
Czy jesteś jednym z tych, którzy podczas podróży nie mogą uniknąć zawrotów głowy ? Z pewnością podczas podróży samochodem, autobusem, pociągiem, łodzią, samolotem itp. Masz objawy, takie jak zimne poty, bladość, ziewanie, ślinienie, nudności i wymioty. Zawroty głowy są bardzo nieprzyjemnym uczuciem odczuwanym przez wiele osób, szczególnie przez dzieci, kobiety w ciąży i osoby starsze, chociaż może to dotknąć każdego. Mimo to nie możesz pozwolić, by zawroty głowy uniemożliwiły ci podróżowanie, dlatego w .com podajemy kilka wskazówek, jak uniknąć choroby podróżniczej.
Usiądź w centralnej części pojazdu (łodzi, samochodu lub samolotu), gdzie występuje mniej oscylacji. Podczas podróży samochodem zaleca się zajęcie miejsc przednich, to jest przedniego pasażera.
2Jedz lekko, ponieważ pusty żołądek może nasilać lub pogarszać nudności i bóle głowy, ale przeciążenie żołądka przed odejściem będzie jeszcze gorsze.
3Utrzymanie nawodnienia jest bardzo ważne, aby zapobiec zawrotom głowy, więc powinieneś pić często. Bardzo ważne jest, aby nie pić alkoholu przed wyjazdem lub w trakcie podróży.
Ważne jest, aby samochód był wentylowany, bez silnych zapachów, aby zapobiec nudnościom i dyskomfortowi. W przypadku podróży drogą morską, możesz spróbować uniknąć zawrotów głowy łodzi, umieszczając ją w dziobie pokładu, aby odetchnąć morską bryzą.
5Idź siedzieć, patrząc w przyszłość i będąc w stanie skupić wzrok na wysokim punkcie, aby przeciwdziałać wizualnemu wrażeniu prędkości. W przypadku wycieczek samochodowych można znaleźć więcej wskazówek, jak uniknąć zawrotów głowy w samochodzie.
6Unikaj wykonywania innych czynności, takich jak czytanie, oglądanie filmów na DVD itp. ponieważ łatwiej będą Ci zawroty głowy.
Kierowca pojazdu powinien spróbować gładko pokonywać zakręty, starając się unikać gwałtownych ruchów i ciągłych zmian prędkości. Przyspieszenia i hamowanie szczególnie sprzyja zawrotom głowy.
8Częste postoje w powietrzu i rozciąganie nóg również pomogą uniknąć zawrotów głowy podczas podróży.
9Przyjmuj przepisane leki przeciw zawrotom głowy, takie jak Biodramina. Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, który jest najbardziej wskazany w twoim przypadku.
10Jeśli masz już zawroty głowy, spróbuj tego:
- Przyjmij pozycję "pozycja leżąca na plecach" (wierzchem do góry i unosząc nogi) lub podpartą i z głową zamocowaną.
- Trzymaj oczy pod kątem 45 ° nad horyzontem i szukaj punktów odniesienia w odległości i nie oglądaj się na pobliskie obiekty.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
- Zastosuj te środki zapobiegawcze, aby uniknąć zawrotów głowy.
- W przypadku bardzo silnego zawrotu głowy należy skonsultować się z lekarzem.
Zostaw Swój Komentarz