Kiedy tłuszcz dostaje się do naszego ciała, nie żąda zwrotu i jest postawiony na swoim miejscu, nie kumuluje się w sposób jednolity, a przynajmniej tak nie jest u większości ludzi. Są bardzo różne przypadki, kobiety, które chodzą tylko do ud i nóg, inne, które zauważają je w biodrach, wiele osób jest tuczących twarz, ale bez wątpienia większość ludzi to tylko tłuste z brzucha.

Czy jesteś chudy i przytyjesz tylko z brzucha? Wiemy, że ciężko jest zobaczyć, jak twoje ręce i nogi pozostają w porządku i stylizowane, a zamiast tego twój brzuch ciągle rośnie, dlatego w .com chcemy dać ci odpowiedź, abyś mógł położyć temu kres i zmienić sytuację.

Jeśli spojrzysz w lustro i zadasz sobie pytanie, dlaczego mój brzuch waży mnie? Zachęcamy do kontynuowania czytania.

Możesz być także zainteresowany: Jak zmniejszyć brzuch w 3 tygodnie

Wini hormony

Odkryłeś już z własnego doświadczenia, że ​​tłuszcz nie kumuluje się równomiernie w całym ciele, ale to, czego brakuje ci w jednym miejscu, jest pozostawione w innym, możesz być chudym człowiekiem, z cienkimi kończynami i że tylko cię tuczy. brzuch Zanim odkryjemy, dlaczego tak jest, musimy wprowadzić element, który na pewno brzmi dla Ciebie, ale możesz nie wiedzieć dokładnie, jaką funkcję ma.

Hormony są substancjami obecnymi w naszym ciele i działają jako posłańcy, mówiąc ciału, co powinno, a czego nie powinno, regulując jego funkcje . Podniecenie seksualne, uczucie szczęścia, euforia, niepokój, wysiłek, który możesz znieść i, oczywiście, kształt twojego ciała podlegają działaniu hormonów.

Jest to również wyjaśnienie, dlaczego mężczyźni i kobiety przybierają na wadze na różne sposoby ; Różnice hormonalne między dwiema płciami powodują, że gromadzą więcej tłuszczu w brzuchu, a także w biodrach i udach.

Twój najgorszy wróg? Stres

Spośród wszystkich hormonów jest jeden, który ma szczególne znaczenie, gdy pytamy, dlaczego tylko tuczę mój brzuch . Kortyzol, zwany hormonem stresu, jest główną przyczyną gromadzenia się tłuszczu w brzuchu, niezależnie od tego, czy jesteśmy mężczyznami, czy kobietami, zamiast dzielenia go przez inne obszary ciała.

Dzięki medycznym postępom i nowym badaniom naukowym możemy teraz dokładnie wiedzieć, jak działa nasze ciało, jaki jest poziom kortyzolu w naszym ciele i dlaczego zwiększa on poziom tego hormonu.

Powiedzieliśmy, że nazywa się to hormonem stresu i nie jest przypadkiem, że tak się nazywa, ponieważ w stanach niepokoju, stresu i nerwowości nasze ciało wydziela ten steryd, który ma za zadanie dać naszemu organizmowi energię niezbędną do stawienia czoła To rzekome niebezpieczeństwo.

U osób cierpiących z powodu lęku lub przewlekłego stresu normalne jest obserwowanie wysokich poziomów kortyzolu przez długi czas, powodując pewne zmiany w naszym ciele, takie jak tendencja do przybierania na wadze tylko z brzucha.

Dlaczego kortyzol mnie przytyje?

Widzieliśmy już, że stres wytwarza nasz brzuch, ale co to ma zrobić? Dlaczego kortyzol nas przytyje ?

Celem kortyzolu jest utrzymanie nas przy życiu, to dodatkowa energia, którą nasze ciało wypuszcza, gdy znajduje się w niebezpiecznym momencie i musi osiągnąć swój pełny potencjał. Ten hormon jest winowajcą, że kiedy nas ścigają, biegniemy szybciej lub pomijamy o wiele więcej. Jeśli wciąż pytasz, co to ma wspólnego z brzuchem, powinieneś wiedzieć, że podczas gdy nasze ciało uwalnia kortyzol, nakazuje przechowywanie tłuszczu, ponieważ znajduje się w sytuacji awaryjnej i przewiduje, że będzie potrzebował energii. Aby to zrobić, rozprowadza tłuszcz, gromadząc go w brzuchu i usuwając z rąk i nóg, co powoduje, że przybierasz na wadze tylko z brzucha .

Poza tym miałoby to sens, gdybyśmy naprawdę byli zagrożeni i potrzebowali dodatkowej dawki energii, by uciec przed jakimś fizycznym niebezpieczeństwem. Problem polega na tym, że lęk i stres sprawiają, że organizm reaguje w ten sposób w sytuacji, która tego nie wymaga. Może to być wynurzenie w pracy lub okres egzaminów, nasz mózg interpretuje jako sytuacje zagrażające życiu przez całe nasze codzienne życie, powodując wysoki poziom stresu i niepokoju.

Jak obniżyć poziom kortyzolu

W poniższym artykule można dowiedzieć się, jakie są przyczyny i objawy wysokiego poziomu kortyzolu, ale na pewno najważniejszą rzeczą w tej chwili jest nauczenie się, jak ją obniżyć, aby uniknąć sam tuczenia brzucha.

Aby obniżyć poziom kortyzolu, nie tylko trzeba próbować się zrelaksować i żyć spokojniej, aby joga mogła się dobrze przydać, ale trzeba także dbać o dietę.

Musisz unikać dużych zmian poziomu cukru we krwi, tak jak wzrost poziomu glukozy może spowodować, że poziom kortyzolu wzrośnie, z tego samego powodu niezbędny do odżywienia i uniknięcia pokarmów zawierających dużo cukru.,

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej sztuczek, aby obniżyć poziom kortyzolu, a tym samym zapobiec nagromadzeniu się tłuszczu i sam tuczeniu brzucha, zapraszamy do odwiedzenia naszego artykułu na temat obniżania wysokiego poziomu kortyzolu w celu obniżenia poziomu tego hormonu i umożliwienia posiadania brzucha płaski

Inne przyczyny tylko tuczenia twojego brzucha

Stres nie dotyka wszystkich jednakowo, są ludzie, którzy są w stanie odizolować się bardziej od zmartwień, a to prowadzi do kolejnej z głównych przyczyn, która tylko otula brzuch; geny . Dziedziczenie genetyczne jest istotną częścią struktury twojego ciała, dlatego jeśli twoi rodzice mają tendencję do gromadzenia tłuszczu w okolicy brzucha, masz duże szanse na to.

Twój styl życia ma również wpływ na reakcję organizmu na tucz, takie czynniki, jak palenie tytoniu, spożywanie alkoholu lub siedzący tryb życia aktywnie przyczyniają się do gromadzenia tłuszczu w jamie brzusznej.

Ale to nie wszystko, jest więcej powodów, dla których tylko utuczysz brzuch, a jeden z nich to elementy, o których już mówiliśmy: hormony .

Podczas płodnego życia kobiety mają tendencję do gromadzenia tłuszczu w udach i biodrach, ale po menopauzie trend ten zmienia się na korzyść brzucha i brzucha. Wielkie zmiany hormonalne, które zachodzą w tym okresie życia, pociągają za sobą zmiany w konstytucji i repartimiento w tłuszczu organizmu.