Zapalenie ścięgna to zapalenie ścięgien spowodowane wysiłkiem, uderzeniem lub przeciążeniem. W przypadku zapalenia ścięgna u Quervaina występuje, gdy dwa ścięgna, które przechodzą od grzbietowej części kciuka do nadgarstka, stają się stanem zapalnym i są tak nazwane z powodu odkrywcy. Nie przestaje być zapaleniem ścięgien jak każdy inny, ale z powodu swojej sytuacji jest to coś bardziej denerwującego i komplikuje codzienne. Jednak na szczęście jej leczenie jest bardzo proste. W tym artykule mówimy ci, jakie są przyczyny i leczenie zapalenia ścięgna u Quervaina .

Możesz być także zainteresowany: Jak zapobiegać zapaleniu ścięgien

Co to jest i jakie są objawy zapalenia ścięgna u Quervaina?

Ścięgna to grube tkanki łączące mięśnie z kością. Kiedy stan zapalny zapalenie ścięgna lub zapalenie pochewki ścięgna (w medycynie), który nie jest poważną chorobą, ale przeszkadza. Fritz De Quervain, szwajcarski chirurg, odkrył zapalenie ścięgien, które nosi jego imię wiele lat temu. W ścięgnie de Quervain ścięgna, które stają się stanem zapalnym, znajdują się w części grzbietowej kciuka sięgającej do nadgarstka i są długim porywaczem i krótkim prostownikiem kciuka.

Jeśli wykonałeś nagły ruch ręką, zauważyłeś chrupnięcie lub wykonałeś jakiś rodzaj ćwiczeń, a potem twój nadgarstek boli, a twój kciuk prawdopodobnie będzie zapaleniem ścięgna. Ponadto, objawy, które możesz ponieść, jeśli cierpisz z powodu tego urazu to:

• Ból lub obrzęk u podstawy kciuka, szczególnie jeśli chwytasz przedmioty, poruszaj ręką w górę iw dół lub zamykaj pięść.
• Posłuchaj chrupania podczas przenoszenia lalki.
• Może się zdarzyć, że ruch kciuka i nadgarstka jest ograniczony
• Drętwienie lub uczucie palców uśpionych.

Przyczyny zapalenia ścięgna Quervain

Quervain ścięgna zwykle pochodzi z dwóch przyczyn, jednym jest bezpośredni cios w kciuk, który może uszkodzić ścięgno i tworzą blizny, które uniemożliwiają prawidłowe działanie ścięgna, lub powtarzany ruch kciuka lub nadgarstka . Ta przyczyna jest najczęstsza, ponieważ w ciągu dnia wykonujemy wiele powtarzających się ruchów w tym obszarze, nie zdając sobie z tego sprawy, zarówno w pracy, jak iw normalnym życiu. Oto kilka typowych przykładów :

• Podnoszenie małego dziecka: gdy dziecko lub małe dziecko jest ważone, mięśnie są napięte, a ścięgna napięte, aby mogły ulec uszkodzeniu.
• Szycie: szczególnie przy szyciu ręcznym.
• Pisanie na klawiaturze: nie zdając sobie sprawy, kiedy używamy klawiszy komputera, nasz kciuk staje się napięty lub porusza się wielokrotnie i bardzo często ludzie, którzy pracują w biurach lub przed komputerem, są bardziej podatni na te obrażenia.
• Gra na pianinie: tak jak przy klawiaturze fortepian sprawia, że ​​nasze palce poruszają się szybko i często, co wpływa na dotknięty kciuk i ścięgna.
• Masażyści lub fizjoterapeuci: te zawody są bardzo podatne na zapalenie ścięgien w wyniku ciągłego ruchu rąk.

Oprócz codziennych sytuacji jest ich o wiele więcej, są też sporty, które sprzyjają pojawieniu się tego zapalenia ścięgna, takie jak:

• Narty
• Paddle
• Tenis
• Golf

Leczenie zapalenia ścięgna u Quervaina

Jeśli masz jakiekolwiek objawy lub wysiłek i uważasz, że cierpisz na ten rodzaj zapalenia ścięgna, możesz zażyć trochę bólu przeciwbólowego. W rzeczywistości, jeśli pójdziesz do lekarza, on ci je przepisuje. Jednak, aby wiedzieć na pewno, czy chodzi o to i że może dać ci lepsze rozwiązanie, najwygodniej jest udać się do lekarza.

Środki, które należy podjąć w tym przypadku, nie są ani denerwujące, ani poważne, ani nie wymagają szczególnej praktyki ze strony bólu, są raczej wskazaniami, aby ból zniknął tak szybko, jak to możliwe lub jest mniejszy, a ścięgna odpoczywają :

NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne)

Jak powiedzieliśmy, te leki, które lekarz zaleci (bez nadużywania lub samoleczenia) zmniejszą stan zapalny, a przede wszystkim ból. Można go wziąć przed pójściem do lekarza, ponieważ są one bez recepty, ale wskazane jest, aby zapytać, który jest najlepszy i nie nadużywać ich, ponieważ mogą one powodować krwawienie z żołądka lub problemy żołądkowe, jeśli są one podejmowane w dużym stopniu. Dosyć popularnym lekarstwem tego typu jest Enantyum.

Wstrzykiwanie steroidów

Jest to kolejna metoda, która zmniejsza trwały ból i stany zapalne. Jest zwykle wstrzykiwany do nadgarstka lub ręki. W tym celu należy udać się do lekarza i to on będzie zalecał takie leczenie.

Szyna

Prawdopodobnie lekarz zaleca stosowanie szyny, która jest urządzeniem, które pokrywa obszar nadgarstka i ramienia i ogranicza ruch, pomaga zmniejszyć ból i chroni obszar. Jeśli założysz go na siebie, upewnij się, że nie jest zbyt ciasny, ponieważ możesz odczuwać drętwienie ręki lub palców. Nie musisz też zostawiać tego bardzo luźno, musisz go trzymać, ale nie ściskać. W niektórych przypadkach, zamiast szyny, lekarz może bandażować ramię, podobnie jak w przypadku innych zapalek ścięgien, i zalecać odpoczynek lub noszenie obszaru w chuście ze względu na ciężar bandaża.

Fizjoterapeuta

W niektórych przypadkach zaleca się wizytę u fizjoterapeuty, aby mógł on nauczyć Cię specjalnych ćwiczeń, które mogą pomóc w poprawie ruchu i zmniejszyć ból. Ponadto ćwiczenia poprawiają wytrzymałość i zmniejszają ryzyko utraty funkcji ręki. Mogą także nauczyć cię modyfikowania codziennych nawyków, które sprzyjają tej urazie. Sesje z fizjoterapeutą nie tylko pomagają nauczyć się niektórych masaży lub ruchów ręki, ale niektóre z nich mogą obejmować również leczenie takie jak krioterapia, czyli stosowanie lodu w okolicy przez 15 minut. Możesz też zrobić to w domu, jeśli specjalista to poleci, ale zawsze z lodem owiniętym w materiał, tak aby nie stykał się bezpośrednio z obszarem, który pogorszyłby sytuację, ponieważ może zamarznąć.

Chirurgia

Najcięższymi i uporczywymi przypadkami są te, które wymagają zabiegu chirurgicznego, o czym zawsze powinien decydować lekarz, a niektóre testy należy wykonać wcześniej. W ten sposób zostanie naprawiona aktywność obszaru.

Quervain, zapalenie ścięgna, może powodować niewydolność kciuka nawet po leczeniu. To wymaga czasu, nie martw się. Jeśli jednak problem będzie się powtarzał, skonsultuj się z lekarzem, który powie ci, czy potrzebujesz operacji, aby rozwiązać problem.

Strona główna zadośćuczynienie za zapalenie ścięgna Quervain

Oprócz leczenia środkami przeciwbólowymi i terapiami może pomóc w poprawie urazu z niektórych środków do domu, które obejmują własny masaż lub niektóre rozciąganie można zrobić w domu.

Aby zwiększyć siłę i elastyczność, możesz wykonywać delikatne ćwiczenia rozciągające, takie jak delikatne ściskanie piłki tenisowej i zwiększanie nacisku, jeśli nie ma bólu ani dyskomfortu. Poczekaj pięć sekund, a następnie zwolnij. Powtarzaj ten ruch od 5 do 10 razy i kilka razy dziennie.

Kolejną rzeczą, którą możesz zrobić, to złożyć wszystkie koniuszki palców i umieścić wokół niego przecinek. Teraz otwórz i zamknij rękę tak bardzo, jak możesz. Przy naprężeniu gumy rozciągniemy obszar i będzie to dobre ćwiczenie.

Aby wykonać samodzielny masaż, weź drugą rękę (tę, która nie jest uszkodzona) i wszystkimi palcami oprócz kciuka, umieść je w obszarze, który przechodzi od kciuka do nadgarstka. Delikatnie masuj w przód iw tył, nie będąc zbyt szorstkim.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.