Codzienny stres, niepokój i nagromadzone napięcie mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie naszego żołądka i powodować stan zapalny tak zwanej błony śluzowej żołądka. To powoduje cierpienie z powodu choroby zwanej zapaleniem żołądka z powodu stresu, nerwowego lub emocjonalnego zapalenia żołądka, i jest to, że w przeciwieństwie do innych nieżytów żołądka, nie jest spowodowane przez bakterie, ale przez gromadzenie negatywnych emocji. Wiele osób, które go prezentują, nie ma zauważalnych objawów, więc istnieje wiele przypadków, w których ich stan jest nieznany; Jednak ważne jest, aby go zidentyfikować i leczyć w celu uniknięcia powikłań i poważniejszych uszkodzeń żołądka, takich jak powstawanie owrzodzeń. W ich leczeniu ważne jest, aby zwracać uwagę na nawyki życia i żywności, ponieważ konieczne będzie zmniejszenie stresu i lęku, a nie spożywanie żywności, która może dodatkowo uszkodzić wewnętrzne ściany żołądka.

W poniższym artykule pokazujemy szczegółowo, jakie są wszystkie objawy i leczenie stresowego zapalenia żołądka.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są objawy zapalenia żołądka?

Przyczyny stresowego zapalenia żołądka

Stres, nerwowe lub emocjonalne zapalenie błony śluzowej żołądka jest spowodowane, jak sama nazwa wskazuje, ciągłym stresem i niepokojem, które utrzymują osobę z ciągłym napięciem i uczuciem czujności, co w efekcie szkodzi zdrowiu wszystkich osób. ciało, w tym żołądek. To, co się dzieje, to ciągły stres i nerwowość, które rozpalają ściany żołądka, które, jeśli nie będą traktowane tak, jak powinno, mogą skończyć powodując powstawanie wrzodów w żołądku.

Ten typ zapalenia błony śluzowej żołądka występuje częściej u młodych kobiet, ale może dotknąć osoby w każdym wieku. Podobnie ważne jest rozróżnienie między dwoma rodzajami emocjonalnego zapalenia żołądka:

• Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka: zapalenie błony śluzowej żołądka występuje przez krótki czas.
• Przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka: objawy są łagodniejszej postaci, ale cierpią one przez długi czas, są nawet przypadki, w których czas jej trwania trwa do końca życia. W wielu przypadkach symptomatologia jest tak łagodna, że ​​pacjent nie jest świadomy, że cierpi na tego typu zapalenie żołądka, dopóki nie zostanie zdiagnozowany przez specjalistę medycznego.

Objawy stresowego zapalenia żołądka

Objawy emocjonalnego zapalenia błony śluzowej żołądka można podzielić na dwa typy, ponieważ znajdujemy te, które są bezpośrednio związane ze stresem i, z drugiej strony, fizyków związanych z układem trawiennym. Dlatego możemy powiedzieć, że typowe objawy stresu żołądka to:

Objawy psychiczne lub emocjonalne

• Stres i niepokój
• Nerwowość
• Napięcie
• Bezsenność

Objawy fizyczne

• Bóle brzucha
• Kwasowość
• Uczucie pieczenia w żołądku
• Nudności i / lub wymioty
• Redukcja apetytu
• Uogólnione złe samopoczucie.
• Obrzęk brzucha
• Bóle głowy
• Kołatanie serca
• Jeśli zapalenie żołądka nie jest leczone, a objawy się przedłużają, owrzodzenia mogą tworzyć się w żołądku.

Leczenie stresowego zapalenia żołądka

Leczenie stresowego zapalenia błony śluzowej żołądka powinno skupiać się na dwóch podstawowych aspektach, aby przezwyciężyć ten stan: styl życia, z jednej strony, i codzienne jedzenie, z drugiej strony.

Po pierwsze, konieczne będzie zwalczenie głównej przyczyny tego stanu: stresu i niepokoju. Aby to osiągnąć z powodzeniem, aby odzyskać równowagę psychiczną i stan spokoju, zalecenia, takie jak wymienione poniżej, mogą pomóc:

• Poświęć czas na siebie i wykonuj czynności, które są przyjemne i przyjemne.
• Zmień sposób postrzegania rzeczy i staraj się zachować bardziej optymistyczny i pozytywny stosunek do życia. W poniższym artykule pokazujemy, jak rozwijać pozytywne myślenie.
• Naucz się kontrolować nerwy.
• Odpoczywaj co najmniej 8 godzin dziennie.
• Rób małe przerwy podczas pracy.
• Wykonuj regularnie ćwiczenia fizyczne lub uprawiaj dowolną aktywność sportową. Podczas ćwiczeń fizycznych wydzielamy endorfiryny, hormony, które przyczyniają się do naszego szczęścia i dobrego samopoczucia.
• Ćwicz dyscypliny, które uczą nas oddychać, rozluźniać ciało i zostawiać umysł pusty. Zarówno joga, jak i pilates oraz medytacja są bardzo dobrymi opcjami, aby zwalczyć stres związany z codziennym życiem.

W przypadku niemożności kontrolowania negatywnych emocji dla siebie, ważne jest, aby oddać się w ręce psychologów i terapeutów i śledzić wszystkie ich wskazania, a także leczenie wskazane w każdym przypadku.

W poniższym artykule pokażemy więcej wskazówek, aby w naturalny sposób zredukować stres.

Dieta dla nerwowego zapalenia żołądka

W warunkach tego stanu błona śluzowa żołądka ulega uszkodzeniu i stanowi stan zapalny, dlatego bardzo ważne jest również naprawienie codziennej diety w celu poprawy zdrowia układu trawiennego i zapobiegania nasileniu objawów zapalenia żołądka.

Najbardziej odpowiednią dietą dla zapalenia żołądka jest miękka i zdrowa dieta, która jest bogata zwłaszcza w miękkie pokarmy, które nie przyczyniają się do podrażnienia i zapalenia wewnętrznej wyściółki żołądka. Wśród pokarmów zalecanych do zapalenia żołądka są następujące:

• Chude mięsa
• Biały ryż
• Rosół
• Puree
• Ziemniaki (nie smażone)
• Niewylaste warzywa
• Ryba
• Tosty z białego chleba
• Jajka (nie smażone)
• Owoce bez skóry lub gotowane
• Odtłuszczona nabiał

Wręcz przeciwnie, należy unikać spożywania napojów zawierających kofeinę, słodyczy i pieczywa, produktów pełnoziarnistych, owoców cytrusowych, tłustych mięs, kiełbas, smażonych potraw, jałowych warzyw, roślin strączkowych, pikantnych potraw lub bardzo przyprawione, sosy itp.

W artykule Jak jeść, jeśli mam zapalenie błony śluzowej żołądka, pokażemy więcej szczegółów na temat zalecanej diety.

Naturalne środki na nerwowe zapalenie żołądka

Oprócz powyższych środków, istnieją domowe środki na zapalenie błony śluzowej żołądka, które oferują bardzo dobre wyniki, jeśli chodzi o zwalczanie stresu i lęku i dbać o zdrowie układu żołądkowo-jelitowego. Oto niektóre z najbardziej skutecznych:

• Napary z rumianku, limonki, mięty, boldo, lukrecji lub pietruszki. Powinieneś wypić 1 filiżankę każdej z tych infuzji 30 minut po jedzeniu, aby zauważyć poprawę.
• Naturalne soki wytwarzane ze składników takich jak papaja, aloes, banan i gruszka. Odkryliśmy najlepsze przepisy w artykule Jak zrobić soki na zapalenie żołądka.
• Weź 1 szklankę gorącej wody z 1 małą łyżką nasion kopru i odrobiną miodu, aby rozluźnić układ trawienny i zmniejszyć stan zapalny błony śluzowej żołądka.
• Jedz zimną żelatynę bez cukru, aby zmniejszyć bóle brzucha i pieczenie.
• Weź 2 łyżki miodu zmieszane z 1 szklanką ciepłej wody na czczo, aby zwalczyć obrzęk i gaz i poprawić stan zdrowia żołądka.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.