Wiele osób cierpi na zaparcia, a kilka razy z jednej strony jest to żywność, ponieważ istnieje wiele produktów, które sprzyjają i zwiększają. Zwłaszcza w momencie, gdy zaczyna się dawać dziecku pokarm w postaci stałej, ważne jest, aby je znać, aby uniknąć sytuacji, w której najmniejsi cierpią na ten stan podczas przyjmowania środków ściągających. Jeśli chcesz wiedzieć, które pokarmy powodują zaparcia, czytaj dalej ten artykuł i odkryj je.

Możesz być także zainteresowany: Jakie pokarmy wytwarzają kwasowość Kroki, które należy wykonać: 1

Banan jest jednym z pokarmów, które najbardziej sprzyjają pojawianiu się zaparć. Mimo że są wysoce odżywcze, ponieważ zawierają wysoki poziom witaminy A, fosforu, potasu, magnezu, żelaza i cynku, składają się z garbników, substancji pochłaniającej wodę i elektrolity, co utrudnia stymulację okrężnicy i powodujące zaparcia Dzieje się to przede wszystkim w najbardziej niedojrzałych bananach, więc wskazane jest, aby je dojrzały. W tym sensie jest to idealny owoc do walki z biegunką.

2

Jabłko bez skóry jest kolejnym ściągającym pokarmem, którego nie należy nadmiernie przyjmować, jeśli cierpisz na zaparcia lub masz skłonność do cierpienia. Jednym z najbardziej rozpowszechnionych właściwości leczniczych jest regulacja funkcji jelit dzięki zawartości garbników i pektyn, dzięki czemu jest idealna do leczenia biegunki, ale nie do zaparć. Co zaskakujące, jeśli weźmiesz ze skórą, szanse na cierpienie z powodu tego stanu są zmniejszone, a nawet zalecane jest zwalczanie go, ponieważ skóra ma wysoką zawartość błonnika.

3

Ze względu na swoje właściwości ściągające, marchew jest jednym z warzyw, które najbardziej sprzyjają apirición zaparcia i dlatego wskazane jest, aby wziąć w przypadku biegunki, ponieważ garbniki, które go składają wchłaniają wodę. Bardzo korzystne jest odciążenie płynnych stolców nawet u niemowląt. Jednak wysoka zawartość błonnika powoduje, że jest on jednym z dobrych pokarmów zwalczających zaparcia, ponieważ reguluje tranzyt jelit i działa jako naturalny środek przeczyszczający. Tak więc marchewka jest korzystna do zwalczania zarówno biegunki, jak i zaparć.

4

Ze względu na wysoką zawartość skrobi ryż jest kolejnym pokarmem o właściwościach ściągających, a zatem powodującym zaparcia. Jeśli jemy z umiarem, nie musi to być szkodliwe dla naszego organizmu, ale w nadmiarze skrobia znacznie zwiększa porowatość błony śluzowej jelit, umożliwiając penetrację zarówno substancji toksycznych, jak i źle strawionych składników odżywczych, czego w normalnych warunkach by uniknąć. A jeśli to, co mamy, to biegunka, jedzenie gotowanego ryżu jest jedną z najskuteczniejszych środków zaradczych w domu, aby go zwalczyć.

5

Produkty ciast i tłustych potraw, takie jak te wytwarzane z dużymi ilościami oleju, zwiększają nagromadzenie tłuszczu w jelitach i sprzyjają zaparciom. Zawsze wskazane jest wyeliminowanie ich z naszej diety, jeśli chcemy przestrzegać bardziej zrównoważonej i zdrowej diety lub przyjmować ją z umiarem.

6

Są to jednak najbardziej rygorystyczne pokarmy, które jednak mają właściwości ściągające, co nie oznacza, że ​​powinniśmy całkowicie je wyeliminować z naszej diety, ponieważ większość ma wiele innych korzystnych właściwości dla naszego organizmu. Idealnym rozwiązaniem jest przyjmowanie ich z umiarem i, oczywiście, nadanie większej wagi i znaczenia tym produktom, które pomagają nam pójść do łazienki, a tym samym złagodzić zaparcia.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.