Hipersomnia jest zaburzeniem snu charakteryzującym się nadmiernym i stałym mimowolnym snem; Jeśli dana osoba cierpi na tę chorobę, bardzo trudno będzie zasnąć w ciągu dnia. Powoduje to znaczne pogorszenie funkcjonalności w codziennym życiu jednostki, takie jak zmęczenie, utrata koncentracji i problemy sensoryczne, ruchowe, a ostatecznie stała utrata uwagi w ich otoczeniu. From .com powiemy ci trochę lepiej, na czym polega hipersomnia .

Możesz być także zainteresowany: Dlaczego jestem tak śpiący - dowiedz się, co powinieneś być

Czym jest hypersomnia?

Jest to zaburzenie, które w większości przypadków nie powoduje trudności w zasypianiu . To więcej: osoba, która cierpi na tę chorobę, śpi całą noc, ale sen się nie naprawia.

Zwykle bardzo trudno jest wstać, ponieważ czujesz, że nie spałeś wystarczająco dużo, a po przebudzeniu, nastrój, z jakim urażona osoba wstaje, jest drażliwość, ponieważ uczucie to nazywa się "pijaństwem snu". i wpływa na przejście do snu i czuwania. W tym artykule wyjaśniamy, co się dzieje, jeśli nie śpisz dobrze.

W ciągu dnia występuje ciągłe uczucie senności i mogą pojawić się bardzo automatyczne zachowania, których nie ma świadomości. Ten typ senności nie zawsze pojawia się nagle, ale jest akcentowany w czasie, szczególnie w sytuacjach niskiej aktywności lub stymulacji.

Kiedy dana osoba próbuje poradzić sobie z tym uczuciem snu, poziom czujności zostaje zakłócony, osoba zaczyna wykonywać mniej, traci uwagę i wpływa na pamięć.

Przyczyny

Przyczyny hipersomnia mogą być różnorodne:

• Urazy mózgu
• Zaburzenia takie jak depresja, mocznica, hiperglikemia i fibromyalgia.
• Objawy innych zaburzeń snu, takich jak narkolepsja, bezdech, zespół niespokojnych nóg i zespół Kleine-Levina.
• Efekt uboczny pewnego rodzaju leku.
• Predyspozycje genetyczne.

Leczenie

Najczęstsze leczenie hipersomnii ma charakter farmakologiczny i służy do leczenia objawów. Używki takie jak amfetamina, metylofenidat i modafinil są zazwyczaj przepisywane; Często stosuje się również inne rodzaje leków, takie jak lewotyroksyna, leki przeciwdepresyjne i IMAO. Zaleca się unikać nadmiernego spożycia kawy i alkoholu.

Jeśli chodzi o leczenie niefarmakologiczne, istnieją różne opcje:

• Terapia ciała: tak, aby dana osoba uczyła się wykrywać, kiedy odczuwa objawy, oraz serii ćwiczeń, aby przebudzenie było mniej trudne.
• Techniki mające na celu zwrócenie uwagi na realizację każdego zadania.
• Techniki komunikacji społecznej: pomoc w rozmowie o tym zaburzeniu z innymi i zrozumienie.

Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów na najlepsze napary, które pomogą Ci zasnąć.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Unikaj aktywności, która jest ekscytująca przed pójściem spać.
• Staraj się mieć stałe i stałe nawyki snu, codziennie śpij i budz się w tym samym czasie.
• Wykonaj ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe przed pójściem spać.
• Bardzo lekki obiad, ciężkie trawienie nie pomaga w czasie zasypiania.