Wraz z upływem czasu nasze ciało się zmienia i traci siłę, elastyczność i stabilność. Jednym z wyraźnych objawów tego procesu zwyrodnieniowego może być zużycie chrząstki stawów, jedna z najczęstszych manifestacji artretyzmu, spowodowana przeciążeniem, na które wystawiamy nasze kości, w ruchu lub w aktywności fizycznej,

Jedną z najczęstszych kości cierpiących na ten rodzaj zwyrodnienia jest kolano, dlatego konieczne jest wykrycie ich objawów, aby móc udać się do lekarza i rozwiązać problem dyskomfortu i bólu. W poniższym artykule w Internecie wyjaśnimy, jakie są najczęstsze objawy noszenia kolana . Zwróć uwagę i pomóż zapobiegać lub poprawiać stan twoich stawów dzięki dobrym podstawowym nawykom życia.

Możesz być także zainteresowany: Przyczyny i objawy gromadzenia się płynu w kolanie

Dlaczego nosi się kolano?

Zużycie kolana jest przewlekłą chorobą stawów, która zwykle jest spowodowana artrozą. Istnieje wiele czynników, które mogą sprzyjać zwyrodnieniu kolana, od przeciążenia ruchów do nadmiaru aktywności fizycznej, poprzez czynnik genetyczny lub dziedziczny, lub problemy związane z otyłością lub nadwagą. Przyczyny jego pojawienia się są różne.

Zużycie kolana występuje, gdy występuje zmiana komórkowa chondrocytów i kości podchrzęstnej w obrębie stawu. Zaburzenie to powoduje utratę elastyczności, siły, oporu i nacisku cártilago, który stopniowo pogarsza się. Z drugiej strony, starzenie się i upływ lat powoduje degeneracyjne zmiany w kości i przyczynia się do pojawienia się choroby zwyrodnieniowej stawów. Jednak zużycie można przyspieszyć z powodu urazów, takich jak złamania lub problemy z łąkotkami, lub z poprzedniej nieprawidłowości w stawie.

Objawy noszenia kolana

Wśród najczęstszych objawów noszenia kolana, musimy podkreślić:

• Ból, dyskomfort lub nakłucia w kolanie, gdy stoją przez długi czas.
• Przebicia lub awarie podczas wchodzenia po schodach lub podczas chodzenia.
• Ból po przebudzeniu po siedzeniu przez pewien okres czasu.
• Intensywny ból przy rozpoczęciu jakiegokolwiek ruchu obejmującego kolano.
• Chrupie w kolanie podczas chodzenia.
• Zapalenie stawu. Oczywiście, aby wykluczyć, że jest to zwykłe zatrzymywanie płynów, powinieneś upewnić się, że tylko kolano jest zaognione. W żadnym wypadku nie będą to nogi, kostki ani stopy.
• Odkształcenie kolana. Gdy przypadek zużycia jest bardzo zaawansowany, można go zobaczyć na pierwszy rzut oka.

We wszystkich przypadkach ból, dyskomfort lub stan zapalny są spowodowane sztywnością, na którą narażone jest kolano w wyniku zużycia chrząstki. Również dostawowy płyn stawowy może wzrastać wraz ze wzrostem ciśnienia z błoniastych komórek, które go produkują i wydzielają. Nadmierne obciążanie kolana spowoduje, że etapy zużycia będą postępować.

Zapobieganie noszeniu kolan

Zużycie kolana można zdiagnozować na podstawie badania lekarskiego. Jeśli odczuwasz ból, dyskomfort lub jakiekolwiek inne objawy, nie wahaj się pójść do specjalisty, aby przeprowadzić dokładną eksplorację i wydać dokładną diagnozę. W przypadku, gdy ból jest nieznośny lub regeneracja chrząstki jest niemożliwa, zawsze możesz umieścić protezę na kolanie, która zmniejszy twój dyskomfort i poprawi twoje życie.

Z raportem medycznym w ręku, nadszedł czas, aby rozpocząć nowy styl życia, dzięki któremu pomagasz poprawić stan kolana i nie chorujesz na zwyrodnienie, zawsze przestrzegając wytycznych i leczenia zaleconego przez lekarza. Staraj się nie podejmować wielkich wysiłków, które mogą przyspieszyć zużycie chrząstki. Na przykład podczas chodzenia, idź na krótkie spacery i zawsze z przerwami.

Z drugiej strony spożywanie zdrowej i zbilansowanej diety w celu utrzymania optymalnej wagi jest bardzo ważne, aby dbać o swoje kolano. Powinieneś uwzględnić pokarmy bogate w wapń, fosfor i magnez (owoce, warzywa i orzechy). Pamiętaj, że kolana wspierają całą naszą wagę, więc jeśli nie przeładujesz ich, możesz zapobiec postępowi dolegliwości. Ponadto, jeśli chcesz zregenerować chrząstkę, powinieneś zwiększyć spożycie produktów takich jak dorsz, rośliny strączkowe, jaja, żelatyna lub drożdże piwowarskie, a także produkty bogate w witaminę C (kiwi, pomarańcza lub cytryna).

Uprawianie sportu pomoże ci utrzymać dobrą kondycję fizyczną, ale jeśli masz problemy z kolanem, odłóż na bok wszelkie sporty uderzeniowe, zamiast tego wybierz pływanie, aby poprawić swoje zdrowie stawów i utrzymać formę.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.