Sportowcy lub pracownicy, którzy muszą wykonywać powtarzające się ruchy, narażeni są na wiele urazów z powodu zużycia stawów. Jednym z nich jest zapalenia kaletki, zapalenia, które oprócz bólu generuje szereg fizycznych trudności, które mogą poważnie ograniczyć zakres ruchu, jeśli nie jest on odpowiednio leczony.

Jednak odpowiednie leczenie może odwrócić objawy tego rodzaju obrażeń, więc jeśli jesteś zainteresowany wiedzą, jak leczyć zapalenie kaletki w kolanie, powinieneś kontynuować czytanie tego artykułu, który przygotowaliśmy, aby wykryć i leczyć ten stan lub w W każdym razie naucz się go zapobiegać.

Możesz być także zainteresowany: Przyczyny bólu kolana podczas chodzenia po schodach

Co to jest zapalenie kaletki kolana?

Duże stawy ludzkiego ciała mają strukturę nazywaną kaletką lub surowiczym woreczkiem . Jest to rodzaj worka, który zawiera płyn maziowy, którego zasadniczą funkcją jest smarowanie stawów, ułatwianie i zwiększanie zakresu ruchu. Kiedy dochodzi do urazu kolana, kaletka ulega zapaleniu, powodując zapalenie kaletki maziowej.

Przyczyny i objawy zapalenia kaletki kolana

Zanim dowiemy się, jak leczyć zapalenia kaletki kolana, ważne jest, aby wiedzieć, że chociaż mamy około 150 surowiczych torebek w całym ciele, kolana są najczęściej najbardziej dotknięte zapaleniem kaletki ze względu na zasadniczą rolę, jaką pełnią w zakresie przemieszczenia i wsparcia ciała. W tym sensie główną przyczyną zapalenia kaletki kolana jest zwykle nacisk wywierany na staw, ale może to być także uraz powstały w wyniku poważniejszego zaburzenia. Oto przyczyny zapalenia kaletki w kolanie :

• Przeciążenie stawów: u osób uprawiających sporty uderzeniowe na stawach, takich jak rugby, bieganie lub w przypadku ciesielstwa lub pracowników kanalizacji, istnieje większe ryzyko zapalenia kaletki w kolanie, ponieważ ich stawy spędzają okres czasu. przedłuża się w tej samej pozycji lub wykonuje powtarzalne ruchy, które kończą się generowaniem stanu zapalnego surowiczej torebki.
• Przyczyny zapalne, metaboliczne lub ogólnoustrojowe: cierpiące na choroby takie jak dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca, stany związane z gruczołem tarczycy, rany lub infekcje bakteryjne mogą powodować zapalenie kolana.

Wśród objawów związanych z zapaleniem kaletki kolana są:

• Intensywny i pulsujący ból
• Sztywność złącza
• Ograniczenie ruchu kolana
• Jeśli zapalenie kaletki ma przyczynę infekcyjną, może pojawić się gorączkowy obraz, a także zaczerwienienie okolicy

Leczenie zapalenia kaletki stawu kolanowego

Aby leczyć zapalenie kolana, istnieją różne opcje, od zimnego po chirurgię. Wszystko zależy od stopnia zapalenia, a przede wszystkim od tego, co lekarz uważa za najbardziej istotne w danym przypadku. W tym celu wyjaśnimy, jakie są dostępne opcje:

• Stosowanie przeziębienia: jest najbardziej bezpośrednią opcją łagodzenia bólu i zapobiegania rozszerzaniu się zapalenia. Zazwyczaj zaleca się stosowanie okładów z lodu lub zimnego na zaatakowane kolano przez 15 lub 20 minut trzy razy dziennie.
• Zastosowanie ciepła: ciepło rozluźnia staw i łagodzi ból. Ciepłe kompresy można nakładać przez 10 do 15 minut trzy razy dziennie, o ile temperatura może być tolerowana. Ta opcja jest bardziej skuteczna, gdy stan zapalny nie jest już zauważalny.
• Fizjoterapia: specjalista w tej dziedzinie może stworzyć rutynę ćwiczeń rehabilitacyjnych, aby rozszerzyć zakres ruchów w kontrolowany sposób i poprawić objawy.
• Leki: Lekarz może zalecić środki przeciwzapalne lub zastrzyki steroidowe w celu złagodzenia objawów. W przypadku zapalenia kaletki spowodowanego infekcją bakteryjną zaleci antybiotyk.
• Operacja: jeśli objawy nie znikają lub ustępują z powyższych możliwości, lekarz może poprosić o wycięcie guza, którym jest usunięcie kaletki objętej procesem zapalnym.

We wszystkich przypadkach ważne jest przestrzeganie zaleceń lekarskich i czasowe zatrzymanie czynności, które mogą powodować stan zapalny, aż do poprawy stanu kolana.

Zapobieganie zapaleniu kaletki kolana

Niezależnie od tego, czy masz już zapalenie kaletki, czy chcesz temu zapobiec, ważne jest, aby wziąć pod uwagę kilka zaleceń :

• Unikaj powtarzających się ruchów: jeśli uprawiasz sport, rutynę fizyczną lub pracę wymagają powtarzania lub utrzymywania ruchu przez dłuższy czas, ważne jest zaplanowanie przerw na odpoczynek dla stawów, które obejmują krótkie sesje rozciągające.
• Zajmij się bólem: jeśli ruch powoduje ból, ważne jest, aby go nie odpuścić. Niezależnie od tego, czy jest to zapalenie kolana, czy nie, ból może być oznaką, że stawka działa ponad swoje granice i wymaga przeglądu lekarskiego.
• Użyj podparcia: jeśli kolana mają być podpierane na podłodze przez długi czas, można zastosować poduszkę, matę do jogi lub wyściełaną powierzchnię, aby złagodzić uderzenie. W ten sam sposób musisz robić przerwy, aby uniknąć obrażeń.
• Rozgrzewka i rozciąganie: ci, którzy ćwiczą rutynowe ćwiczenia fizyczne, powinni przed rozpoczęciem sesji rozgrzać się i zakończyć kulminacją, aby chronić swoje stawy.

Strona główna zadośćuczynienie za zapalenie kaletki

Oprócz zaleceń medycznych istnieje kilka alternatyw, które można zastosować w sposób komplementarny w leczeniu zapalenia kaletki kolana. Oto niektóre z najlepszych środków do domu na zapalenie kaletki :

Ocet jabłkowy

Składnik ten jest znany, oprócz innych zalet, z jego właściwości przeciwzapalnych, więc jest stosowany jako zewnętrzne leczenie w przypadkach zapalenia kaletki. Aby go zastosować, zwilż ręcznik filiżanką octu jabłkowego i nałóż go na dotknięte kolano przez 15 minut, najlepiej przed prysznicem.

Kompres imbirowy

Imbir jest znany ze swoich właściwości przeciwbólowych, przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Praktycznym sposobem na wykorzystanie go do leczenia zapalenia kaletki kolana jest przez zmieszanie trzech łyżeczek startego imbiru w pół szklanki gorącej wody. Kompres lub bandaż jest nawilżany i nakładany na kolano przez 15 minut trzy razy dziennie.

Dowiedz się w tym drugim artykule, jakie są najlepsze środki do domu, aby wyeliminować płyn z kolana.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.