Rozumiemy dyskomfort lub zaburzenie jet lag, które występuje po podróży samolotem, która wymaga znacznej zmiany czasu . To zaburzenie, zwane także syndromem stref czasowych, wynika z dekompensacji w wewnętrznym zegarze osoby - lub rytmu dobowego - która powoduje zmianę w cyklach snu i czuwania . Ma również inne konsekwencje, które w każdym poszczególnym przypadku mogą zostać zaostrzone. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jakie są objawy jet lag, w tym wyjaśniamy to bardziej szczegółowo.

Możesz być także zainteresowany: Jak uniknąć kroków Jet Lag, które należy wykonać: 1

Przede wszystkim warto zauważyć, że nie każdy w równym stopniu odczuwa skutki jet lagu, a zatem objawy wraz z ich intensywnością i czasem trwania mogą się różnić między sobą. Należy również zauważyć, że jeśli podróż odbywa się z północy na południe bez zmiany strefy czasowej, jet lag nie zostanie podany, ale nastąpi w przypadku lotów ze wschodu na zachód lub w przeciwnym kierunku.

2

W ten sposób wiek, płeć, kondycja fizyczna, fakt latania często, a zwłaszcza liczba stref czasowych, które musimy podróżować, mogą wpłynąć na konsekwencje tego niedopasowania harmonogramu po transoceanicznej podróży samolotem.

Konkretnie, kobiety są bardziej podatne na opóźnienia w ruchu lotniczym, a objawy nasilają się po 50 latach, a także u osób, które wykonują tego rodzaju podróże z należytą dbałością.

3

W ten sposób zaburzenie snu lub zaburzenie snu jest jednym z głównych objawów jet lag, ze względu na zmianę strefy czasowej generowanej przez podróż ze wschodu na zachód lub w przeciwnym kierunku. Oprócz trudności w zasypianiu często po tych lotach niełatwo jest dobrze spać, a osoba budzi się często w nocy lub bardzo wcześnie rano.

4

W wyniku powyższego jet lag powoduje zmęczenie i zmęczenie fizyczne i psychiczne. Dlatego często zdarza się, że osoba doświadcza trudności w rozwijaniu codziennej aktywności, a także w czasie koncentracji, głównie z powodu braku odpoczynku. Drażliwość i nagłe zmiany nastroju po tych rodzajach podróży mogą być również powszechne i spowodowane tym samym powodem.

5

W niektórych przypadkach zaburzenia trawienia występują również w wyniku opóźnienia w czasie jazdy : nudności, wymioty, biegunka, rozstrój żołądka itp. Główną przyczyną tego typu dolegliwości jest zwykle spożywanie pokarmu w czasie, gdy organizm nie jest do niego przyzwyczajony, a także zmiana diety.

6

Inni ludzie mogą po prostu odczuwać ogólne złe samopoczucie, ból głowy, suchość w gardle i (lub) nosie lub inne uogólnione dolegliwości. W każdym przypadku przed i po tego rodzaju wycieczkach zalecamy zapoznanie się z naszymi artykułami na temat:

• Jak uniknąć jet lag
• Jak pokonać jet lag

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.