Dobrym sposobem na zwalczanie zwiotczenia twarzy i zapobieganie utracie jędrności i naturalnej gładkości skóry jest codzienne wykonywanie ćwiczeń na twarzy . Dzięki prostym gestom możemy wszyscy zrobić, to wzmocnić i zacieśnić mięśnie twarzy, a także reaktywować ich krążenie i poprawić wygląd skóry. Pokażemy Ci najlepsze ćwiczenia, aby zwalczyć wiotkość twarzy . Nie wahaj się ich zastosować!

Możesz być także zainteresowany: Jak zwalczyć zwiotczenie twarzy Kroki do naśladowania: 1

Przed rozpoczęciem treningu, aby zapobiegać i zapobiegać wiotczeniu, korzystne jest delikatne masowanie twarzy, aby rozluźnić wszystkie mięśnie twarzy i aktywować krążenie krwi w obszarze, który ma być leczony. Użyj kremu nawilżającego, aby wykonać masaż i zrób mały dotyk na twarzy.

Aby prawidłowo wykonać ćwiczenia twarzy, lepiej jest stać przed lustrem i ćwiczyć je przez około 10 minut.

2

Ćwiczenia na wiotkość czoła.

• Dobrym sposobem na zaciśnięcie mięśni czoła i zapobieganie przedwczesnym zmarszczkom jest umieszczanie palców na brwiach i przesuwanie ich w górę iw dół . Wygodnie jest wykonać ten ruch około 20 razy i zwiększyć jego liczbę w ciągu następnych dni, kiedy już zrobiliśmy więcej ćwiczeń.
• Ponadto można wykonywać to ćwiczenie naprzemiennie z ustawianiem wszystkich palców na czole i utrzymywaniem nacisku w górę, utrzymując napięcie przez kilka sekund. W ten sposób zauważysz, że mięśnie czoła i powiek są napięte w tym samym czasie.

Zdjęcie: www.vellisimo.com

3

Ćwiczenia na wiotkość policzków.

• Ćwiczenie wzmacniające obszar policzków ma na celu zainspirowanie i nadymanie policzków powietrzem, a następnie delikatne dotknięcie palcami. Musisz utrzymywać napięcie przez kilka sekund, a następnie powoli i powoli wypuszczać powietrze.
• Kolejnym doskonałym ćwiczeniem, aby uniknąć ugięcia policzków, jest przekręcenie warg, najpierw na prawą stronę, a następnie na lewą stronę. Powinieneś zauważyć napięcie w obu ruchach, abyś poczuł, jak napinają się kości policzkowe.

4

Ćwiczenie na zwiotczenie okolicy jamy ustnej. Kontur ust jest jednym z obszarów twarzy, który wraz z upływem czasu może wykazywać więcej zmarszczek i cienkich linii. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę. Ćwicz następujące ćwiczenia:

• Umieść palce wskazujące po obu stronach ust (w kącikach warg), wywierając niewielki nacisk, aby zacisnąć usta, aby utworzyć wymuszony uśmiech . Wargi muszą pozostać zjednoczone przez cały czas. Przytrzymaj ruch przez kilka sekund.

5

Ćwiczenie dla konturu oka. Ćwiczenie w tym obszarze jest niezbędne do zwalczania wiotkości powiek i sprawienia, by skóra pozostała gładsza. Wykonaj następujące ćwiczenia:

• Symuluj kształt pary okularów palcami wskazującymi i kciukami i umieszczaj je wokół oczu, aby dokręcić skórę obszaru od góry do dołu. Teraz musisz migać około 20 razy, utrzymując napięcie, musisz wyczuć nacisk palców, które utrudniają ruch migotania.
• Kolejnym ćwiczeniem, które możesz zastosować w praktyce, jest umieszczenie palców wskazujących na każdej z brwi i naciśnięcie . Podczas wykonywania tego ciśnienia, spróbuj podnieść brwi. Powtarzaj to co najmniej 15 razy, pomoże ci rozjaśnić mięśnie wokół oka i zwalczyć wiotkość górnych powiek.

6

Jeśli regularnie i regularnie wykonujesz wszystkie te ćwiczenia, aby zwalczyć zwiotczenie twarzy, na pewno zauważysz wyniki, a zobaczysz, jak poprawia wygląd twojej skóry.