Właściwości i zalety alg chlorelli

Chlorella lub znana również jako Chlorella vulgaris jest rodzajem szmaragdowozielonych alg, które można znaleźć w dowolnym jeziorze i / lub stawie zawierającym świeżą wodę. Algi Chlorella są uważane za pożywienie z uwagi na długą listę składników odżywczych, takich jak różne witaminy i minerały, białka i składniki odżywcze, które zapewniają bardzo korzystne właściwości dla naszego zdrowia, takie jak detoksykacja organizmu, regeneracja komórek i ochrona naszego układu odpornościowego wśród wielu innych.

Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są różne właściwości i zalety glonów chlorellowych, po prostu czytaj dalej ten artykuł i dowiedz się, dlaczego to jedzenie jest tak wspaniałe dla twojego zdrowia.

Możesz być także zainteresowany: Właściwości śluzu

Skład i wartości odżywcze chlorelli

Chlorella to bardzo małe jednokomórkowe glony o średnicy od 2 do 11 mikronów, czyli jest to mikroorganizm nieosiągalny dla naszych oczu. Nazwa chlorella została nadana tym glonom ze względu na dużą zawartość chlorofilu, która nadaje mu ciemnozielony kolor. Jednak chlorella zawiera również inne wartości odżywcze, które są bardzo korzystne dla zdrowia:

  • Chlorofil: jest organizmem zawierającym najwyższą zawartość tego składnika odżywczego. Chlorofil jest substancją bogatą w karotenoidy, jest wspaniałym tonikiem dla krwi ze względu na podobieństwo do czerwonych krwinek i ma właściwości oczyszczające i detoksykujące.
  • Witaminy: wśród nich znajdujemy bogactwo witaminy C, witaminy B1 (tiaminy), witaminy B2 (ryboflawiny), witaminy B3 (niacyna), witaminy B5 (kwas pantotenowy), witaminy B9 (kwas foliowy), witaminy B12, witaminy E, biotyna (witamina H), prowitamina A, cholina, kwas para-aminobenzoesowy i inozytol.
  • Minerały: ma wysoką zawartość żelaza, które jest łatwo wchłaniane dzięki zawartości witaminy C i cynku. Zawiera również inne minerały, takie jak fosfor, potas, magnez, wapń, mangan, miedź, jod i kobalt.
  • Kwasy tłuszczowe: 80% z nich jest nienasyconych, dlatego stają się zdrowe dla naszego organizmu. Wśród nich wyróżniają się omega 3 i omega 6.
  • Zawiera również duże źródło białka (60% jego masy cząsteczkowej), enzymy, polisacharydy i sterole.

Właściwości i zalety alg chlorelli

Bogactwo na nieskończonej liście niezbędnych składników odżywczych sprawia, że ​​algi chlorelli są zarówno żywnością, która spełnia codzienne potrzeby energetyczne, jak i suplementem leczniczym do leczenia niektórych zaburzeń i chorób. Oto różne właściwości chlorelli dla zdrowia:

Detoksykuje organizm

Dzięki wysokiej zawartości chlorofilu możemy zaliczyć do listy korzyści chlorelli jego doskonałe właściwości odtruwające i odtruwające. Ma niezwykłą zdolność do oczyszczania i oczyszczania zarówno krwi, jak i wątroby metali ciężkich, takich jak uran, rtęć lub ołów, a także innych czynników, takich jak pestycydy, promieniowanie i herbicydy. Właściwości te są zasługą zarówno chlorofilu, jak i jego unikalnej membrany, która jest w stanie wchłonąć i wyeliminować toksyczne substancje.

Walcz z anemią

Zawarty w niej chlorofil jest bardzo podobny do hemoglobiny, czyli do białek z komórek krwi lub czerwonych krwinek. Dzięki tej charakterystyce i jej bogactwu zarówno w żelazo, jak i witaminę C, chlorella jest również bardzo skuteczna w zwalczaniu niedokrwistości lub braku żelaza, a także w jej właściwościach regeneracji komórek, które stymulują wytwarzanie czerwonych krwinek.

Właściwości trawienne

Ma właściwości trawienne dzięki zawartości enzymów i witamin, które pełnią różne funkcje żołądkowe, takie jak poprawa trawienia, zaparcia bojowe i poprawa flory, czyli pożytecznych bakterii, które zwalczają i zapobiegają możliwym infekcjom jelitowym.

Właściwości przeciwnowotworowe

Inną z właściwości i zalet chlorelli jest zapobieganie komórkom nowotworowym ze względu na te trzy właściwości:

  1. Jego bogactwo w karotenoidach, które zawierają właściwości regeneracji komórek, które zmniejszają utlenianie komórek.
  2. Jego zawartość w witaminie E sprawia, że ​​jest doskonałym przeciwutleniaczem, który chroni nas przed wolnymi rodnikami.
  3. Zawiera również właściwości wzmacniające, które zwiększają obronę układu odpornościowego.

Inne korzyści i właściwości chlorelli

  • Chlorella reguluje poziom pH naszego organizmu, ponieważ jest to organizm alkaliczny.
  • Reguluje również poziom cukru we krwi i jest wysoce zalecany w przypadkach hipoglikemii.
  • Ma właściwości lecznicze, które naprawiają tkanki komórkowe.
  • Redukuje ból spowodowany fibromialgią dzięki doskonałym właściwościom przeciwzapalnym.
  • Zmniejsza poziom złego cholesterolu i zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym.
  • Dzięki wysokiej zawartości żelaza i witaminy C jest idealnym suplementem diety dla wegetarian i wegan.
  • Ma właściwości nasycające, które zmniejszają apetyt, dzięki czemu jest to zalecana żywność dla osób z nadwagą i pomocne może być stosowanie glonów chlorellowych w celu zmniejszenia masy ciała.

Jak wziąć wodorosty chlorella

Jednym z najczęstszych pytań na temat tego pożywienia jest: jak prawidłowo przyjmować wodorosty chlorella i jaka jest zalecana dawka? Przede wszystkim musimy powiedzieć, że można przyjąć tyle w proszku, co w kapsułkach lub tabletkach, więc można iść do zielarzy lub sklepów ze zdrową żywnością, zarówno fizycznych, jak i internetowych, i nabyć go w formacie, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Jeśli chcesz, możesz dodać algi chlorelli w proszku (od 2 do 3 g) do dowolnego przepisu na soki zielone lub detoksowe, koktajle, naturalne soki owocowe, sosy lub dressingi do sałatek itp.

Z drugiej strony, w przypadku, gdy masz zamiar wziąć wodorosty chlorella w sposób terapeutyczny, eksperci zalecają przyjmowanie 1 małej łyżki (około 5 g dziennie) wymieszanej ze szklanką wody około 3 razy dziennie. Możesz wziąć to obok głównych posiłków dnia: śniadanie, lunch i kolację. Jeśli chcesz wykorzystać właściwości glonów chlorellowych, aby schudnąć, zalecamy skorzystanie z nich tuż przed posiłkiem, aby skorzystać z efektu sytości.

Skutki uboczne i przeciwwskazania glonów chlorelli

Stwierdzono, że w zalecanych dawkach nie występują żadne znaczące działania niepożądane lub ryzyko toksyczności w stosunku do spożycia alg chlorelli. Jednak w dużych dawkach może wystąpić nadwrażliwość na światło, zwiększenie stężenia kwasu moczowego, ból brzucha, gaz, wzdęcia i nudności.

W pierwszych kilku tygodniach stosowania u niektórych osób mogą wystąpić objawy, takie jak nudności, gaz, biegunka, skurcze żołądka i bardziej zielone stolce. Jeśli objawy te się objawiają, ważne jest natychmiastowe przerwanie stosowania chlorelli.

Odnosząc się do przeciwwskazań glonów chlorellowych, możemy wskazać na:

  • Osoby, które mają nadwrażliwość na jod, ponieważ chlorella zawierająca tę substancję może powodować reakcje alergiczne i sprzyjać pojawianiu się astmy lub problemów z układem oddechowym.
  • Kobiety w ciąży i karmiące powinny unikać ich stosowania.

Teraz, gdy znasz właściwości i zalety glonów chlorelli, możesz być także zainteresowany tą drugą pozycją o Właściwościach oleju z kryla.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz