Zapalenie błony śluzowej żołądka, znane jako zapalenie żołądka, jest jedną z najczęstszych patologii żołądka. Może wystąpić w krótkim czasie, co jest znane jako ostre zapalenie błony śluzowej żołądka, lub stać się stanem, który przejawia się przez lata, przewlekłe zapalenie żołądka . Po zdiagnozowaniu należy ściśle przestrzegać wskazań medycznych, aby móc szybko polepszyć sytuację, a uniknięcie objawów zapalenia błony śluzowej żołądka jest możliwe, biorąc pod uwagę niektóre środki, w tym zmianę diety . Dlatego w .com wyjaśniamy, jak jeść, jeśli masz zapalenie żołądka, aby nie pogorszyć dyskomfortu.

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć zapalenie żołądka Kroki do podjęcia: 1

Pierwszym aspektem, który powinieneś rozważyć, jeśli masz zapalenie żołądka, ostre lub przewlekłe, jest wyeliminowanie tych produktów, które zwiększają podrażnienie błony śluzowej żołądka, ponieważ tylko pogorszą objawy i dyskomfort tej choroby.

W ten sposób zaleca się unikać w diecie zapalenia żołądka:

• Kawa
• Alkohol
• Żywność cytrusowa, ponieważ zwiększają kwasowość i refluks
• Bardzo przyprawione przetwory, zwłaszcza przyprawy takie jak przyprawa, pieprz lub przyprawa

2

Kiedy masz zapalenie żołądka, bardzo ważne jest, aby mieć zdrową dietę, opartą zwłaszcza na zdrowych przygotowaniach do żywności. Smażone potrawy, pikantne potrawy lub nadmierne sosy zwykle nie są dobrze tolerowane w żołądku. Dlatego najlepiej jest wybierać proste preparaty z kilkoma przyprawami, zdecydowanie zaleca się dania na parze, gotowane, pieczone lub grillowane.

3

Ważne jest również kontrolowanie spożycia pokarmów bogatych w tłuszcz w diecie, ponieważ zwiększają produkcję kwasu żołądkowego, co przekłada się na ból, kwasowość i dyskomfort. Aby jeść z zapaleniem błony śluzowej żołądka bez uszkodzenia brzucha, należy unikać:

• Pełne mleko, dojrzałe sery i masło. Zawsze preferuje skąpe prezentacje i zmniejsza jego spożycie
• Kiełbasy ze względu na wysoką zawartość tłuszczu
• Niezdrowe jedzenie i smażone potrawy

Zamiast tego wybieraj zdrowsze alternatywy, takie jak niskotłuszczowe lub o niskiej zawartości tłuszczu nabiał, napoje sojowe lub migdałowe, lekkie kiełbasy, takie jak indyk i domowe jedzenie, lub przygotowane zgodnie z zaleceniami w poprzednim kroku.

4

Konieczne jest także unikanie zbyt słodkich pokarmów, takich jak ciastka lub napoje bezalkoholowe, ponieważ mają one również tendencję do wysokiej zawartości tłuszczu, a w przypadku napojów bezalkoholowych zwiększają produkcję gazu w żołądku.

5

Wygodne jest zwiększenie spożycia błonnika w diecie, szczególnie w pełnoziarnistych, zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak lub brokuły, oraz w owocach innych niż cytrusowe. Istnieje kilka pokarmów bogatych w błonnik, dodać do diety na zapalenie żołądka tych, którzy mogą jeść, a zauważysz dużą różnicę w zdrowiu żołądka. Ważne jest, aby zawsze starać się spożywać porcję błonnika w każdym posiłku.

6

Zamiast trzech obfitych posiłków, dieta na zapalenie żołądka powinna obejmować pięć lub sześć posiłków dziennie w umiarkowanych porcjach. Jedzenie w dużych ilościach zwiększa rozstrój żołądka, dlatego zaleca się robić to kilka razy dziennie.

Powinieneś jeść powoli, żując jedzenie bardzo dobrze. Jeśli cierpisz na zapalenie błony śluzowej żołądka, nie powinieneś opuszczać żadnego pokarmu, a żołądek poinformuje Cię o intensywnych bólach i dyskomforcie.

Ponadto, kontrolowanie stresu i stresu oraz ćwiczenia fizyczne często pomogą Ci odzyskać znacznie szybciej i poprawić stan żołądka.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.