Tik nerwowy to mimowolne ruchy lub skurcze, które występują w mięśniach powiek oka. Zwykle trwają kilka sekund, chociaż czasami mogą pojawiać się sporadycznie przez kilka dni. Tik w oczy nie musi przełożyć się na problem zdrowotny będący ogólnie po prostu niewygodnym, ale całkiem nieszkodliwym ruchem, który może wynikać z pewnych przyczyn, takich jak stres, zmęczenie wzrokowe lub brak snu między innymi.

Jeśli masz ten problem w swoich oczach, zadaj sobie pytanie: "Dlaczego mam nerwowe drgnienie w oku ?" W tym artykule chcemy odpowiedzieć na twoje pytanie, a zatem wyjaśniamy możliwe przyczyny, dlaczego nerwowo drgają w oku.

Możesz być także zainteresowany: Jak pokonać nerwowy skurcz

Stres

Stres może wystąpić na kilka sposobów u danej osoby. Niektóre z jego głównych objawów to lęk, nerwowość i brak koncentracji, które mogą również wystąpić poprzez drganie gałek ocznych. Bardzo często zdarza się, że gdy osoba cierpi z powodu nerwowego tiku w wyniku stresu, występują inne problemy optyczne, takie jak zmęczenie wzroku.

Dlatego w tym przypadku, tik na powiekach jest objawem tego zaburzenia i aby ten znak zniknął, musisz zastosować leczenie przeciw stresowi, takie jak medytacja, ćwiczenia, naturalne środki zaradcze lub terapia z profesjonalistą.

Brak snu lub bezsenności

Nerwowe drganie w oku może być również objawem, który nie odpoczywa dobrze lub wystarczająco dużo godzin. Brak snu może być przejściowym problemem lub może prowadzić do bezsenności. Aby Twoje marzenie się polepszyło i, z kolei, nie doświadczasz nerwowych tików w żadnym z oczu, dajemy ci następujące zalecenia:

• Wyłącz telewizor i inne urządzenia, takie jak telefony i komputery. Im mniej światła w pomieszczeniu, tym lepszy będzie twój odpoczynek.
• Staraj się zjeść kolację co najmniej godzinę przed pójściem spać, aby zrobić dobre trawienie.
• Jeśli jesteś jednym z tych, którzy kładą się spać późno, powinieneś iść spać przed snem co najmniej 7 do 8 godzin.
• Możesz również wypróbować naturalne środki o właściwościach relaksacyjnych, takich jak relaksujący napar z waleriany, rumianku lub melisy. Weź to pół godziny przed pójściem spać.
• Kolacja wpływa również na lepsze odpoczywanie: staraj się jeść mniej i niskotłuszczowe potrawy.

Zużycie środków pobudzających, takich jak kofeina, tytoń i alkohol

Inną bardzo częstą przyczyną tego, że masz nerwowy tik w oku, jest konsumpcja produktów, które charakteryzują się wywoływaniem efektów stymulacji, takich jak tytoń, kofeina i alkohol (w przypadku tych drugich powoduje to efekt depresyjny), Nadmierne spożycie tych stymulantów może doprowadzić do tego, że oko cierpi na skurcz, co powoduje wrażenie nerwowego tiku.

Dlatego jeśli masz nerwowe drganie w oku z powodu spożywania tych produktów, powinieneś ograniczyć lub zmniejszyć spożycie . Można również zastąpić inne napoje, które dają tę samą energię, ale bez powodowania nerwowości, jak herbata ziołowa lub woda owocowa.

Suche oczy

Suche oczy mogą również być powodem, dla którego doświadczasz drgania w oku. W tym przypadku, suche oczy mogą być spowodowane zaburzeniem zwanym Syndromem Sjögrena, który polega na zapaleniu gruczołów, które wytwarzają wilgoć w naszych oczach, co powoduje, że czujemy te nerwowe tiki. Jeśli cierpisz na ten zespół, powinieneś postępować zgodnie z instrukcjami swojego lekarza.

Jednak najczęstszą przyczyną suchych oczu jest używanie soczewek kontaktowych lub przebywanie przed ekranem przez wiele godzin. Aby ulżyć suchym oczom, a z kolei nerwowym tikom na powiekach można użyć mokrych okładów z naparem z rumianku, ponieważ ma właściwości relaksujące.

Zmęczenie wzrokowe

Podobnie jak w przypadku suchych oczu, zbyt długi czas oglądania ekranu komputera lub telewizora może powodować drgawki w oczach z powodu zmęczenia oczu . Zmęczenie wzrokowe polega na nadmiernym wzroku wzroku, który sprawiają nasze oczy i że wśród jego objawów odczuwamy świąd i suchość w oczach, uczucie ciężkości powiek, niewyraźne widzenie i skurcze oczu lub nerwowe tiki w oczach wśród innych objawów,

Aby zapobiec tikom w oku z powodu przemęczenia wzroku, możesz, w przypadku pracy komputerowej, odpocząć wzrokiem przez 5 minut co godzinę, uciec od ekranu lub wykonywać ćwiczenia wzroku.

Złe żywienie

Złe odżywianie może również powodować zaburzenia tików w oku spowodowane brakiem następujących składników odżywczych :

• Potas: jego związek pomaga prawidłowo funkcjonować naszym tkankom i narządom. Jest to również bardzo skuteczny elektrolit, który jest stosowany w leczeniu skurczów mięśni.
• Magnez: jest regulatorem układu nerwowego, który dodatkowo pomaga zapobiegać skurczom mięśni poprzez stabilizację częstości akcji serca.
• Wapń: jest również składnikiem odżywczym, który dzięki swojej kompozycji jest stosowany w leczeniu tików nerwowych.

Oprócz tych składników odżywczych, brak innych witamin, takich jak K2 lub witamina D, może również powodować nerwowy tik, ponieważ są to dwa składniki odżywcze, które pomagają naszemu organizmowi odpowiednio absorbować inne składniki odżywcze, takie jak wapń.

Jak usunąć zaburzenie tików z oczu

Oto kilka zaleceń dotyczących usuwania drgawek w oku, które można zastosować w uzupełnieniu do konsultacji z lekarzem:

1. Zamknij mocno oczy, a następnie postaraj się je otworzyć tak bardzo, jak możesz.
2. Masuj powieki swoimi własnymi czystymi palcami okrężnymi ruchami.
3. Spróbuj migać non-stop przez 15 sekund.
4. Zmrużyć oczy i spróbować kontrolować drżenie, które się pojawi.
5. Z zamkniętymi oczami zamknij je z większą siłą na 1 minutę, nie otwierając ich.
6. Zmocz oczy zimną wodą, a następnie gorącą wodą za pomocą kompresu, aby pobudzić krążenie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.