Sen jest chwilą, w której ciało ludzkie odpoczywa całkowicie i odpoczywa . Co nie oznacza, że ​​nasze ciało przestaje działać, i że podczas snu mamy serię fizycznych zmian, które rozpoczynają się około dwie godziny po zaśnięciu i mają różne etapy. Czy jesteś ciekawy, jak działają? W .com wyjaśniamy, jakie są fazy tego snu .

Możesz być także zainteresowany: Jakie są najlepsze napoje do zasypiania? Kolejne kroki: 1

W fazie I ciało lekko zasypia, dzięki czemu nadal można odbierać bodźce ze środowiska. Mięśnie się rozluźniają, ruch gałek ocznych jest powolny, a mózg wchodzi w pierwszą fazę tak zwanej fazy theta.

2

W fazie II nasz układ nerwowy blokuje możliwość wejścia dowolnego impulsu z zewnątrz. Ruchy oczu znikają, a napięcie mięśni jest mniejsze. Oto jesteśmy w fazie theta. Na tym etapie możemy rozważyć sen głębszy i spokojniejszy niż we wcześniejszym.

3

W fazie III marzenie wchodzi w znacznie głębszy etap. Przybycia impulsów zmysłowych, czymkolwiek są, są całkowicie zablokowane. Mięśnie są całkowicie rozluźnione, a faza teta pozostaje prawie w tyle, wchodząc w ciało w pełnej fazie delta.

4

Najgłębsza faza snu to IV . W tym marzenia mają postać obrazów, świateł, postaci, a nawet opowieści. W tej fazie przejawiają się zmiany takie jak lunatyzm czy głębokie zaburzenia snu.

5

W fazie MOR mamy sny, ponieważ są one reprezentowane: jako narracja. Zmiany tych faz są koszmarem i paraliżem snu.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.