Golonka do masażu to masaż, który służy do usuwania przykurczów i do pracy z najgłębszymi planami naszego ciała, czyli do pracy z najgłębszymi mięśniami. Dzieje się tak dlatego, że z kostkami palców możemy wywierać większy nacisk niż przy użyciu naszych dłoni, jednocześnie docieramy do głębszych obszarów. Kłykcie są używane do masażu dekontraktycznego, a nie do masażu, którego celem jest rozluźnienie pacjenta. Czytaj dalej ten artykuł i zwróć uwagę na to, jak zrobić masaż kręgowy .

Będziesz potrzebował:

• Śmietanka lub balsam
• Nosze lub łóżko.
• Ręczniki

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić masaż pleców Kroki, które należy wykonać: 1

Nigdy nie musisz zaczynać masażu bezpośrednio od kostek, ponieważ jest to nieco agresywna technika dla pacjenta. Poza tym twoje ciało nie jest przygotowane ani nie otrzymało informacji, że zamierzasz poddać się masażowi dekontrującemu.

2

Pierwszy krok polega na tym, że gdy pacjent leży na noszach lub łóżku na plecach lub do góry nogami, w zależności od miejsca, do którego powinien zastosować masaż i bez ubrań w obszarze, który ma być leczony. Osoba, która wykona masaż, musi namaścić opuszkami palców krem ​​lub balsam, który chce użyć do masażu, a następnie pocierać obie ręce, aby je ogrzać.

3

Następnie musi położyć ręce w obszarze ciała pacjenta, które będzie leczyć, a on musi wykonać pewne tarcie na całej powierzchni. Za każdym razem z większą presją. Przy delikatnym tarciu, ciało jest przygotowane i ostrzega, że ​​ten obszar ciała będzie traktowany jako następny, z którym zmobilizowana jest skóra. W przeciwieństwie do tego, głębsze tarcia i zarośla, które osiąga się przez zastosowanie większego nacisku, mobilizują głębsze tkanki.

4

Kiedy wystąpiło około 5 powtórzeń tarcia wokół kostek na całej powierzchni, przechodzi ono do miękkiego ugniatania obszaru, który ma być leczony w celu przygotowania i ogrzania mięśni. Następnie wyrabianie musi odbywać się z większą presją, aby pracować bardziej w strefie.

5

Następny ruch polega na wykonaniu masażu palcami . W tym celu osoba wykonująca masaż musi zgiąć palce dłoni, to znaczy, musi zamknąć dłonie, a widoczne, które są widoczne, to kostki, z którymi ma zrobić masaż. proste ramiona i pięści w obszarze ciała, które mają być leczone, tak, że kostki i palce osoby wykonującej masaż pozostają w kontakcie ze skórą pacjenta. Ruch polega na przesuwaniu pięści z naciskiem wzdłuż całej powierzchni, który należy poddać zabiegowi lub masować w celu dekontrowania. Musisz naciskać kostkami w obszarach bardziej zakontraktowanych.

6

Następnie osoba wykonująca masaż musi wykonać peeling w obszarze ciała, który pracował wcześniej, stosując coraz mniejszy nacisk. A zatem przejście od najgłębszych obszarów do najbardziej powierzchownego ciała pacjenta. To zakończy masaż .

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.