Łukowe nogi, genu varro, ciepły pręt lub nogi w O to deformacja kości, która powoduje skrzywienie w nogach. Charakteryzuje się oddzieleniem kolan, gdy nogi są razem i dotyka kostek. W tym przypadku problemem nie jest estetyka, ale ludzie z tym stanem mogą mieć przewlekły ból od kolan do stóp, a nawet trudności w chodzeniu w bardziej zaawansowanych stadiach.

Przyczyna tej rzadkości, podobnie jak rozwiązanie prostowania nóg, może się różnić w zależności od konkretnej sytuacji. Jeśli nie słyszałeś o tym wcześniej, nie martw się, ponieważ wyjaśniamy, jakie są przyczyny i leczenie łukowych nóg .

Możesz być także zainteresowany: Co powoduje drętwienie nóg

Jak sprawdzić, czy nogi są wygięte w łuk

W większości przypadków jest wykrywany wizualnie. Czasami jednak nie jest to całkowicie oczywiste, a lata mijają, a problem nie zostanie naprawiony. W takich przypadkach mogą pojawić się objawy zewnętrzne, które ostrzegają nas, że coś dzieje się z naszymi nogami:

• Noś podeszwę butów . W przypadku genu varro stopy starają się utrzymać równowagę tak, jak to tylko możliwe, dlatego wewnętrzna lub zewnętrzna część butów ma tendencję do ścierania się, czasami w ciągu kilku dni.
• Ból w nogach, nawet jeśli chodzisz bardzo mało. Deformacja nóg i wysiłek, jaki muszą wykonać, aby utrzymać równowagę, mogą powodować ból w ciągu dnia.
• Nieporadność podczas chodzenia . Czy twoje stopy często się zapinają? Upadasz lub potykasz się podczas chodzenia? Winowajcą może być zniekształcenie nóg, a nie brak łaski na spacerze.

Przyczyny łukowe nogi

W naturalny sposób dzieci rodzą się z łukowatymi nogami ze względu na pozycję płodową, którą trzymają w macicy matki. Jednak to ukłon się poprawia, gdy dziecko rośnie. Ale jeśli problem utrzymuje się po 3 latach, to kiedy musisz iść do specjalisty.

Głównymi przyczynami zginania łukowych nóg są:

• Krzywica, spowodowana brakiem witaminy D.
• Choroba Blounta, zaburzenie wzrostu kości, w którym dolna część kości piszczelowej wygina się na zewnątrz.
• Nieprawidłowy rozwój kości, zwykle wytwarzany przez niektóre choroby (takie jak zespół Proteus, który powoduje nadmiar skóry i deformację kości, którym czasami towarzyszą nowotwory w górnej połowie ciała).
• Ciężko wyleczone złamania .
• Zatrucie ołowiem lub fluorem, obie substancje bardzo niebezpieczne dla zdrowia, jeśli zostaną połknięte, pozostając w ciele przez wiele miesięcy lub lat i mogą powodować nieodwracalne uszkodzenia krwi, kości i mózgu, między innymi.

W każdym przypadku lekarz przeprowadzi serię testów w celu ustalenia przyczyny i leczenia łukowych nóg.

Jak poprawiać pochylone nogi u niemowląt

Wykrywanie łukowatych kończyn u dzieci jest kluczowym zadaniem zarówno dla rodziców, jak i pediatrów. Jest to jedyny wiek, w którym można go skorygować w całości, ponieważ kości nadal można formować.

Leczenie u dzieci

W niektórych przypadkach, kiedy odmiana jest słabo zaznaczona, nie jest konieczne leczenie, ale monitorowanie. Są jednak chwile, kiedy ten warunek jest poważniejszy i należy go naprawić tak szybko, jak to możliwe. W takich przypadkach dostępne są różne opcje:

• Użycie odlewów lub szyn do spania, aby naprawić i stopniowo uformować nogi.
• Wkładki lub buty ortopedyczne . Czasami oba. Mogą być przydatne do korekcji krzywizny kości.
• Operacja chirurgiczna W skrajnych przypadkach dziecko może być ściśle monitorowane i można rozważyć możliwą operację, ale nie przed 14 rokiem życia .

W każdej sytuacji lekarz lub specjalista zaleci, co jest najlepsze dla dziecka.

Co może pogorszyć łukowate nogi

Ważne jest, aby pamiętać, że pozycja, w której dziecko czuje lub śpi, nie wpływa ani nie pogarsza pochylania nóg. Z drugiej strony otyłość może to zrobić . Grubość ud otyłych dzieci może uniemożliwić im przylgnięcie do kolan, a tym samym spowodować spustoszenie na ich łukowatych nogach, utrudniając zadanie korekty.

Jak korygować łukowate nogi u dorosłych

Kiedy łukowate nogi nie zostały wykryte lub leczone w dzieciństwie, trudniej jest je poprawić u dorosłych, ale nie jest to niemożliwe. Specjalista doradzi Ci, co jest najlepsze w twoim przypadku, ale ponieważ zapewniamy kilka możliwych metod leczenia:

• Szablony Twój podiatra lub specjalista wykona kilka testów, takich jak chodzenie boso lub mierzenie odległości między kolanami. Następnie utwórz niestandardowe szablony, które pomogą Ci chodzić w prawidłowy sposób.
• Buty ortopedyczne Podobnie jak szablony, użycie specjalnego obuwia może pomóc w rozwiązaniu tego problemu w dużym stopniu.
• Chirurgia W cięższych przypadkach, zwykle w wieku młodzieńczym, wykonuje się zabieg chirurgiczny w celu usunięcia deformacji kości.

Z wyjątkiem zabiegów chirurgicznych, inne zabiegi nie całkowicie korygują stan, ale zapewniają lepszą jakość życia.

Zalecenia u dorosłych

Ponieważ leczenie jest bardziej skomplikowane u dorosłych, zaleca się wykonanie serii ćwiczeń, aby zapobiec pogorszeniu się tego problemu.

• Utrzymuj prawidłową postawę Jest to niezbędne dla osób z genu varro, ponieważ pomaga zmniejszyć ból spowodowany w nogach.
• Unikaj stania przez dłuższy czas lub siedzenia . Wskazane jest, aby nie nosić zbyt dużo na nogach, ale też nie należy ich uciszać. Nogi muszą się poruszać, to jedyny sposób, aby je poprawić.
• Zawsze trzymaj się pleców prosto . Całe ciało jest połączone, a jeśli plecy nie pozostają wyprostowane, nogi będą się dalej łukowate, aby utrzymać równowagę.

Konsekwencje niewykonania żadnego leczenia

Genu var jest stanem degeneracyjnym . W związku z tym nieleczenie tego leku prowadzi do innych długotrwałych problemów, takich jak ból nóg lub zapalenie stawów w kolanach lub biodrach . Dlatego zaleca się jak najszybsze skontaktowanie się z lekarzem w celu ustalenia przyczyn i leczenia wysklepionych nóg.

Ćwiczenia na łukowate nogi

Istnieje kilka ćwiczeń, które pomagają wyprostować łukowate nogi . Najczęściej są to:

Pilates

Uważane jest za najkorzystniejsze ćwiczenie wszystkich, ponieważ poprawia prawidłową postawę, a między innymi wzmacnia mięśnie kolan i ud. Niektóre z ćwiczeń, które można wykonać, to:

• Połóż się na plecach z podniesionymi nogami, trzymając je razem, i wielokrotnie podnosić i opuszczać je.
• Inną odmianą poprzedniego byłoby wielokrotne wprowadzanie bez obniżania nóg, aby wzmocnić mięśnie brzucha, a tym samym pomóc w utrzymaniu lepszej postawy.

Joga

Joga jest idealną techniką poprawiającą wyrównanie i elastyczność kończyn . Dla osób ze zgiętymi nogami niektóre pozycje jogi mogą być niewygodne, jednak z czasem wyniki staną się widoczne. Oto kilka przykładów najbardziej odpowiednich ćwiczeń:

• Użyj paska, aby połączyć nogi, a następnie wykonaj różne pozycje jogi.
• Użyj postawy twarzy krowy (to jest skrzyżuj nogi, połóż jedną rękę za szyję i trzymaj ją drugą ręką), aby wzmocnić plecy i pracować codziennie z tym problemem.

Masaże lecznicze

Chociaż wiemy, że nie jest to coś, co można wykonać codziennie, zaleca się stopniową pracę nad korygowaniem kości. Skontaktuj się z zaufanym specjalistą, a on wykona dla Ciebie najlepsze masaże.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.