Prysznic jest jedną z rutynowych czynności, które większość z nas robi codziennie, jednak mamy do czynienia z tą działalnością w taki mechaniczny sposób, że często nie popadamy w ogromne korzyści i zmiany, które produkuje ona zarówno w naszym ciele, jak i w umyśle. Oczywiście jest to ćwiczenie higieny, ale może też rozluźnić - lub aktywować nas - odświeżyć się, rozgrzać, złagodzić objawy choroby lub przygotować się do snu.

Wiele osób zastanawia się, czy lepiej jest brać prysznic w nocy lub rano, co zależy od wielu różnych czynników. W zależności od naszych naturalnych predyspozycji i czynności, które wykonujemy w ciągu dnia, lepiej będzie wybrać jedną lub drugą opcję, dlatego w następnym artykule wyjaśnimy, w jakich przypadkach należy wziąć prysznic rano i kiedy najlepiej jest robić to w nocy. Ponadto porozmawiamy o tym, ile razy musimy wziąć prysznic i jaki jest najlepszy sposób, aby to zrobić.

Możesz być także zainteresowany: Czy to źle brać prysznic codziennie?

Korzyści z kąpieli pod prysznicem rano

Prysznic rano ma swoje zalety, jednak musimy obserwować, jakie sygnały wysyła nam nasze ciało i co zrobimy w ciągu dnia, aby wybrać opcję, która najbardziej nam odpowiada. Następnie wyjaśniamy, kiedy lepiej wstawać rano, gdy wstajemy:

• Są ludzie, którzy mają problemy z rozciąganiem, którzy wstają rano i są jeszcze bardziej zmęczeni niż wtedy, gdy kładą się spać, a ich ciało potrzebuje trochę czasu, aby rozpocząć aktywację. W takich przypadkach dobry prysznic po przebudzeniu może pójść bardzo dobrze, aby aktywować umysł i ciało, aby stawić czoła dniu, który właśnie się rozpoczął.
• Jeśli jesteś jednym z tych, którzy golą się codziennie, albo ze względu na wymagania pracy, albo dlatego, że chcesz dobrze się ogolić, zaleca się, abyś to zrobił rano po prysznicu. Woda na twarzy i para z prysznica pomaga otworzyć pory skóry, więc golenie będzie znacznie szybsze.
• Jeśli masz tłustą cerę, wskazane jest, aby wziąć prysznic rano, a nie w nocy. Powodem jest to, że w nocy produkuje się więcej tłuszczu, a gruczoły suporiferacyjne są bardziej aktywne, więc poranny prysznic pomoże zwalczyć ten nocny wypływ.
• W zależności od temperatury i nastroju, w jakim koronki, prysznice mogą być bardzo relaksujące lub być najlepszym środkiem pobudzającym do łapania energii. Są ludzie, którzy nocują pod prysznicem, aby odpocząć przed snem, jednak u niektórych osób ten prysznic ma odwrotny skutek. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy kąpią się przed pójściem spać, lepiej rano wziąć prysznic.
• Jeśli masz pracę, która nie wymaga siły ani wysiłku fizycznego, lepiej wziąć prysznic rano. Jeśli pracujesz w biurze i nie spocisz się po całodziennej pracy, poranny prysznic może być dla Ciebie najlepszą opcją.

Korzyści z prysznica w nocy

Wybór na nocny prysznic ma również swoje zalety, wtedy wyjaśnimy, w jakich sytuacjach powinieneś wybrać prysznic w nocy:

• Jeśli ledwie masz czas między wstawaniem a opuszczaniem domu, lepiej jest spokojnie brać prysznic w nocy, niż robić to szybko i źle rano.
• Jeśli jesteś osobą cierpiącą na suchą skórę, lepiej wziąć prysznic w nocy. Elementy takie jak pot, ciepło i ocieranie odzieży skórą mogą powodować uszkodzenia, więc prysznic przed pójściem spać otworzy pory, pomoże usunąć makijaż i odświeży skórę na następny dzień,
• Make-up to kolejny powód, który może sprawić, że wolisz prysznic w nocy. Para z gorącej wody otwiera pory, dzięki czemu jest łatwiejsza do usunięcia.
• Jeśli cierpisz na bezsenność lub trudno ci jest zasnąć, prysznic przed snem może zwiększyć poziom melatoniny i łatwiej zasnąć.
• Jeśli masz ciężką pracę fizyczną, dobry prysznic przed snem pomoże oczyścić toksyny, które się nagromadziły.
• Jeśli pracujesz w miejscach takich jak warsztaty samochodowe, fabryki lub miejsca, w których jesteś narażony na zanieczyszczenia i silne zapachy, bardzo często te zapachy przenikają Twoją skórę i ubrania. Prysznic po powrocie do domu to dobry sposób na uniknięcie zapachu tego domu.
• Podobnie, jeśli pracujesz w szpitalu lub w dowolnym miejscu w otoczeniu wirusów, powinieneś wziąć prysznic za każdym razem, gdy opuszczasz szpital .

Jak często trzeba brać prysznic?

Poza wątpliwościami, czy lepiej jest brać prysznic w nocy czy rano, ktoś może pomyśleć, że znalazł ostateczne rozwiązanie przez prysznic, gdy wstają i kiedy idą spać. Jest to błąd, ponieważ zbyt wiele natrysków może wpływać na naturalną warstwę ochronną obecną w naszej skórze, powodując, że zamiast przynosić korzyści w postaci suchości i infekcji.

W rzeczywistości większość dermatologów już zaczyna zniechęcać do codziennego prysznica . Obecnie jesteśmy najczystszym pokoleniem w historii, ale możliwe, że posunęliśmy się za daleko i wiele stanów skóry, które traktujemy jak atopową skórę lub suchość, spowodowane jest nadmiarem higieny.

Nie ma jednoznacznej i realnej odpowiedzi, ponieważ w zależności od rodzaju skóry i wykonywanych czynności trzeba spędzać więcej lub mniej czasu pod prysznicem, jednak wydaje się, że całkiem dobrze przyjęto, że 3 cotygodniowe prysznice wystarczą do utrzymania naszego Oczyść ciało i naszą skórę.

Dermatolodzy sugerują, że nie trzeba codziennie brać prysznica, ale my możemy po prostu dokładnie umyć te obszary, które wymagają więcej czyszczenia, np. Pach, pachwiny i stóp.

Jak powinien wyglądać prysznic

Prysznic to jeden z czynów, które wykonujemy prawie mechanicznie. Wszyscy mamy nasz rytuał, serię kroków, które prawie nie zmieniamy. Ale czy wiesz, jak powinien wyglądać idealny prysznic ? Według hiszpańskiej Akademii dermatologii i wenerologii muszą spełniać następujące wymagania:

• Najlepsze jest to, że woda jest ciepła, jeśli jest w zbyt wysokiej temperaturze, skóra ma tendencję do wysychania.
• Jeśli z jakiegokolwiek powodu musisz brać prysznic dwa lub więcej razy dziennie, lepiej ograniczyć stosowanie mydła tylko do jednego z nich.
• Żele do kąpieli muszą mieć wartość pH między 5, 5 a 6. Gdy mają pH wyższe niż 6, 5, żele te mogą zmienić naturalną ochronę skóry.
• Nie trzeba mocno trzeć skóry, wystarczy lekki masaż dłoni i jeśli używasz gąbki, powinieneś wybrać bardzo miękki.
• Po prysznicu konieczne jest nawilżenie skóry. Kiedy jesteśmy całkowicie wysocy, zadanie, któremu należy nadać wielką wagę, aby zapobiec infekcjom grzybiczym, musimy zastosować krem ​​nawilżający do skóry właściwej. W poniższym artykule wyjaśnimy, jak naturalnie nawadniać skórę.