Najważniejszy środek zapobiegający rakowi piersi jest w naszych rękach, to samo badanie, prosty proces, który zajmuje bardzo mało czasu i może pomóc nam wykryć nieprawidłowości w naszych piersiach we wczesnych etapach treningu. Nie zostawiaj swojego zdrowia przypadkowi i zachęcaj do sprawdzania siebie co miesiąc, jeśli nie wiesz od czego zacząć, w .com wyjaśniamy, jak krok po kroku przeprowadzać samobadanie piersi .

Możesz być także zainteresowany: Jak zapobiegać rakowi piersi? Kroki, które należy podjąć: 1

Najlepszym czasem na wykonanie samobadania piersi jest tydzień po zakończeniu miesiączki, w tym momencie pierś jest delikatniejsza i nie tak czuła jak w innych okresach cyklu.

2

Zacznij od zbadania wyglądu swoich piersi. Przed lustrem powinieneś wykluczyć pojawienie się zmian w fakturze lub wyglądzie skóry, wydzieliny w brodawce, pęknięć lub zmian w kształcie piersi oraz zmian w wyglądzie sutka (jest bardziej upadły, zatopiony itp.)

3

Kontynuuj przed lustrem i połóż obie ręce za głową łokciami skierowanymi do przodu, sprawdź, czy w piersiach nie ma ustąpienia lub nieprawidłowości, w tym sutka

4

Połóż dłonie na biodrach i pchnij się lekko do przodu ramionami, zawsze czujnym, aby wykryć coś niezwykłego w wyglądzie twoich piersi

5

Połóż się na łóżku twarzą w górę i połóż rękę za głową, aby zbadać pierś odpowiadającą temu ramieniu. Użyj palców na palcach wskazujący, środkowy i serdeczny, aby delikatnie, ale zdecydowanie nacisnąć pierś w poszukiwaniu grudek lub nieprawidłowości. Okrągłe ruchy obejmują całą klatkę piersiową, od sutka na zewnątrz, a następnie wokół całej piersi

6

Na tym obrazie zobaczysz ruchy, które będziesz musiał wykonać podczas samodzielnego badania, w ten sposób będziesz w stanie odrzucić obecność jakiejkolwiek grudki lub twardości

7

Powtórz tę procedurę z innymi piersiami. Zatrzymaj się ponownie, będziesz musiał wykonać ten sam egzamin, badając górny obszar boczny, w okolicy pod pachą. Weź pod uwagę, że podczas leżenia możesz sprawdzić siebie w inny sposób niż podczas stania, obie procedury uzupełniają się nawzajem i są konieczne. Tę część samokontroli można wykonać przed lustrem lub pod prysznicem

8

Aby zakończyć palcem wskazującym i kciukiem, wykonując okrężne ruchy, ściśnij oba sutki w poszukiwaniu jakiegoś nieprawidłowego wydzielania. W przypadku jakiegokolwiek płynu natychmiast skonsultuj się z lekarzem

9

W przypadku wykrycia jakiegokolwiek guza, twardości, stanu zapalnego lub nieregularnych tkanek należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Nie zostawiaj swojego zdrowia przypadkowi i co miesiąc autoexamínate

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.