Skręt palca jest czymś bardzo irytującym, że możemy robić o każdej porze dnia na dzień: uprawiając sport, pracując, wykonując prace domowe ..., to nie jest coś poważnego, ale jeśli to bardzo boli i zauważamy spuchnięty palec, z pewnością mamy poważna uraz. Jeśli z drugiej strony twój palec zostanie zboczony lub zwichnięty, natychmiast udaj się do lekarza, prawdopodobnie jest zepsuty. Jeśli jednak odczuwasz tylko ból i obrzęk, to nie jest tak poważnie. Mimo to musimy traktować zwrot dobrze, aby uraz nie stał się skomplikowany, a ból stał się chroniczny. W .com dajemy ci klucze do traktowania skrętu palca, aby był on najmniej dokuczliwy.

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć zapalenie torebki na palcu - poznaj leczenie

Zastosuj lód

W przypadku obrażeń, które powodują obrzęk kończyny, musimy pamiętać trzy kluczowe słowa: odpoczynek, lód i opakowanie. Pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, to nakładanie lodu na palec przez około 20 minut. Lód obniży temperaturę ciała w miejscu, w którym jest stosowany, co sprzyja krążeniu krwi i obrzękowi w tym samym czasie. Kiedy organizm ponownie się przegrzeje, zauważymy, że zapalenie stopniowo maleje.

Pamiętaj o owinięciu lodu w chusteczkę, aby nie dotykała bezpośrednio skóry i nie powodowała podrażnień. Możemy powtarzać go przez dwa dni tyle razy, ile chcemy, pozostawiając godzinę między aplikacją a aplikacją.

Niech twój palec odpocznie

Zarówno w skręcie palca, jak i w przypadku jakiegokolwiek innego urazu konieczne jest pozostawienie dotkniętej części do odpoczynku. Ważne jest, aby zrozumieć, że dobry odpoczynek powinien stanowić odpoczynek, a nie unieruchomienie. Musimy wykonywać pewne czynności palcem, ale unikać nagłych ruchów, które generują więcej napięcia w dotkniętym obszarze.

Reszta powinna być przechowywana przez co najmniej trzy dni, czwartego dnia możemy stopniowo zacząć robić wszystkie ćwiczenia, które chcemy. Możesz zacząć od dwukrotnego podwojenia palca, aż poczujesz ból, powtarzanie tego kilka razy jest dobre, o ile zatrzymasz się w chwili, gdy boli. Jeśli odczuwasz ból pod koniec fazy odpoczynku, wskazane jest również założenie bandaża, który pomoże ci wrócić do normalności bez zaszkodzenia urazowi.

Sprzedaj palec

Tylko jeśli to konieczne, bandaż może pomóc nam wyleczyć skręt palca. Bandaże służą do kompresji obszaru i zmniejszenia obrzęku. Bandaż nie powinien być zbyt ciasny, w przeciwnym razie uniemożliwi to dobre krążenie krwi w palcach, powinien być zaciśnięty w sposób, który nie pozwala na swobodny ruch stawu, ale rozszerzenie mięśni podczas skurczu palca. Aby to osiągnąć, musimy bandażować palec w pozycji pół-zgiętej, a najlepszą opcją jest użycie bandaża elastycznego.

Kiedy odwiedzić lekarza

Uszkodzenie zostanie przedstawione z określonym obrazem objawów w zależności od jego nasilenia, dlatego wskazane jest, aby zwracać na nie uwagę. W przypadku odczuwania bardzo intensywnego bólu, który nie znika, nie można prawidłowo przesunąć palca ani zaobserwować jego deformacji, ważne jest, aby jak najszybciej udać się do lekarza, ponieważ może to być złamanie lub poważne przemieszczenie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.