Czy jesteś jednym z tych, którzy podczas podróży nie mogą uniknąć zawrotów głowy ? Z pewnością podczas podróży samochodem, autobusem, pociągiem, łodzią, samolotem itp. Masz objawy, takie jak zimne poty, bladość, ziewanie, ślinienie, nudności i wymioty. Zawroty głowy są bardzo nieprzyjemnym uczuciem odczuwanym przez wiele osób, szczególnie przez dzieci, kobiety w ciąży i osoby starsze, chociaż może to dotknąć każdego. Mimo to nie możesz pozwolić, by zawroty głowy uniemożliwiły ci podróżowanie, dlatego w .com podajemy kilka wskazówek, jak uniknąć choroby podróżniczej.

Możesz być także zainteresowany: Jak unikać zawrotów głowy Kroki do naśladowania: 1

Usiądź w centralnej części pojazdu (łodzi, samochodu lub samolotu), gdzie występuje mniej oscylacji. Podczas podróży samochodem zaleca się zajęcie miejsc przednich, to jest przedniego pasażera.

2

Jedz lekko, ponieważ pusty żołądek może nasilać lub pogarszać nudności i bóle głowy, ale przeciążenie żołądka przed odejściem będzie jeszcze gorsze.

3

Utrzymanie nawodnienia jest bardzo ważne, aby zapobiec zawrotom głowy, więc powinieneś pić często. Bardzo ważne jest, aby nie pić alkoholu przed wyjazdem lub w trakcie podróży.

4

Ważne jest, aby samochód był wentylowany, bez silnych zapachów, aby zapobiec nudnościom i dyskomfortowi. W przypadku podróży drogą morską, możesz spróbować uniknąć zawrotów głowy łodzi, umieszczając ją w dziobie pokładu, aby odetchnąć morską bryzą.

5

Idź siedzieć, patrząc w przyszłość i będąc w stanie skupić wzrok na wysokim punkcie, aby przeciwdziałać wizualnemu wrażeniu prędkości. W przypadku wycieczek samochodowych można znaleźć więcej wskazówek, jak uniknąć zawrotów głowy w samochodzie.

6

Unikaj wykonywania innych czynności, takich jak czytanie, oglądanie filmów na DVD itp. ponieważ łatwiej będą Ci zawroty głowy.

7

Kierowca pojazdu powinien spróbować gładko pokonywać zakręty, starając się unikać gwałtownych ruchów i ciągłych zmian prędkości. Przyspieszenia i hamowanie szczególnie sprzyja zawrotom głowy.

8

Częste postoje w powietrzu i rozciąganie nóg również pomogą uniknąć zawrotów głowy podczas podróży.

9

Przyjmuj przepisane leki przeciw zawrotom głowy, takie jak Biodramina. Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, który jest najbardziej wskazany w twoim przypadku.

10

Jeśli masz już zawroty głowy, spróbuj tego:

• Przyjmij pozycję "pozycja leżąca na plecach" (wierzchem do góry i unosząc nogi) lub podpartą i z głową zamocowaną.
• Trzymaj oczy pod kątem 45 ° nad horyzontem i szukaj punktów odniesienia w odległości i nie oglądaj się na pobliskie obiekty.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Zastosuj te środki zapobiegawcze, aby uniknąć zawrotów głowy.
• W przypadku bardzo silnego zawrotu głowy należy skonsultować się z lekarzem.