Jednym z wielkich kompleksów dla wielu kobiet jest rozmiar ich piersi . Chociaż nie powinieneś się wstydzić mieć małych piersi, jest rzeczą naturalną, że niektórzy z was chcą mieć coś więcej, aby poczuć się lepiej i zobaczyć. Ale ... czy istnieją możliwości zwiększenia rozmiaru piersi bez przechodzenia przez salę operacyjną? Masz szczęście, ponieważ istnieje kilka sposobów na powiększenie piersi bez konieczności uciekania się do chirurgii kosmetycznej, aw .com chcemy je wyjaśnić.

Jeśli jesteś zainteresowany, nie zapomnij przeczytać poniższego artykułu, ponieważ tym razem odkryliśmy, jak mieć większy biust za pomocą prostych technik, które sprawią, że będziesz wyglądać piękniej. A jeśli nie przekonują cię, zawsze możesz uciekać się do operacji. Zwróć uwagę!

Możesz być także zainteresowany: Wskazówki, jak zwiększyć piersi Kroki, które należy wykonać: 1

Jak już powiedzieliśmy w poprzednich liniach, chcemy pokazać ci naturalne metody, aby pokazać większe piersi . Oczywiście: w przypadku, gdy chcesz przejść przez zabieg chirurgiczny w celu zwiększenia piersi, nie wahaj się skonsultować z profesjonalnymi technikami, metodami, typami przeszczepów i wielkości, które pasują do Twojej budowy, ciała i gustów. Chociaż jest to najdroższa opcja, na pewno uzyskasz świetne wyniki.

Oczywiście, zawsze używaj zdrowego rozsądku, nie przeszczepiaj niczego bez konsultacji z profesjonalistą lub pigułki, aby osiągnąć swój cel. Zawsze stosuj się do zaleceń lekarza w celu przeprowadzenia dowolnego leczenia.

2

Dla mniej odważnych sport może stać się wielkim sojusznikiem, aby zwiększyć rozmiar biustu, ale OCZY! ponieważ nie jest wart żadnego rodzaju aktywności. W tym konkretnym przypadku zalecamy wykonywanie pompek, które nie tylko poprawią odcień triceps, ale również wzmocnią mięśnie klatki piersiowej, czyli mięśnie znajdujące się pod klatką piersiową. Możesz zrobić 2 zestawy po 10 powtórzeń dziennie, aby wzmocnić swoje piersi stopniowo.

W tym innym artykule odkryliśmy, jak robić pompki, aby zwiększyć piersi.

3

Kolejnym dobrym ćwiczeniem do pracy klatki piersiowej jest podnoszenie hantli, dzięki któremu wzmocnisz także klatkę piersiową. Postaraj się poszukać ciężaru, który wywiera pewien wpływ, nie napinając mięśni. Od 3 do 5 kg wystarczy. Podnieś je w powietrze, a następnie opuść je. W górę, w dół, góra, dół ... Czy masz to?

4

Po zniesieniu hantli ćwiczenie to będzie bardzo łatwe do wykonania: połóż się na plecach i połóż ręce po obu stronach tułowia, trzymając dłonie przy każdej wadze. Wyciągnij do przodu ręce do przodu i spróbuj je otworzyć i zamknąć. Wykonaj 2 zestawy po 15 powtórzeń i gotowe. To ćwiczenie jest również idealne do pracy w klatce piersiowej, wzmocnienia i zwiększenia jego wyglądu.

W tym innym artykule odkrywamy ćwiczenia zwiększające biust.

5

Oprócz wysiłku fizycznego, oglądania diety można również uzyskać większy biust . Piersi są jedną z części, które mają tendencję do szybszego przybierania na wadze, a także utraty wagi, dlatego też, jeśli chcesz zwiększyć rozmiar, wskazane jest uzyskanie niewielkiej wagi.

Chociaż jest to metoda nieomylna, niesie ze sobą pewne ryzyko, ponieważ spożywanie większej ilości kalorii może również polepszyć obszary, które mają tendencję do przybierania na wadze łatwiej (brzuch, pośladki, nogi ...). Ta technika jest zalecana dla dziewczyn, które są bardzo szczupłe i które wygrają kilka quilitos będą świetne.

6

A mówiąc o jedzeniu, jedzenie zawierające więcej estrogenu może również pomóc w zwiększeniu rozmiaru piersi. Estrogen jest hormonem odpowiedzialnym za zwiększanie wielkości piersi w okresie dojrzewania, między innymi dzięki temu, że pomagając Twojemu ciału w produkcji większej ilości estrogenu, otrzymasz większą pierś.

Jakie są produkty zawierające więcej estrogenu? Punkty: soczewica, ciecierzyca, fasola, produkty mleczne, takie jak ser lub jogurt, owoce takie jak jabłka, śliwki lub czereśnie, ryż, pszenica lub jęczmień, przyprawy takie jak oregano lub szałwia i warzywa, takie jak marchewki lub ogórki.

Włącz te pokarmy do swojej diety, aby naturalnie zwiększyć swój biust. Oczywiście, należy unikać przyjmowania tabletek lub suplementów estrogenowych lub przynajmniej skonsultować się z lekarzem przed podjęciem takiej decyzji, ponieważ można podjąć niepotrzebne ryzyko.

7

Podobnie jak estrogeny, fitoestrogeny również pomagają zrównoważyć poziom tego hormonu, więc spożywanie pokarmów bogatych w fitoestrogeny pomoże ci naturalnie zwiększyć twoje piersi, ponieważ tkanka piersi wzrośnie; Jest to szczególnie skuteczne w przypadku kobiet przed menopauzą.

Wśród najlepszych produktów zawierających fitoestrogeny są orzechy, takie jak orzechy, kasztany lub pistacje, owoce takie jak truskawki, maliny lub brzoskwinie, zielona fasola lub pyszne drinki, takie jak czerwone lub białe wino, zielona herbata lub herbata. czarny Czy rejestrujesz się?

8

Jeśli chcesz pokazać większe piersi, powinieneś użyć odpowiedniego rozmiaru biustonosza. Mówimy to, ponieważ wiele kobiet nie wie dobrze, jak wybrać dobry stanik ; Myślę, że wybór ich na mniejsze może sprawić, że twoja klatka piersiowa będzie wyglądała na mniejszą, a nie na odwrót, a wybór ich na większy wizualnie może sprawić, że twoja klatka piersiowa będzie wyglądać na bardziej opadającą i dlatego też nie będą wyglądały na większe.

Idealnie wyglądać na stanik patrząc na szerokość zespołu, a nie tyle w filiżance. Z drugiej strony, zastosowanie paddingu lub push-upa może poprawić klatkę piersiową i zapewnić dobry efekt optyczny, który sprawi, że będą wyglądały na nieco większe i bardziej jędrne.

9

Czy wiesz, że makijaż może pomóc Ci zwiększyć rozmiar biustu ? Jak to czytasz. Chodzi o stworzenie iluzji optycznej wyznaczającej sylwetkę twoich piersi, ubierz się w wybrany przez ciebie strój, nałóż ciemniejsze pudry i bronzery w dolnej części dekoltu i dodaj lżejszy proszek, aby uzyskać pożądany ton.

Pamiętaj, aby uzupełnić kształt litery V, czyli naturalny łuk piersi. Dzięki jasnemu cienie do powiek, jak złoto lub brzoskwinia, możesz uformować górną część piersi, aby nadać im naturalny wygląd i znacznie je poprawić. Wypróbuj!

W tym drugim artykule powiemy Ci, jak zwiększyć biust z makijażem.

10

Również właściwy dobór ubrań może również pomóc w podkreśleniu biustu. Nosić koronkowe bluzki, falbany lub nadruki mogą wizualnie powiększać twoje piersi. Poziome pasy lub niskie dekolty są również idealne do osiągnięcia tego celu. Zastosowanie długich wisiorów na klatce piersiowej pomoże również w wizualnym powiększeniu piersi. EYE! Przy zbyt ciasnych bluzkach uzyskasz przeciwny efekt optyczny.

11

Wreszcie, dobrym sposobem na powiększenie piersi jest poprawa postawy ciała. Jeśli utrzymasz plecy proste i wyprostowane, Twoje piersi będą wyglądały na większe, oprócz tego, że Twoje ramiona nie będą zgięte, poprawisz swój wizerunek, a także zdrowie kręgosłupa. Poprawienie twojej postawy sprawi, że poczujesz się wyżej i dlaczego nie będziesz bardziej pewny siebie. Przestań się ukrywać i spraw, by Twoje piersi wyglądały na większe, jędrniejsze i bardziej naturalne. Uważaj!