Wyeliminuj akumulację cieczy raz na zawsze! Jednym z głównych dolegliwości, zwłaszcza kobiet, jest płyn, który gromadzi się w ciele, a to oznacza, że ​​nie możemy schudnąć tak, jak chcemy, a ponadto pojawiają się zmiany skórne, takie jak cellulit. Jest to jedna z najczęstszych walk wszystkich ludzi, bez względu na to, czy są one cienkie czy pulchne, ponieważ niezależnie od masy ciała prawdopodobnie gromadzi się płyny lub nie karmi się prawidłowo, aby można je było wyeliminować w naturalny sposób. W tym artykule zamierzamy powiedzieć, co dieta zrobić, aby zmniejszyć retencję płynów i być w stanie opróżnić i zmniejszyć obecność skórki pomarańczowej na sylwetce. Czy rejestrujesz się?

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić soki do retencji płynów Kroki, które należy wykonać: 1

Już wcześniej wskazywaliśmy, że nie tylko najciężsi ludzie cierpią na zatrzymanie płynów, ale każdy, kto nie drenuje prawidłowo, może doświadczyć tego stanu. Przyczyny mogą być liczne, ale wśród nich najczęstsze są następujące:

• Mają problemy z przepływem krwi i krew nie są prawidłowo dystrybuowane w całym ciele
• Zmiany hormonalne również sprzyjają zatrzymywaniu płynów, dlatego też często występują u kobiet przed chorobą, w okresie ciąży lub w okresie menopauzy cierpią na tę chorobę.
• Wysokie temperatury mogą również zachęcać nasz organizm do zatrzymywania większej ilości płynów, aby zapobiec odwodnieniu
• Prowadzenie niezdrowej diety, czyli niskiej zawartości warzyw i owoców, może również spowodować, że twoje ciało będzie składowało więcej płynów.
• Brak picia wystarczającej ilości wody to kolejna przyczyna, która może spowodować, że organizm nie będzie prawidłowo drenować
• Wzięcie dużej ilości soli jest kolejną przyczyną zatrzymywania płynów, ponieważ blokują one żyły i tętnice zapobiegając prawidłowym przepływom krwi
• Pacjenci z chorobami takimi jak nadciśnienie, choroby wątroby lub serca mogą również zatrzymywać płyny

2

Aby móc stosować dietę w celu ograniczenia zatrzymywania płynów, ważne jest, abyś znał pokarmy, które pomogą Ci wyeliminować płyny, a zatem sprawi, że poczujesz mniej wzdęcia, a także zminimalizuje pomarańczową skórkę w twoim ciele. Jedzenie, które jemy, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu i dlatego ważne jest, aby wybrać zdrową dietę, zbilansowaną i niskotłuszczową, w której obfituje diuretyk, czyli bogaty w wodę.

Zaczynamy od odkrycia najlepszych warzyw i warzyw, dzięki którym w naturalny sposób można wyeliminować płyny . Żywność, którą wam pokażemy, są bardzo bogate w wodę, a ponadto działają w naszym organizmie, promując eliminację toksyn drogą naturalną przez mocz. Są więc idealnymi składnikami, które można dodać do diety, jeśli zależy Ci na zmniejszeniu obecności płynów. Są to następujące:

• Ogórek
• Karczoch
• Szparagi
• Sałata
• Seler
• Marchew

W tym artykule opisujemy najlepsze produkty, które eliminują płyny.

3

Ale nie tylko wprowadzisz warzywa do diety, ważne jest również zwiększenie spożycia owoców. Pamiętaj, że eksperci od żywienia zawsze zalecają spożywanie 5 kawałków owoców i warzyw dziennie, aby cieszyć się zdrowym ciałem i optymalnymi warunkami. Tak więc, wśród najbardziej zalecanych owoców w celu wyeliminowania retencji płynów, podkreślamy te, które są bogate w wodę i błonnik, dwa składniki, które pomagają wyeliminować toksyny i poprawić nasze funkcjonowanie wewnętrzne.

Arbuz do zatrzymywania płynów

Jest to jeden z najlepszych owoców, ponieważ 93% jego składu stanowi woda, dlatego oczyszcza organizm w sposób naturalny, dostarczając niezbędnych składników odżywczych. Arbuz jest również bogaty w potas i ma bardzo niską zawartość sodu, dzięki czemu jest w stanie naturalnie oczyścić organizm; W tym innym artykule odkryliśmy, jak schudnąć z arbuzem.

Jedz melona, ​​aby wyeliminować płyny

Melon jest kolejną z najlepszych alternatyw, aby oczyścić ciało i zmniejszyć gromadzenie się płynów. Powoduje to, że jest to również składnik bogaty w wodę, ale także bogaty w potas, minerał odpowiedzialny za równoważenie wody w naszym ciele.

Ananas redukujący płyny ustrojowe

85% ananasa to woda i dlatego też musi być częścią tej listy, ponieważ udaje jej się oczyścić ciało i zachęcać do eliminacji toksyn z moczem. Przyczynia się to do zmniejszenia retencji płynów i dlatego cellulit zmniejsza się w naszym ciele. W tym drugim artykule mówimy Ci, jak schudnąć z ananasem.

Tutaj możesz odkryć pełną listę najlepszych owoców przeciwko zatrzymywaniu wody, dzięki czemu znasz składniki, których nie powinno zabraknąć w diecie.

4

Jak widać, celem tej diety w celu zmniejszenia retencji płynów jest zwiększenie dziennego spożycia wody, aby zapewnić prawidłowe nawodnienie organizmu, a także zapobiec gromadzeniu się toksyn. Tak więc, innym z najlepszych produktów, które można włączyć codziennie, są napary, ponieważ są one wykonane z wody, a także mają właściwości lecznicze niektórych roślin, które pomagają nam oczyścić ciało i być zdrowsze.

Wśród naparów do akumulacji cieczy najskuteczniejsze są:

• Skrzyp : to naturalna roślina oczyszczająca, która w naturalny sposób redukuje toksyny i aktywuje drenaż płynów
• Dmuchawiec : jest to również doskonały naturalny środek czyszczący, który sprzyja eliminacji toksyn i nagromadzonych płynów
• Zielona herbata : na pewno już wiesz, że ten wariant herbaty jest idealny do odchudzania, ale dlaczego? Głównym powodem jest to, że udaje mu się zmniejszyć obecność płynów w organizmie

5

W ten sam sposób, w jaki istnieją składniki, które są w 100% zalecane, aby wejść do diety, są inne, których powinieneś unikać do maksimum, ponieważ zachęcają one do zatrzymywania płynów i powodują większe wzdęcia i zwiększają obecność cellulitu. Zwróć uwagę na zabronione pokarmy, jeśli chcesz wyglądać jaśniej:

Zmniejsz sól

Sól blokuje tętnice i żyły, uniemożliwiając prawidłowe krążenie krwi przez nasze ciało. W tym artykule mówimy ci, jak jeść mało soli, abyś mógł nauczyć się redukować ten nawyk w kuchni.

Mniej sodu w diecie

Sól to produkt bogaty w sód, ale nie jedyny! Aby móc stosować dietę do zatrzymywania płynów, wskazane jest ograniczenie spożycia innych produktów bogatych w sód, takich jak kiełbasy, sery, sosy, alkohol, przetwory itp.

Kontroluje tłuszcze nasycone

Tłuszcze gromadzą się w naszych żyłach i tętnicach, uniemożliwiając prawidłowy przepływ krwi, a zatem zmniejszają zdolność do czyszczenia organicznego. Z tego powodu ważne jest, aby jeść zdrową dietę o niskiej zawartości tłuszczu, aby Twoje ciało wyglądało znacznie lepiej.

Wyeliminuj całe produkty mleczne

Mleko krowie jest składnikiem o dużej zawartości tłuszczu, podobnie jak masełka, jogurty i tak dalej. Powinieneś zmniejszyć spożycie lub po prostu zastąpić je innymi 0% opcjami, które redukują spożycie tłuszczu do maksimum i dostarczają Ci zdrowych białek. Mimo że najbardziej zalecane jest zastąpienie tych jogurtów i jogurtów opcjami roślinnymi (soja, migdały, ryż itp.).

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.