Po spaniu w nocy i, oczywiście, bez jedzenia i picia, organizm potrzebuje dużej ilości energii na śniadanie, aby wykonać codzienną aktywność. Ta afirmacja staje się jeszcze bardziej niezbędna, jeśli będziemy wykonywać to, co mamy zamiar zrobić. Wiele osób uważa, że joga nie marnuje energii, ale mówią o niej, ponieważ jej nie praktykowali. W .com wyjaśniamy powód, dla którego nie jest dobrze ćwiczyć jogę.

Możesz być także zainteresowany: Czy dobrze jest ćwiczyć jogę przed pójściem spać? Kroki do naśladowania: 1

Pierwszym argumentem przeciwko uprawianiu jogi na post jest ten, który już został rozwinięty na początku artykułu. Postawy jogi, choć w różnym stopniu, wymagają wysiłku fizycznego, a zatem ciało musi być naładowane energią, aby móc najlepiej wykonywać tę aktywność.

2

Jeśli pościsz, najbezpieczniejsze jest to, że jesteś głodny. Dzięki temu odczuciu, które spowoduje dyskomfort, będzie ci trudno się skoncentrować, co jest kluczowym aspektem w praktyce jogi. Trudność związana z medytacją jest więc kolejnym czynnikiem utrudniającym uprawianie jogi na czczo.

3

Z fizycznego punktu widzenia należy wyjaśnić, że gdy budzisz się rano, bez zjedzenia śniadania, twój poziom cukru będzie bardzo niski. W tych warunkach nie zaleca się uprawiania jogi ani żadnego innego rodzaju aktywności sportowej. Co więcej, specjaliści nie zalecają opuszczania domu bez spożywania śniadania i że jest to główny posiłek dnia, jeśli chodzi o spożycie energii.

4

Z drugiej strony, jeśli jesteś zainteresowany odchudzaniem, uprawianie jogi na pusty żołądek nie pomoże ci wcale. Wręcz przeciwnie, jeśli przyzwyczaisz ciało do ćwiczeń przy niskim poziomie energii, dostosujesz się do pracy przy niewielkim zużyciu paliwa, a dodatkowy wkład stanie się gruby.

5

Z drugiej strony powinieneś wiedzieć, że o poranku ciało jest bardziej sztywne niż na innych etapach dnia, więc nie jest to najlepszy czas na ćwiczenie aktywności, takiej jak joga, w której bardzo często pracuje elastyczność mięśni. Nie jest również wskazane, aby robić to tuż przed pójściem spać, ponieważ aktywność może powodować bezsenność.

6

Teraz, gdy wiesz, że nie jest dobrze robić jogę na pusty żołądek, jesteś w lepszej pozycji do ćwiczenia tej czynności i możesz cieszyć się wszystkimi jej zaletami, zarówno dla umysłu, jak i dla ciała.