Samoobrona to dowolny zestaw technik, które pomagają powstrzymać ofensywną akcję Ważne jest, aby znać jakąś obronę, ponieważ żyjemy w społeczeństwie wielkiej niepewności, gdzie ludzie są zimniejsi, a mniej tymi, którzy Są chętni do pomocy, jeśli jej potrzebujesz. Wszyscy musimy być przygotowani do skutecznego stawienia czoła jakimkolwiek aktom przemocy: Najczęstszymi ofiarami tych wydarzeń są kobiety, dzieci i osoby starsze, ponieważ większość napastników uważa je za najsłabsze.

Możesz być także zainteresowany: Jak bronić się przed ziemią Kroki do naśladowania: 1

Ćwicz codziennie, aby być przygotowanym. Pamiętaj, że najlepszy atak jest dobrą obroną .

2

Kiedy napastnik zaskoczy cię z tyłu, biorąc cię za nadgarstki, należy unikać wpadania w panikę, ponieważ może to cię skrzywdzić.

3

Ustaw ciało pod kątem 45 stopni od agresora, podnieś lewe ramię, przesuwając je nad głową, pozostawiając je na wysokości ramion.

4

Stara się dopasować drugą rękę do łokcia agresora szukając utraty stabilności. Tymczasem opuść nieco lewą rękę, aby opaść ramię przeciwnika.

5

Umieść prawą stopę przed lewą nogą przeciwnika, aby ją wyważyć. Zastosuj siłę prawą ręką na łokciu i zamiataj prawą stopą do tyłu.

6

Ważne jest, aby ruchy były szybkie i bardzo precyzyjne, aby agresor nie miał możliwości zareagowania.

Wskazówki

• Najważniejszą rzeczą jest unikanie walk, choć czasami jest to nieuniknione.
• Uwolnienie się i bieganie jest głównym celem. Nie dlatego, że umiemy się bronić, trzeba pozostać, aby zademonstrować to, co wiemy.
• Bądź uważny przez cały czas.
• Miej najmniejszy kontakt z nieznajomymi.
• Miej szybkie numery pomocy na telefonie komórkowym.