Dobre jedzenie dla nerki i pęcherza moczowego

Nerki i pęcherz to dwa bardzo ważne narządy w naszym ciele, nie tylko ze względu na ich funkcję układu moczowego, ale także w układzie limfatycznym, pomagając wątrobie w eliminacji toksyn i odpadów. Istnieje wiele czynników, które mogą nasilić lub uszkodzić nerki, ale jedną z nich, na którą zwracamy mniejszą uwagę, jest dieta; jedzenie i napoje, które spożywamy, mogą uszkadzać nasze nerki, nie zdając sobie z tego sprawy. Alkohol, kawa, wyjątkowo słodowe lub gazowane napoje lub sól są bardzo drażniące i powodują, że nerki muszą pracować znacznie dłużej niż zwykle. Daj naszym nerkom rozejm i odpoczywaj z tych pokarmów, tak często byłyby idealne. Jednak istnieje wiele innych pokarmów, które są korzystne. W tym artykule pokazujemy 10 dobrych pokarmów dla nerki i pęcherza moczowego.

Możesz być także zainteresowany: Dobre jedzenie dla trzustki

Jagody

Żurawiny są najbardziej znanymi owocami jako odtruwające nerki, które również pomagają oczyścić pęcherz. Jego właściwości wzmacniają nerki i zapobiegają infekcjom, uniemożliwiając rozwój bakterii. Ponadto eliminują osady wapnia, co jest bardzo korzystne, aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych lub kamieni nerkowych.

Najlepiej jest je przyjmować na pusty żołądek, abyś mógł przygotować sok żurawinowy bez dodatku cukru, aby był zdrowszy. Dodatkowo, twoje ciało dostanie płyn, również niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu moczowego. Ale jeśli wolisz, możesz też zabrać je w samotność.

Burak

Burak ma wiele właściwości moczopędnych i odtruwających i pomaga poprawić zdrowie nerek i układu moczowego. Jest bogaty w potas i pokarmy z tym minerałem są wysoce zalecane do wzmocnienia i oczyszczenia nerek, wątroby, a nawet pęcherzyka żółciowego.

Inne pokarmy bogate w potas to marchew, seler lub pietruszka, które zobaczymy poniżej. Również szpinak.

Możesz użyć wszystkich tych składników, aby przygotować sok i zabrać go na śniadanie. Jeśli nie chcesz dodawać tak wielu składników, zdecydowanie zaleca się również sok z buraków i marchwi.

Możesz również brać buraki w sałatkach lub innych przygotowaniach.

Marchew

Kolejnym dobrym pokarmem dla pęcherza i nerek jest marchewka. To warzywo jest bogate w potas, co sprawia, że ​​jest to bardzo zdrowa żywność dla układu moczowego, a zwłaszcza dla nerek. Marchew oczyszcza krew i pomaga prawidłowo funkcjonować nerkom.

Sok z marchwi rano może być dobrym akompaniamentem do śniadania. Możesz dodać inne warzywa lub owoce, aby nadać mu lepszy smak.

Seler

Seler to inne warzywo bogate w potas, oprócz tego, że jest moczopędne. Możesz go używać w sałatkach lub w kremach warzywnych. Dobrą bazą dla kremu warzywnego może być seler, marchew i ziemniaki. Ziemniaki również pomagają zapobiegać kamieniom nerkowym i wzmacniają nerkę. Możesz również zostawić krem ​​tak, jak to jest, jeśli nie chcesz dodawać więcej warzyw. Pamiętaj, aby nie dodawać zbyt dużo soli, co pogorszy funkcjonowanie nerek. Możesz ozdobić ją niewielką posiekaną natką pietruszki na wierzchu, która da dotyk naczyniu, a także doda innej korzystnej żywności dla nerek.

Arbuz

Arbuz jest idealnym pokarmem wzmacniającym nerki, oprócz walki z niektórymi chorobami układu moczowego. Składa się głównie z wody, co czyni ją silnym przeciwutleniaczem. Zawiera także potas i pomaga zapobiegać niektórym chorobom, takim jak zapalenie pęcherza moczowego, kamienie nerkowe, zapalenie cewki moczowej, a nawet zatrzymanie płynów.

Ananas

Ananas jest silnym moczopędnym pokarmem, który wspomaga układ moczowy i oczyszcza pęcherz moczowy. Jest bogaty w enzymy witaminy C, potasu i bromeliny, które pomagają zapobiegać infekcjom i zwalczać je. Ponadto zmniejsza ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.

Pietruszka

Pietruszka, surowa lub podawana w proszku, pomaga oczyścić nerki. Możesz przygotować napar z bukietem gotowanej i napiętej pietruszki. Jeśli zostawisz wynik w lodówce, będziesz miał wspaniały napój do czyszczenia nerek, a także wyeliminować całą sól. Oczywiście musisz go spożyć przed upływem pięciu dni.

Truskawki

Truskawki są przeciwutleniaczami i pomagają chronić komórki i zapobiegać ich utlenianiu. Dlatego pomagają oczyścić nerki i promować eliminację odpadów z organizmu.

Mamy tendencję do przyjmowania truskawek z cukrem lub w shake'ach zawierających duże ilości substancji słodzących. Słodkie pokarmy przeciążają nerki i powodują ich pogarszanie. Dlatego lepiej jest samemu zbierać truskawki lub, jeśli wolisz, robić sok z innymi owocami, takimi jak arbuz lub ananas. Możesz nawet dodać trochę banana, ponieważ jest on również bogaty w potas.

Szpinak

Szpinak jest teraz bardzo popularny, szczególnie w porannych koktajlach i sokach, a także jest dobry na nerki i pęcherz. Skorzystaj z porcji soku zawierającego szpinak rano, ponieważ są one odtruwające i pomagają oczyścić nerki. Jeśli wolisz, możesz wziąć je do sałatki. Oczywiście, należy je spożywać na surowo i nie gotować, ponieważ nie pomagają one w odtruwaniu.

Ziarna Azuki

Nie wszystko miało być owocami i warzywami, są też warzywa, które pomagają dbać o nasze nerki. Te warzywa są typowe dla Japonii, chociaż możemy je znaleźć w supermarkecie pod nazwą soi czerwonej lub w ziołolecznictwie. Są to małe i czerwonawe ziarna, które mają właściwości terapeutyczne w zaburzeniach czynności nerek.

Możesz dodać je do sałatek, ale także do machadas w niektórych deserach, w rzeczywistości możesz brzmieć bardziej nazwę anko, która jest denominacją wyniku miażdżenia tych fasoli.

Pij wodę, aby oczyścić nerki i pęcherz

A jako dodatek do korzystnej żywności dla nerek i pęcherza powyżej, powinniśmy polecić wodę, ponieważ chociaż jest ona bardzo powszechna, przez większość czasu nie zużywamy jej. Nasze ciało to woda w dużym procencie, więc musimy ją nawodnić. Ponadto musimy oddawać mocz w ten sposób, aby wyeliminować toksyny i substancje odpadowe. Służy oczyszczeniu ciała, a także daje nam dużo energii.

Dlatego, aby zadbać o nerkę i pęcherz, konieczne jest picie potrzebnej ilości wody dziennie. Chociaż mówimy o 2 litrach dziennie, nie musi to być dokładne, ważne jest, aby pić od czasu do czasu i pozostać nawodnionym, nawet jeśli nie jesteśmy spragnieni, ponieważ ciało to zauważy z biegiem czasu. Nie czekaj, aż będziesz spragniony.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz