Czy uważasz, że to samo mówi "jestem na diecie", że "jestem na diecie"? Oba słowa mają różne znaczenia, mimo że używamy ich jako synonimów przy wielu okazjach. Po pierwsze, bycie na diecie niekoniecznie oznacza, że ​​starasz się schudnąć, ponieważ możesz jeść z wielu powodów. Jeśli chodzi o reżim, cel jest bardziej konkretny. Pokażemy Wam, jaka jest różnica między dietą a dietą.

Możesz być także zainteresowany: Żywność dozwolona w diecie alkalicznej

Dieting

Pojęcie "dieta" odnosi się do ilości i różnorodności spożywanych pokarmów dziennie. Oznacza to, że dieta jest zwyczajową dietą danej osoby. Zalecaną rzeczą dla ludzi jest jedzenie zrównoważonej diety, aby żyć zdrowo.

Osoba jest na diecie, gdy jej intencją jest dbanie o ich odżywianie, schudnięcie lub przybieranie na wadze, lub definiowanie swojego ciała poprzez uzyskanie napięcia mięśniowego. Na przykład, osoba może wykonać zasadową dietę w celu detoksykacji organizmu. Ponadto "dieta" może również odnosić się do rodzaju gastronomii charakterystycznej dla określonego regionu. Na przykład dieta śródziemnomorska lub dieta azjatycka.

Istnieją również diety oparte na konkretnych zasadach przyjmowania pokarmów, takich jak dieta wegetariańska, która nie pozwala na spożycie żywności pochodzącej od zwierząt, lub dieta koszerna, która szanuje zasady religijne kuchni żydowskiej.

W zależności od patologii lub nierównowagi, która ma być uregulowana, na przykład, można wprowadzić dietę hiperbilotyczną w celu zwiększenia masy mięśniowej i zmniejszenia zawartości tłuszczów, dietę niskokaloryczną, aby schudnąć, dietę hiperkaloryczną w celu przybrania na wadze lub diet bezglutenowych wskazanych w celiakii.

Dlatego "dieta" oznacza posiadanie zdrowych nawyków żywieniowych zgodnie z naszymi własnymi warunkami zdrowotnymi.

Bądź w reżimie

Reżim to zestaw zasad regulujących żywność . Jednak w przeciwieństwie do diety, gdy osoba jest w reżimie, oznacza to, że ograniczasz ilość spożywanego przez ciebie pożywienia, ze szkodą dla odpowiedniej ilości składników odżywczych, jakich potrzebuje Twój organizm.

Stosując serię zasad i zmniejszając racje żywnościowe, osoba wprowadzająca dietę próbuje schudnąć lub przybrać na wadze . Również dieta jest częścią reżimu, ponieważ jest to jedzenie, które dana osoba może spożywać. W ten sposób można ustanowić reżim zgodnie z zasadami narzuconymi przez określoną dietę, taką jak dieta Dukana.

Dlatego różnica między dietą a dietą polega na tym, że dieta niekoniecznie musi odnosić się do wzrostu lub spadku masy ciała. Jednak w przeciwieństwie do diety, dieta może powodować brak równowagi w ciele, ponieważ nie zapewnia wszystkich składników odżywczych niezbędnych dla naszego organizmu. Ponadto schematy zwykle trwają od 6 do 8 tygodni, więc nie jest to normalna praktyka.