmniejszenia masy ciała wszystkim osobom, które spełniają następujące normy:
- Ludzie, którzy jedzą kompulsywnie (główna przyczyna nadwagi).
- Ludzie z powolnymi i ciężkimi trawieniami.
Przed spożyciem chlorku magnezu należy wziąć pod uwagę następujące ostrzeżenia:
- Nie należy przekraczać dawki zalecanej, aby uniknąć powikłań.
- Nie spożywać, jeśli cierpisz na biegunkę lub problemy z nerkami.
- Nie mieszaj chlorku magnezu z solą.
- Wykonuj dietę bogatą w magnez.
- Połącz magnez z cytrusami, aby zwiększyć siłę wchłaniania składników odżywczych i spalanie tłuszczu.
Ponadto radzimy zapoznać się z artykułem Jakie są skutki uboczne chlorku magnezu.
Zużycie chlorku magnezu jest dobrym suplementem diety, który pomoże Ci schudnąć, jeśli weźmiesz zalecane dawki, przestrzegasz zdrowej i zrównoważonej diety i uprawiasz umiarkowane sporty. Pamiętaj, że jest dobrym lekarstwem dla wszystkich osób, które cierpią na nadwagę z powodu stresu lub niepokoju. Wypróbuj!
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz