Garcinia cambogia to jeden z modnych superfoodów ostatnich czasów. Jest to orientalny owoc, który można znaleźć w Indiach, Afryce, Polinezji i niektórych częściach Afryki. Niemniej jednak, bez wątpienia, garcinia cambogia słynie z właściwości odchudzających.

Coraz częściej, ze względu na brak czasu, społeczeństwo staje się coraz bardziej osiadłe, dlatego oczekuje się, że wiele z nich ma problemy z otyłością lub nadwagą, oprócz innych problemów, takich jak żylaki, z powodu braku mobilności organizmu. Niezależnie od przypadku mówimy o właściwościach odchudzających Garcinia Cambogia . Zwróć uwagę!

Możesz być także zainteresowany: Jak schudnąć z Garcinia cambogia

Co to jest garcinia cambogia i do czego służy?

Jak powiedzieliśmy, garcinia cambogia, alternatywnie znana jako tamarynda Malabar lub Garcinia gummigutta, jest orientalnym owocem z Indii, Polinezji, Afryki i Azji Południowo-Wschodniej, który jest często używany do schudnięcia . Ta doskonała właściwość znajduje się głównie w skórce owocowej.

Z drugiej strony ekstrakty wyszczuplające garcinia cambogia są wytwarzane zarówno ze skóry, jak i miąższu tego warzywa. Jednak w niektórych regionach Indii garcinia cambogia jest wykorzystywana do przyprawiania niektórych potraw .

Co zawiera garcinia cambogia?

To warzywo składa się głównie z:

• Kwas hydroksycytrynowy (HCA) : jest najbardziej znanym składnikiem tego owocu, ponieważ pomaga naturalnie zwalczać otyłość.
• Garcinol : jest bardzo silnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwnowotworowym.
• Kwas bursztynowy : przeciwbakteryjny, idealny do zwalczania chorób i infekcji.
• Kwas winowy : przeciwutleniacz opóźniający starzenie się komórek.
• Camboginol i Cambogin : te dwa składniki są ekstrahowane z żywicy, która jest idealna do wytwarzania gumy guta lub gutagamba, substancji o właściwościach przeczyszczających.

Należy jednak zauważyć, że substancją gwiazdową w tym przypadku jest kwas hydroksycytrynowy, kwas bardzo podobny do owoców cytrusowych, takich jak cytryna lub pomarańcza. W rzeczywistości 30% owoców składa się z HCA.

Właściwości odchudzania garcinia cambogia

Do najsilniejszych właściwości wyszczuplających tego orientalnego owocu należą:

• Zaparcia bojowe : jego właściwości trawienne pomagają zmniejszyć zaparcia, dzięki czemu nasz metabolizm może działać znacznie szybciej i lepiej.
• Efekt sytości : garcinia cambogia jest powszechnie znana z silnego efektu sytości, który w dużej mierze eliminuje uczucie głodu, idealne dla osób mających problemy z ograniczeniem apetytu.
• Eliminuje lipogenezę : lipogeneza to proces, w którym cukry są przekształcane w kwasy tłuszczowe. W ten sposób uniknięto by akumulacji tłuszczów.
• Naturalny spalacz tłuszczu : to warzywo jest także potężnym naturalnym spalaczem tłuszczu, pomagającym schudnąć bez potrzeby zażywania narkotyków.

Dzięki tym właściwościom nic dziwnego, że garcinia cambogia jest jednym z najbardziej popularnych produktów na świecie, jeśli chodzi o utratę wagi.

Inne korzyści z garcinia cambogia dla zdrowia

Oprócz wyżej wymienionych właściwości, garcinia cambogia ma inny zestaw korzyści zdrowotnych. Do najważniejszych należą:

• Zwiększa serotoninę : serotonina jest jednym z hormonów szczęścia, więc ten owoc pomoże nam być bardziej animowanym naturalnie.
• Naturalny środek przeciwzapalny : to orientalne warzywo jest także silnym naturalnym środkiem przeciwzapalnym, więc jest idealne na bóle głowy, bóle menstruacyjne i inne typowe dolegliwości, chyba że lekarz zaleci inaczej.
• Bogaty w witaminę C : witamina C jest jednym z najbardziej korzystnych dla naszego organizmu, ponieważ zwiększa naszą obronę, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, niektórym nowotworom i pomaga w procesie gojenia. Jeśli chcesz poznać więcej pokarmów z tą witaminą, znajdziesz to w tym innym artykule na temat żywności bogatej w witaminę C.
• Suplement diety : garcinia cambogia jest również uważany za świetny suplement diety. W ten sposób byłby to doskonały plus w naszej codziennej diecie.
• Zmniejsza poziom cholesterolu i trójglicerydów : w ten sposób poprawiłoby nasze zdrowie i zapobiegnie ewentualnym przyszłym problemom sercowo-naczyniowym, a także innym chorobom związanym z cholesterolem i triglicerydami.

Jak widzisz, ten owoc nie tylko przydaje się do utraty wagi, ale także ogólnie dla naszego zdrowia. W zamian, ponieważ przypominamy, aby unikać spożywania przetworzonej żywności szkodliwej dla zdrowia.

Skutki uboczne garcinia cambogia

Chociaż jest to bardzo korzystny produkt dla zdrowia, musimy wiedzieć, że czasami może wywołać szereg skutków ubocznych, takich jak:

• Ból głowy : kiedy zaczynasz przyjmować ten suplement, ból głowy jest jednym z najczęstszych objawów związanych z procesem adaptacji organizmu.
• Wysypki na skórze : na początku konsumpcji garcinia cambogia na skórze mogą pojawić się małe wysypki, tak jakby były to reakcje alergiczne. Jednak jest bardzo mało przypadków, w których zaobserwowano tę reakcję.
• Biegunka lub kał z tłuszczem : ponieważ garcynia poprawia układ trawienny i pomaga w eliminacji tłuszczów, nie jest zaskakujące, że po dalszym spożywaniu tego owocu lub suplementu cierpimy na biegunkę lub tłuszcz obecny w kale. To, nie będące skutkiem ubocznym, jest znakiem, że nasze ciało oczyszcza i pozbawia tłuszcz.
• Pełna satysfakcja: chociaż jest to coś logicznego, ponieważ garcinia cambogia pomaga w precyzyjnym usunięciu apetytu, jesteśmy zmuszeni umieścić to w sekcji efektów ubocznych, ponieważ poczucie bycia pełnym może być nawet denerwujące,
• Brak snu i niepokoju : zdarza się, gdy osoba bierze garcinia cambogia i nie ćwiczy. Ten owoc zwiększa naszą energię, ponieważ uniemożliwia naszemu organizmowi wchłanianie tłuszczu, więc jeśli nie zrekompensujemy go odrobiną wysiłku, może wystąpić bezsenność i niepokój.

Jednak większość z tych działań niepożądanych wynika z nieodpowiedniego stosowania garcynii . Dlatego przed przyjęciem tego suplementu ważne jest, abyś sam się o tym poinformował i zapoznał się z instrukcją użytkowania

Przeciwwskazania do garcinia cambogia

Chociaż jest to bardzo zdrowy produkt, nie zaleca się przyjmowania tego owocu w następujących przypadkach:

• Cukrzyca : w przypadku cukrzycy zalecane jest skonsultowanie się z lekarzem przed zażyciem tego orientalnego owocu, ponieważ przyjmuje on owoce bezpośrednio lub w kapsułkach.
• Kobiety w ciąży lub karmiące piersią : w takich przypadkach nie zaleca się stosowania garcinia cambogia lub innych produktów zawierających HCA.
• Migrena lub zapalenie stawów : w przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych dwóch stanów nie jest wskazane przyjmowanie garcinia cambogia lub innych produktów z HCA.
• Leki : jeśli zażywasz leki, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed zażyciem tego owocu. Chociaż nie powinno być problemu, ponieważ garcynia jest naturalna, zawsze najlepiej jest odwiedzić lekarza lub specjalistę.
• Dzieci : ogólnie rzecz biorąc, wraz z rozwojem dzieci nie zaleca się przyjmowania pewnych suplementów diety. Przed podaniem cokolwiek swojemu dziecku skonsultuj się ze swoim pediatrą lub specjalistą.

Ponieważ zawsze zalecamy, że niezależnie od suplementu, który zamierzasz zażyć, skonsultuj się najpierw ze swoim lekarzem lub specjalistą. Chociaż są to produkty naturalne, zawsze wskazane jest najpierw zapytać specjalistę.

Jak wziąć garcinia cambogia, aby schudnąć

Garcinia Cambogia można spożywać na trzy sposoby :

• Tabletki lub kapsułki
• Suchy ekstrakt
• Płynny ekstrakt

Zalecana dawka garcinia cambogia

Według ekspertów nie zaleca się przyjmowania ponad 2 800 mg tego owocu dziennie . Ponadto bardzo ważne jest, aby nabywając garcinia cambogia, w przypadku jej nabycia w lekach, należy pamiętać, że zawiera on ponad 40% kwasu hydroksycytrynowego (HCA).

Przypominamy również, że oprócz przyjmowania tego suplementu należy ćwiczyć nie tylko po to, aby pomóc Ci schudnąć wraz ze zdrową i zrównoważoną dietą, ale ponieważ w przeciwnym razie, jak widzieliśmy, możesz cierpieć na bezsenność i niepokój. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj etykietę swojej garcinia cambogia.

Teraz, gdy znasz właściwości odchudzające garcinia cambogia, możesz być także zainteresowany tym innym artykułem o Noni Właściwości, aby schudnąć.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.