Lucerna to roślina zielna, która należy do rodziny bobowatych lub leguminowatych. Ze względu na liczne właściwości odżywcze i lecznicze zioło to zostało wykorzystane jako pokarm dla zwierząt gospodarskich. W ciągu ostatnich lat jego konsumpcja wśród ludzi została rozszerzona do tego stopnia, że ​​była częścią naszej codziennej diety. Charakteryzuje się tym, że liście imparipinnate zielone i kwiaty w fioletowych odcieniach. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są właściwości lucerny i zacząć z nich korzystać, nie przegap tego artykułu.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są właściwości werbeny Kroki, które należy wykonać: 1

Jedną z jego najlepiej znanych właściwości odżywczych jest wysoka zawartość witaminy A, cztery razy więcej niż większość warzyw. Również wysoki procent witaminy B, E i K sprawia, że ​​to zioło jest podstawowym pokarmem w naszej diecie. Możemy wziąć to w sałatki lub przygotować napar. Pamiętaj, że wszystkie właściwości znajdują się na arkuszach.

2

Lucerna bogata jest w wapń, żelazo, magnez, fosfor i proteiny, dzięki czemu jest idealna dla wszystkich osób cierpiących na choroby kości, takie jak osteoporoza lub konieczność podniesienia poziomu żelaza. Ponadto w jego składzie znajdują się niektóre z niezbędnych aminokwasów, które można uzyskać tylko poprzez niektóre pokarmy, ponieważ nasz organizm ich nie wytwarza.

3

Ze względu na saponiny, które składają się na lucerny, niezliczone badania pokazują, że sprzyja ona zmniejszeniu wysokiego cholesterolu i osadów płytkowych w ścianach tętnic. W ten sposób stanowi jedną z najskuteczniejszych metod domowych w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym i wysiękowi. Jednym ze sposobów wypicia jest sok, tak, nie zaleca się mieszania go z cytryną, najlepiej jest zmieszać go z sokiem z marchwi.

4

Dzięki wysokiej zawartości chlorofilu, lucerna jest idealna do zwalczania wszystkich problemów związanych z halitozą lub nieświeżym oddechem. Najlepszym sposobem na zrobienie tego jest infuzja. Chlorofil pomaga również w walce z chorobami układu oddechowego i wzmacnia płuca.

5

Inną z właściwości leczniczych lucerny jest to, że jest moczopędna, co sprzyja wydzielaniu moczu, a zatem zwalcza zatrzymywanie płynów. Pozwala to również oczyścić nerki i wątrobę, unikając pojawienia się chorób, takich jak stan zapalny lub stłuszczenie wątroby.

6

Lucerna ma również właściwości przeciwutleniające, idealne do leczenia drobnych problemów skórnych, takich jak pryszcze i obecność tłuszczu. Zacznij od włączenia tego zioła, dzięki czemu zyskasz w swojej diecie i wykorzystasz wszystkie jego właściwości lecznicze i odżywcze.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.