Rak piersi stał się coraz większym problemem, szczególnie dla kobiet na całym świecie. Coraz więcej kampanii ma na celu zwiększenie świadomości kobiet i zachęcanie ich do okresowego wykonywania samobadania piersi, co niewątpliwie pomaga wykryć wiele przypadków raka piersi w początkowej fazie, jednak nie jest to możliwe. wystarczy Podobnie jak w przypadku każdego innego nowotworu, niektóre zmiany w naszych nawykach są konieczne, aby zmniejszyć ryzyko cierpienia na tę chorobę. Dlatego w .com podajemy kilka kluczy, aby dowiedzieć się, jak zapobiegać rakowi piersi i zachować zdrowie.

Możesz być także zainteresowany: Jak zapobiegać rakowi piersi? Kroki, które należy podjąć: 1

Istnieje kilka czynników ryzyka, które mogą prowadzić do raka piersi . Ludzie najbardziej podatni na tę chorobę to:

• Kobiety, zwłaszcza te powyżej 45
• Ci, którzy mają przypadek raka piersi u krewnych pierwszego stopnia (matki, ojca, siostry), odkryto, że skłonność genetyczna jest ważnym czynnikiem w tej chorobie
• Te kobiety, które mają gęstą tkankę piersi
• Kobiety z alkoholizmem, palacze, które mają nadwagę lub prowadzą siedzący tryb życia, mają większe ryzyko zachorowania na raka piersi

2

Istnieje wiele badań i badań, które wykazały, że umiarkowane ćwiczenia dziennie, na przykład półtorej godziny, mogą nam pomóc skutecznie zapobiegać rakowi piersi, chorobom serca, cukrzycy lub osteoporozie.

Te kobiety, które ćwiczą bardziej intensywne ćwiczenia fizyczne, mogą zmniejszyć swoje szanse na raka piersi nawet o 25%.

3

Nie jest tajemnicą dla nikogo, że nasze nawyki żywieniowe mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie. Dlatego jedzenie zrównoważonej diety, która pozwala nam utrzymać prawidłową wagę, jest niezbędne, aby zapobiegać rakowi piersi .

Diety bogate w tłuszcz z dużą ilością fast foodów nie tylko szkodzą naszemu zdrowiu, ale także mogą powodować nadwagę, zwiększając ryzyko raka piersi . Obejmują pokarmy bogate w przeciwutleniacze i pokarmy typowe dla diety śródziemnomorskiej w naszej codziennej diecie bardzo pomogą zapobiec tej chorobie.

4

Dbanie o naszą wagę jest również podstawowym aspektem zapobiegania rakowi piersi. Nie chodzi o to, żeby mieć modelową sylwetkę, ale po prostu o utrzymywanie zdrowej wagi w zależności od naszego wieku i wzrostu, szczególnie w stadium pomenopauzalnym, w którym wzrasta ryzyko zachorowania na raka piersi.

5

Chociaż w przeciwieństwie do innych nowotworów, takich jak płuca, gardło, język lub krtań, w przypadku raka piersi nie wykazano bezpośredniego i ścisłego związku między paleniem a tą chorobą. Jednak tytoń jest wyraźnie szkodliwy dla zdrowia, zwiększając produkcję wolnych rodników, więc pozostawienie go na boku może znacznie pomóc naszemu zdrowiu, pomagając nam w zapobieganiu rakowi piersi.

To samo zalecenie dotyczy kobiet, które spożywają alkohol w obfitości i często.

6

O wiele bardziej drastyczny sposób zapobiegania rakowi piersi, który już został zastosowany przez osobowości takie jak aktorka Angelina Jolie czy piosenkarka Anastasia, to podwójna mastektomia. Ta wysoce inwazyjna alternatywa stała się opcją dla kobiet, które mają wysoki procent rozwoju choroby z powodu obecności genu BRCA 1.

Mastektomia pozwala drastycznie zmniejszyć szanse na raka piersi, który w przypadku Jolie z 87% do 5%. Jednak przed podjęciem tej decyzji kobieta musi mieć przypadki raka piersi u bezpośrednich członków rodziny i przejść kosztowne badania w celu ustalenia, czy ma gen BRCA 1.

7

Inną alternatywą dla kobiet z dużymi szansami na cierpienie na raka piersi jest usunięcie jajników po zakończeniu okresu płodności lub gdy kobieta postanawia nie chcieć być matką. Interwencja ta okazała się mieć pozytywny wpływ na zapobieganie rakowi piersi i zmniejszanie szans kobiet z ważną historią rodzinną.

Jednak do przeprowadzenia tej interwencji wymagane są liczne badania i wcześniejsze oceny.

8

Niedawno Wielka Brytania stała się pierwszym krajem w Europie, który zezwolił na sprzedaż tamoksyfenu i raloksyfenu, leku, który może pomóc w zapobieganiu nawet 50% przypadków raka piersi u zdrowych, ale narażonych na ryzyko kobiet, takich jak te z przypadkami tego stanu u bezpośrednich krewnych.

Leki te, które są już stosowane u kobiet, które cierpiały na tę chorobę w celu zapobiegania nawrotom, są obecnie częścią profilaktyki choroby, która może wkrótce zostać zastosowana w Hiszpanii i innych krajach europejskich, stając się alternatywą dla zagrożonej populacji,

9

Chcemy również przypomnieć o ważności okresowego wykonywania samobadania piersi w celu wykrycia jakiejkolwiek nieprawidłowości, ponieważ wcześniej wykryty rak piersi, tym lepsze są oczekiwania regeneracyjne

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.